Как да преборите скуката, ако трябва да лежите по време на бременността

Има начини да се разнообразите и в подобна ситуация

03 октомври 2022 г.
Как да преборите скуката, ако трябва да лежите по време на бременността

Снимка: Shutterstock

Майките, които са преминали през това, със сигурност знаят, че след определен момент лежането по цял ден на дивана или в леглото доскучава. А трябва да го правите, защото така е препоръчал лекарят.

Има начин да направите очакването на бебето по-приятно и да разнообразите с интересни занимания времето. Те не носят никакъв риск нито за вас, нито за бебето, но пък освен, че ще ви забавляват, могат да оставят и приятен спомен от бременността.

Ето какво бихте могли да правите, ако се налага по една или друга причина за известно или по-продължително време да останете на легло по време на бременността.

Снимка: Shutterstock

Да пренаредите снимките

Независимо дали са на мобилния телефон или вече сте ги отпечатали на хартия, организацията на снимките винаги отнема много време. И за тази дейност все не остават свободни часове и я отлагате ден след ден, седмица след седмица, а понякога и с години.

Сега обаче може да се възползвате от момента на покой и да сложите ред в снимките. Освен, че ще свършите една наистина полезна работа, красивите кадри, запечатали ваши преживявания и ексклузивни моменти, ще ви върнат по един много приятен начин назад във времето.

А в момента имате нужда точно от позитивни емоции, които да ви носят спокойствие и удоволствие.

Започнете дневник

Воденето на дневник е отдавна признато като много терапевтично и психолозите горещо го препоръчват, ако сте под стрес, демотивирани или просто ви е обзела безпричинна тъга.

Освен, че ще ви донесе нужния релакс, започването на един дневник сега може да остави невероятен спомен от бременността. Някой ден дори може да го подарите на порасналото си дете, допълвайки по този начин живота му с нещата, които са се случили преди то да се роди.

Не е задължително дневникът да бъде посветен единствено и само на бременността и бебето в корема ви. В него може да вписвате всички вълнения, които в момента преживявате и важните неща от времето, в което живеете.

Така както днешните деца не познават телефоните с шайба, вероятно за вашето бебе, след като порасне, би било любопитно да чете какъв е бил светът, когато то все още се е криело в утробата ви.

Да играете с другите деца

Това важи само в случаите, когато не сте с първа бременност. Със сигурност голямото дете или деца ще бъдат очаровани, ако им обръщате повече внимание.

Така не само няма да се почувстват пренебрегнати и да ревнуват от бъдещото братче или сестриче, а ще се радват, че най-после имат възможност да бъдат с вас от сутрин до вечер.

Единственото важно е да спазвате правилата, които лекарят е препоръчал. Тоест – по-малко или почти никакви движения, и по-приятни емоции. Това означава да изключите динамичните игри, но пък има толкова интересни занимания, които не изискват да бъдете пъргави, само трябва да изберете кое от всички да правите.

Може например, да рисувате, да създавате различни креативни неща, да играете на „Не се сърди човече“ или „Монополи“, да създадете нови дрехи на куклите или да измислите най-невероятната сграда от частите на конструктора, без да гледате описанията.

Да четете

Идеалното време да се насладите на любимите си романи (все пак избягвайте криминалните, а заложете на по-спокойни и романтични книги) или да четете приказки на по-големите деца.

Друг вариант е да слушате аудиокниги, тъй като така няма да уморявате очите си.

При всички случаи четенето носи не само удоволствие, но и спокойствие, така че е добра идея, ако се налага да постоите повече време в леглото.

Време за сериали

Телевизионните сериали са новата литература, така че точно като книгите, може да ги включите в ежедневието.

Има доста красиви, увлекателни и забавни сериали, които няма да ви натоварват, но пък приятно ще запълнят времето ви.

Ако досега никога не сте започвали сериал, тъй като не сте имали нужното време или търпение да следите епизодите, в момента ви се предлага чудесна възможност да наваксате пропуснатото.

