Кога бебето ще започне да спи непробудно цяла нощ

Най-сладката гледка е спящо бебе. И е най-трудно постижима.
А всички млади родители мечтаят за момента, когато малкото ще спи непробудно цялата нощ. Съответно и те.

Как да решават проблемите, които възникват от раждането до първата му година и кога то наистина ще спи спокойно, разказва майка на 3 деца и консултант в центъра за сън и развитие BabySleep Елена Мурдарова.

Новороденото няма режим

Новороденото спи през по-голяма част от денонощието (около 15-18 часа), но сънят му е накъсан на малки интервали (по 2-4 часа средно).
Тези периоди не са подчинени на смяната на деня с нощ.
Вътрешният биологичен часовник и циркадните ритми при бебето още не функционират. Затова в първите седмици след раждането не бива да очаквате, че то ще има някакъв режим.
Докато то не започне да различава „ден“ и „нощ“ , родителите трябва да се въоръжат с търпение и да са готови често да стават през нощта, за да го хранят. И това се случва на всеки 2-3 часа.
Едва след шестата седмица родителите могат да усетят един епизод на продължителен сън (за цялото денонощие) – за около 3-6 часа. Старайте се той да е през нощта, а не през деня.

За комфортния сън през нощта през първите месеци от живота е необходимо:
1. Да съблюдавате кратки промеждутъци за бодърстване между спането през деня ( по правило не повече от 1-1,5 часа).

2. Да слагате бебето да спи в прохладна, тъмна стая.

3. Да го храните винаги, когато поиска.

2-6 месеца: нощният сън постепенно се удължава

След 6-8-ата седмица дневният сън на бебето става по-кратък, а нощният се удължава. При това все още се налага бебето да бъде хранено редовно през нощта.
Към третия-четвъртия месец идва един осезаем „регрес“ - бебето по-трудно заспива, спи неспокойно и се буди често през нощта.
Едва към 6 месец то започва да спи относително по-продължително и през нощта.
Някои бебета може да спят непробудно и 6 часа (понякога дори повече). Това в голяма степен зависи от начина на хранене, на приспиване и от установените навици за заспиване.
Няколко будения през нощта са напълно естествени за 6-месечното бебе

6-12 месеца: до 10 часа сън през нощта

Мнението на много експерти по детския сън е, че на 9 месеца бебето може да спи цялата нощ, без да се буди.
Моята практика като дългогодишен консултант сочи, че това е възможно с уговорката, че под „сън през цялата нощ“ се разбира 8-10 часа.
Повечето деца до навършване на 1 година спят 10-12 часа с едно хранене през нощта и едно много рано сутрин.
Това обаче не е закон. Всичко зависи от индивидуалните особености и нужди на бебето.

Повечето майки често спят заедно с бебето, особено когато кърмят. А това обикновено се случва повече от веднъж на нощ.
Много е важно да се постараете да разграничите храненето за задоволяване на глада, от сукането за удоволствие и успокоение. В тези случаи бебето се буди и не може да заспи, ако не е на гърдата.

Най-честите причини за събуждането в този период са:

1. Късно слагане за сън.

2. Заспиване с познатите методи - люлеене, кърмене, носене на ръце (само че бебето си ги иска и през нощта).

3. Неподходящ режим на бодърствани и сън през деня.

4. Възрастови скокове в развитието
Първите три причини може сами да коригирате, като нагласите режима на бебето. Другият съвет е да приемате проблема философски и с усмивка. Бебето ви е здраво.
По време на възрастовите кризи, когато то пораства, сънят се нарушава, то става по-неспокойно и се буди често през нощта.
Когато усвоява нови навици ( учи се да пълзи, да седи, да се изправя), то продължава „да репетира“ всичко това и на сън.
За да го избегнете, му давайте възможност да тренира повече през деня.

(Следва продължение.)

Мона Василева