Безобидна ли е тъгата по време на бременност

Тя може да е и симптом на депресия, така че трябва да вземете мерки навреме

25 Ноември 2022 г.
Безобидна ли е тъгата по време на бременност

Снимка: Shutterstock

На всеки се случва да изпадне в тъга. Понякога за тъжното настроение си има съвсем ясни причини, друг път няма обяснение.

Същото се случва и на бременните. Дори по-често, отколкото може да си представите. А обикновено причина са бушуващите хормони, които провокират резки смени на настроенията.

Как да разпознаете депресията и има ли начин да ѝ противодействате в това състояние?

Симптоми на депресията по време на бременност

Промените в настроението не водят задължително до депресивни състояния. А и през деветте месеца, те почти със сигурност присъстват в ежедневието на бременната.

Може да се притеснявате, ако тези промени провокират състояния на тъга, разочарование, отчаяние.

Най-честите симптоми, по които може да отличите депресията са следните:

- постоянна тъга и униние;

- загуба на апетит;

- безсъние;

- постоянно притеснение дали ще бъдете добра майка;

- обсесивна загриженост за собственото здраве и здравето на бебето;

- апатия и липса на воля за живот.

Как да противодействате

Много важно е да проследите продължителността на тези симптоми. Ако те траят повече от две седмици, задължително е потърсете помощ от специалист.

Това, което сами може да направите е на първо време да увеличите разходките на открито, най-добре сред зеленина и по-спокойни места (без тълпи от хора).

Много помага и йогата, както и различните релаксиращи упражнения, съобразени със състоянието.

Непременно говорете с партньора си за страховете и притесненията, които изпитвате. Когато ги изречете гласно, те престават да бъдат толкова страшни.

Слушайте по-весела музика и забравете меланхоличните мелодии. Четете забавни книги и гледайте комедии.

И помнете, че депресията не бива да се подценява, тъй като може да доведе до забавяне на развитието на плода и преждевременно раждане.

По материали от Alfemminile

Здраве

14 изненади, които очакват бременната през първия триместър

Да поговорим

10 неща, които дразнят бременната

Здраве

Ходенето – най-лесното и полезно упражнение за бременната

Още от Здраве

В топлото време е особено важно кожата на мъничето да бъде добре хидратирана.

Снимка: Shutterstock

Как да осигурим подходяща хидратация на бебешката кожа

Бебе, което гледа играчките си. Снимка: Shutterstock

 

На 3 месеца бебето може да различи жълто, зелено, червено

Снимка: Getty

Количеството има значение: колко вода да пие детето

Майка, която кърми. Снимка: Shutterstock

Кърмата не съдържа достатъчно желязо и още 6 вредни мита

Деца тичат по плажа. Снимка: Shutterestock

Не купувайте тези храни на плажа

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Жена с къс панталон. Симка: Getty

Има начини, с които да научите децата да подреждат стаята си.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена с къс панталон. Симка: Getty

Заедно

Как да носим къси панталони със стил

Ако искате краката ви да изглеждат по-дълги, изберете модел с висока талия

Има начини, с които да научите децата да подреждат стаята си.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Хитри трикове за поддържане на реда в детската стая

Ето как може да постигнете това и дори да включите малчугана да помага

Момиче, което е тъжно. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Детето изпитва тревожност и тъга

Какво да направим и как да го успокоим

В топлото време е особено важно кожата на мъничето да бъде добре хидратирана.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да осигурим подходяща хидратация на бебешката кожа

Това е първата стъпка, с която защитавате новороденото