Безобидна ли е тъгата по време на бременност

Тя може да е и симптом на депресия, така че трябва да вземете мерки навреме

25 Ноември 2022 г.
Безобидна ли е тъгата по време на бременност

Снимка: Shutterstock

На всеки се случва да изпадне в тъга. Понякога за тъжното настроение си има съвсем ясни причини, друг път няма обяснение.

Същото се случва и на бременните. Дори по-често, отколкото може да си представите. А обикновено причина са бушуващите хормони, които провокират резки смени на настроенията.

Как да разпознаете депресията и има ли начин да ѝ противодействате в това състояние?

Симптоми на депресията по време на бременност

Промените в настроението не водят задължително до депресивни състояния. А и през деветте месеца, те почти със сигурност присъстват в ежедневието на бременната.

Може да се притеснявате, ако тези промени провокират състояния на тъга, разочарование, отчаяние.

Най-честите симптоми, по които може да отличите депресията са следните:

- постоянна тъга и униние;

- загуба на апетит;

- безсъние;

- постоянно притеснение дали ще бъдете добра майка;

- обсесивна загриженост за собственото здраве и здравето на бебето;

- апатия и липса на воля за живот.

Как да противодействате

Много важно е да проследите продължителността на тези симптоми. Ако те траят повече от две седмици, задължително е потърсете помощ от специалист.

Това, което сами може да направите е на първо време да увеличите разходките на открито, най-добре сред зеленина и по-спокойни места (без тълпи от хора).

Много помага и йогата, както и различните релаксиращи упражнения, съобразени със състоянието.

Непременно говорете с партньора си за страховете и притесненията, които изпитвате. Когато ги изречете гласно, те престават да бъдат толкова страшни.

Слушайте по-весела музика и забравете меланхоличните мелодии. Четете забавни книги и гледайте комедии.

И помнете, че депресията не бива да се подценява, тъй като може да доведе до забавяне на развитието на плода и преждевременно раждане.

По материали от Alfemminile

Здраве

14 изненади, които очакват бременната през първия триместър

Да поговорим

10 неща, които дразнят бременната

Здраве

Ходенето – най-лесното и полезно упражнение за бременната

Още от Здраве

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Бъдете особено внимателни при почистване на ушите на детето.

Снимка: Shutterstock

Почистване на ушите на детето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

След работа може да потанцувате с децата.

Снимка: Shutterstock

Аманда Клотс

Снимка: Getty images

Кели Слейтър и приятелката му Калани Милър

Снимка: Getty images

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена и мъж спорят. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

10 причини за семейните кризи

Тези моменти тестват издържливостта на всяка двойка

Приянка Чопра и Ник Джонас и Малти Мари. Снимка: Instagram

Новини

Приянка Чопра и Ник Джонас със семеен портрет в бяло

Звездното семейство празнува началото на пролетта в Индия

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша