Как по-точно стресът влияе върху качеството на живот

Да си дадем сметка за пораженията, докато е време

21 Май 2019 г.
Как по-точно стресът влияе върху качеството на живот

Снимка: Shutterstock

Мощното отделяне на стресови хормони в кръвта е обусловено от необходимостта от своевременна реакция на организма срещу външни дразнители. Стресът обаче може да бъде и хроничен и тогава това разрушително влияе върху качеството на живот. Ето какви могат да бъдат последствията:

Инфаркти. Хроничният стрес причинява повишаване на кръвното налягане и вреди на обвивката на кръвоносните съдове. Всичко това води до инфаркти, както и инсулти. Отбелязваме, че хипертонията е основният фактор, който причинява инсулт.

Нарушения на имунитета. В отговор на нарушенията, които се случват в организма ни поради стрес, имунната система започва да изработва такива компоненти като цитокини. А те са способни да повредят здравите клетки, опитващи се да противостоят на застрашаващите организма фактори.

Преждевременно стареене. Хроничният стрес е свързан със съкращаване на теломерите – крайните участъци на хромозомите, което засилва процесите на клетъчно стареене.

Качване на килограми. Хормонът на стреса кортизол дава своя печален дан при натрупването на мазнини в областта на талията. А именно поради необходимостта да се противопоставят на стреса, хората често се нахвърлят върху храни, съдържащи много мазнини, сол и захар.

Намаляване на сексуалното желание. Хроничният стрес е свързан със загубата на сексуално желание у жените и еректилна дисфункция у мъжете.

Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова

Хранене

Стресът от изпити кара учениците да ядат вредни храни

Здраве

10 начина да намалите стреса си като родител

Заедно

7 игри, които гонят стреса

Здраве

Резките промени в климата – стрес и адаптиране

Още от Здраве

Прекалената сънливост може да издава дехидратация.

Снимка: Shutterstock

Симптоми на дехидратация при деца

Важно е не само колко спи детето, но и в колко часа си ляга.

Снимка: Shutterstock

Растем, докато спим

За бебето е полезно да играете с него.

Снимка: Shutterstock

Как да си играете с новороденото

Жена, която шие на машина. Снимка: Getty

 

Митове и наука: защо забраняват на бременната да шие

Може да украсите сандвича с авокадо с атрактивно нарязано сварено яйце.

Снимка: Shutterstock

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Майка и баща насърчават детето. Снимка: Guliver /  Getty 

Бременната Хейли Бийбър. Снимка: Instagram

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка и баща насърчават детето. Снимка: Guliver /  Getty 

Да поговорим

Как правилно да хвалим детето

Ако използвате грешно този инструмент, може да разрушите самочувствието и връзката ви с хлапето

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Как цветовете моделират настроението ни

Може ли да укротят агресията и да ни настроят на добра вълна

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Искате да кръстите бебето си на легендарен герой? Няма проблем!

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

18 ефектни имена за бебета от митологиите

Общото между всички тях е, че са на реални или измислени герои и богове, останали завинаги в историята

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво означава популярният мем „чикибамбони“

Разказваме за произхода и значението на странната дума

Преди да вземете бебето в ръцете си, попитайте дали ви позволяват.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 неща, които трябва да направите, когато бебето се роди

Но винаги проявявайте деликатност и реагирайте в зависимост от ситуацията и хората

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Спестете си тези съвети към изтощената майка

Няколко идеи как действително да я успокоите

Синди Крауфорд в Бали. Снимка: Instagram

Заедно

Синди Крауфорд и Ранди Гербер на почивка в Индонезия

Супермоделът позира в елегантни рокли сред екзотиката на Бали

Момиченце гушка мечето си и не може да заспи. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

5 хитри ритуала за „Лека нощ“

Почти полунощ е, а детето няма намерение да спи. Какво да правим