Спите лошо – партньорът е виновен

Ако е отзивчив, нощният сън е гарантиран

24 август 2016 г.
Спите лошо – партньорът е виновен

Снимка: Shutterstock

Ако живеете с човек, който „се вслушва“ в нуждите ви, имате шанс да спите спокойно и нощите ви да са хубави, установи екип турски учени. Ако обаче се събуждате сутрин като след тежко пиянство, без да сте пили вечерта, а само защото не можете да спите, и се будите непрекъснато, много вероятно затова да е виновен вашият партньор. Това е заключението на д-р Емер Селчук, психолог от Техническия университета в Турция. Според него качеството на съня на партньорите, които живеят заедно, зависи от способността им на емпатия и това доколко се вслушват и умеят да „чуват“ тревогите на партньора си.

„Нашите проучвания доказаха, че тези, които имат отзивчив към проблемите им партньор, не са така напрегнати, стресирани и тревожни, и по-рядко страдат от проблеми на съня. Което определено се отразява на качеството му както и на общото им здраве“ , обяснява д-р Селчук пред The Independent.

Изводите са резултат от проучване на съня на 700 доброволци на възраст от 35 до 86 г., които живеят на семейни начала или имат брак. Учените са убедени, че топлите взаимоотношения, любовта и разбирателството в двойката имат важна роля за психологическото равновесие и се отразяват на много аспекти от здравето.
А, ако нещата не вървят и човек продължително време страда от безсъние, това на първо място може да доведе до депресия и хронична умора, припомнят специалистите.
Липсата на възстановяващ сън е в основата и на сериозни здравословни проблеми - „виновен“ е за увеличаване стойностите на така наречения „лош“ холестерол, за натрупване на наднормено тегло с всички произтичащи от това последици – диабет тип 2 и сърдечносъдови проблеми.

Мона Василева

 

 

Здраве

Отглеждането на две деца – по-здравословно

Да поговорим

9 правила за по-спокоен ден

Да поговорим

Обсъждайте конфликтни теми след вечеря

Да поговорим

4 минути, които спасяват брака

Здраве

Тайната на щастливия брак – спете голи

Още от Здраве

Бременните жени са особено чувствителни в топлото време.

Снимка: Shutterstock

Ниско кръвно налягане през лятото: как да реагирате най-правилно

Момиченце опитва правилно да произнесе дума. Снимка: Shutterstock

Детето повтаря думи, накъсва речта, заеква

Някои храни помагат за поддържането на добрата форма по естествен и лесен начин, освен това носят много ползи за цялото семейство.

Снимка: Shutterstock

10 храни, с които няма да напълнете през лятото

Майка целува дъщеря си. Снимка:Shutterstock

Устата на детето мирише на ацетон. Защо

Момче спи в креватчето си. Илюстрация: Shutterstock

5 въпроса, които майките на момчета се срамуват да зададат

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бъдете особено внимателни в горещото време с бебето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да предпазите бебето в жегата

Високите температури са опасни за новороденото. Ето правилните съвети за всички родители как да защитят мъничето в топлото време

Момиченце опитва правилно да произнесе дума. Снимка: Shutterstock

Здраве

Детето повтаря думи, накъсва речта, заеква

Между 2 и 5 години речта на всяко второ хлапе не е гладка

Том Хидълстън и Зауи Аштън.Снимка: Getty

 

Заедно

Том Хидълстън и Зауи Аштън очакват второ дете

Стана ясно, че Зауи е бременна на премиера в Лондон

Семейство, което се подготвя за път. Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

На път с дете: какво да вземем

Няколко идеи за храната, играчките и полезните джаджи

Крис Еванс и Алба Баптиста. Снимка: Getty

Заедно

Крис Еванс разказа как е предложил брак на жена си

Актьорът и съпругата му Алба Баптиста се ожениха през септември 2023 г.

 

Разтворена книга и букет от момини сълзи на балкона. Снимка: Shutterstock

 

Обичта между родителите се предата и на децата

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как любовта между мама и татко учи децата

Малките са като попивателни в определена възраст и виждат всичко, което се случва около тях