Час отдих: 6 съвета за дневния сън

До каква възраст детето се нуждае от сън по обяд и как да му помогнете

23 Февруари 2022 г.
Час отдих: 6 съвета за дневния сън

Снимка: Guliver / Getty
 

Бебето не може без дневен сън. Той помага на нервната му система да „смели“ сутрешните преживявания и открития, да се отпусне и да натрупа сила за нови постижения следобед.
Има много мнения за възрастта, до която детето се нуждае от дневен сън.
Някои деца спират да спят след обад около 3-годишна възраст, докато други преди 7 години не могат да бадат лишени от този час отдих.
Всички деца са различни, но във всеки случай

не трябва да отказвате почивка, ако детето е на възраст под 5 години

Не се заблуждавайте – ако не иска, няма как да го накарате да спи. Вашата основна задача е да се уверите, че малчуганът го иска.

Ето няколко съвета от специалисти на Parents.ru.

1. Уверете се, че сутринта детето е изразходвало дастатъчно енергия – тичало е и е скачало на воля.

2. Опитайте се да сведете до минимум времето, което прекарва пред телевизора.

3. Нека детето да обядва не повече от половин час преди предвиденото време за лягане.

4. Уверете се, че не е пило много течности преди лягане.

5. Осигурете комфорт: сложете затъмняващи завеси (щори), така че дневната светлина и уличният шум да не му пречат.

6. Гледайте температурата в стаята да е  + 19 ° С -  оптималната за сън.

Важно !
За да може детето да спи в детската градина, има смисъл да разберете предварително какъв е графикът там и да го подготвите  като синхронизирате режима в дома и в детското заведение.

Мона Василева

Здраве

Спането с отворена уста вреди на детето

Да поговорим

Спането през деня - стимул за развитие на речта

Здраве

Защо бебето често се стряска насън

Да поговорим

Как да успокоите плачещото дете преди сън

Още от Здраве

Йогата е полезна е за малчуганите

Снимка: Shutterstock

10 ползи от йогата при децата

Снимка: Guliver / Getty

Хрема, кашлица, болки в гърлото - какво стои зад феномена „често боледуващо дете”

Познаването на пола на бебето може да е наистина важно.

Снимка: Shutterstock

Защо е важно да знаем пола на бебето

Дете, което се храни с апетит. Снимка: Getty

Ако бебето е с атопичен дерматит, изследвайте нивата на имуноглобулин Е

Момиченце прави първи самостоятелни стъпки. Снимка: Getty

 

Любопитството на бебето расте всеки ден, то вече ходи

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Щастие.

Снимка: Shutterstock

Риби (26 февруари – 3 март): Приятна изненада

Страх от самота.

Снимка: Shutterstock

Козирог (26 февруари – 3 март): Страхувате се от самотата

Любовни тревоги.

Снимка: Shutterstock

Скорпион (26 февруари – 3 март): Имате някои притеснения

Раздяла.

Снимка: Shutterstock

Водолей (26 февруари – 3 март): Слагате край на връзката

Здравословни проблеми.

Снимка: Shutterstock

Стрелец (26 февруари – 3 март): Болки в краката

Калкулатори

Календар на бременността

Календар на бебето по месеци

Калкулатор на овулация и термин

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Новороденото разпознава родителите, още преди да ги е видяло.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как бебето разпознава родителите, още преди да ги види

Езикът на мама и татко остава закодиран в мозъка на детето, далеч преди то да се появи на бял свят

Дете слуша аудиокнига. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

6 “за“ и 6 „против“ аудиокнигите

Психолози: не бива да изместят традиционната печатна книга от ръцете на детето

Семейство готве, заедно с децата. Снимка: Getty

Да поговорим

5 шведски правила за възпитание

Детето трябва да се възприема като личност и още от раждането изборът му да се уважава

Момиченце прегръща майка си. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Мамо, дебела ли съм?

Научете дъщерите си колко е важно да се харесват

Това занимание е полезно и за сръчността на малчуганите.

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Да посрещнем Баба Марта

Този път ви предлагаме малко по-сложно занимание

Снимка: Guliver / Getty

Здраве

Хрема, кашлица, болки в гърлото - какво стои зад феномена „често боледуващо дете”

Какви са възможностите за профилактика и лечение с хомеопатия