Снимка: Shutterstock

Срещи с приятели

Няма как да излезе и да се разходите с приятелите си. А и не е възможно точно сега да ги поканите у дома, заради по-специфичните условия и ограничения.

Но пък може да си организирате веднъж седмично среща на кафе през компютъра в някоя от платформите, които дават такава възможност. И да си поговорите за всичко, което ви вълнува.

Това е важно, защото когато се налага да останете на легло, основното, което най-много страда, е социалният живот.

Наистина почивка

В това няма нищо лошо и наистина трябва да се възползвате от времето, което трябва да прекарате в леглото или на дивана, тъй като след раждането най-вероятно няма да имате такива възможности.

Принудителната почивка често се приема като тежест и натрупва умора, а всъщност може да донесе точно обратното – да ви помогне да съберете достатъчно сили за грижите около бебето, които започват от момента на прибирането ви у дома след раждането.

Така че приемете това време като подарък и просто се поглезете. Скоро няма да имате такова.

По материали Mamma Pret a Porter

Хранене

Какво да правите при храносмилателни проблеми по време на бременността

Да поговорим

Гърдите през бременността

Здраве

Най-важните витамини за бебето през бременността

Още от Здраве

Жените често страдат от хронична умора.
Снимка: Shutterstock

 

Хроничната умора засяга по-често жените

Момиченце пие рибено масло. Снимка: Shutterstock

 

Витамини на таблетки или от храната

Разходките и игрите в гора носят редица ползи на децата.
Снимка: Shutterstock

 

Как почвата в горите е полезна за здравето на децата

Цветът на косата може да подскаже интересни черти от характера.
Снимка: Shutterstock

 

Какво казва цветът на косата за характера

Дори кратката двигателна активност носи ползи, стига да е редовна.
Снимка: Shutterstock

 

Как да поддържате форма без специални усилия

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Започнете от себе си, за да направите живота си по-добър.
Снимка: Shutterstock

 

Момче, което лежи на дивана. Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момче, което лежи на дивана. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да не отгледаме търтей

Покажете на детето стойността на истинските неща

Баща насърчава сина си. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Бъдете винаги до детето, мотивирайте го правилно

6 начина да съхраним психиката му

Мерил Стрийп и Мартин Шорт. Снимка: Getty

 

Заедно

Мерил Стрийп и Мартин Шорт заедно ...не само на червения килим

От патньори на сцената и приятели стават двойка и в живота

Момиченце пие рибено масло. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Витамини на таблетки или от храната

Трябва ли детето да се „подсилва“ с добавки през пролетта

Ашли Греъм. Снимка: Instagram

Заедно

Многодетната майка Ашли Греъм ще дебютира на Бродуей

Моделът plus-size излиза на театралната сцена в мюзикъла "Чикаго"

Кафе, разтворена книга и букет от нарциси. Снимка: Shutterstock

Жена шепне на ухото на мъж. Снимка: Shutterstock 

Родители, които се карат пред детето си. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Когато мама и татко са сърдити и постоянно се карат

Не воювайте помежду си, не превръщайте детето в съучастник в кавгите

Мишел Кийгън и Марк Райт. Снимка: Instagram

 

Заедно

Мишел Кийгън и Марк Райт гушнаха момиченце

Актрисата съобщи и неочбичайното име, което са дали на дъщеря си

“Мис Вселена” Оливия Кулпо. Снимка: Instagram

 

Заедно

Бившата “Мис Вселена” Оливия Кулпо ще става майка

Моделът обяви дългоочакваната си бременност в социалните мрежи

Чаша кафе, кокичета и разтворена книга. Снимка: Shutterstock

Наранено сърце. Илюстрация: Shutterstock

Мнение на специалиста

Крах на брака след раждането на детето

Има ли изход от трудната ситуация и как да го открием за себе си