Умора, липса на тонус и още 5 сигнала, че не пием достатъчно вода

Защо трябва да увеличим количеството на течностите

10 Декември 2019 г.
Умора, липса на тонус и още 5 сигнала, че не пием достатъчно вода

Снимка: Guliver / iStock

Тревожни сме, боли ни глава, чувстваме умора и бързаме да се избавим с помощта на таблетки. Всъщност много от тези състояния могат да бъдат преодолени, ако просто пием достатъчно вода, пише medikforum.ru. Медиците посочват кои негативни признаци са свързани с недостиг на вода в организма. И помнете едно важно правило - ако почувствате, че ви се пие вода или устните са ви сухи, това вече означава, че тялото усеща липсата ѝ и се опитва да подскаже какво да направите. 

Летаргия, умора, липса на тонус. Понижената енергия у човека, постоянната умора и сънливост често обуславят недостатъчната употреба на течности. У тези, които пият малко вода, се забавя кръвообращението, а заедно с това - функцията на различни вътрешни органи.

Главоболие. Както вече споменахме, дефицитът на вода способства сгъстяването на кръвта и възпрепятства циркулацията ѝ из тялото. Така се намалява количеството на кислорода, който постъпва в мозъка, което предизвиква болезнена симптоматика.

Повишен апетит. Учените отбелязват, че наред с чувството на глад, хората често изпитват симптоми на недостатъчно течности в клетките. В много случаи е полезно преди да хапнете нещо, да изпиете чаша вода. Ако след това чувството на глад изчезне, значи действително е било симптом, че тялото се е нуждаело от течности.

Сухота в очите. Синдромът на сухото око не винаги възниква заради работа пред компютър. Нерядко неприятните симптоми с очите са свързани с това, че човек пие малко вода и просто съхнат слъзните му канали.

Сърцебиене. При липсата на недостатъчно количество вода натоварването на сърцето се увеличава в пъти, откъдето идва и неприятното усещане.

Болки в ставите и гърба. Ако нямате травми или други причини, поради които да ви боли на тези места, цялата работа е в недостига на вода. Хрущялните дискове в човешкото тяло се състоят от 80% вода, а дефицитът ѝ провокира триенето им един в друг, което предизвиква и болката.

 

Здраве

Нещата, които не подозирате за преварената вода

Здраве

Наздраве, с чаша чиста вода

Хранене

US педиатри: Не давайте вода на кърмачето

Здраве

Интерактивна бутилка мотивира децата да пият вода

Още от Здраве

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Бъдете особено внимателни при почистване на ушите на детето.

Снимка: Shutterstock

Почистване на ушите на детето

Ако лютото е в умерени количества и няма противопоказания, не представлява проблем.

Снимка: Shutterstock

Може ли бременната да яде пикантни подправки и храни

Малко вероятно е да заченете по този начин, но все пак има и такива случаи.

Снимка: Shutterstock

Може ли да се забременее от анален секс

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Фокусирането върху силните страни на вашето дете има множество ползи.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Как правилно да реагирате като родители в този деликатен период

Полезно е да измислите начин, който да направи дрехата, различна от тази на останалите деца.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да отличите дрехите на детето от тези на останалите

Ето няколко полезни идеи, които ще му помогнат да не ги губи в градината или училище