Умора, липса на тонус и още 5 сигнала, че не пием достатъчно вода

Защо трябва да увеличим количеството на течностите

10 Декември 2019 г.
Умора, липса на тонус и още 5 сигнала, че не пием достатъчно вода

Снимка: Guliver / iStock

Тревожни сме, боли ни глава, чувстваме умора и бързаме да се избавим с помощта на таблетки. Всъщност много от тези състояния могат да бъдат преодолени, ако просто пием достатъчно вода, пише medikforum.ru. Медиците посочват кои негативни признаци са свързани с недостиг на вода в организма. И помнете едно важно правило - ако почувствате, че ви се пие вода или устните са ви сухи, това вече означава, че тялото усеща липсата ѝ и се опитва да подскаже какво да направите. 

Летаргия, умора, липса на тонус. Понижената енергия у човека, постоянната умора и сънливост често обуславят недостатъчната употреба на течности. У тези, които пият малко вода, се забавя кръвообращението, а заедно с това - функцията на различни вътрешни органи.

Главоболие. Както вече споменахме, дефицитът на вода способства сгъстяването на кръвта и възпрепятства циркулацията ѝ из тялото. Така се намалява количеството на кислорода, който постъпва в мозъка, което предизвиква болезнена симптоматика.

Повишен апетит. Учените отбелязват, че наред с чувството на глад, хората често изпитват симптоми на недостатъчно течности в клетките. В много случаи е полезно преди да хапнете нещо, да изпиете чаша вода. Ако след това чувството на глад изчезне, значи действително е било симптом, че тялото се е нуждаело от течности.

Сухота в очите. Синдромът на сухото око не винаги възниква заради работа пред компютър. Нерядко неприятните симптоми с очите са свързани с това, че човек пие малко вода и просто съхнат слъзните му канали.

Сърцебиене. При липсата на недостатъчно количество вода натоварването на сърцето се увеличава в пъти, откъдето идва и неприятното усещане.

Болки в ставите и гърба. Ако нямате травми или други причини, поради които да ви боли на тези места, цялата работа е в недостига на вода. Хрущялните дискове в човешкото тяло се състоят от 80% вода, а дефицитът ѝ провокира триенето им един в друг, което предизвиква и болката.

 

Здраве

Нещата, които не подозирате за преварената вода

Здраве

Наздраве, с чаша чиста вода

Хранене

US педиатри: Не давайте вода на кърмачето

Здраве

Интерактивна бутилка мотивира децата да пият вода

Още от Здраве

Пазете детето от силното слънце, защото лесно може да прегрее.

Снимка: Shutterstock

Най-честите детски проблеми, които могат да провалят ваканцията

Майка и новородено. Снимка: Shutterstock

6 симптома, които напразно плашат майката

Проучването анализира ключовите заплахи за здравето на подрастващите.

Снимка: Shutterstock

Наднорменото тегло и психичното здраве изместват алкохола и цигарите като основен риск за тийнейджърите

През лятото татуировките заздравяват по-бързо, но имат нужда от повече грижи

Снимка: Shutterstock

Бъдете внимателни с татуировките през лятото

Бременна се радва на изгрева. Снимка: Shutterstock

Бременната – барометър за промените във времето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Роузи Хънтингтън-Уайтли и Изабела Снимка: Instagram

Мел Би и Рори Макфий. Снимка: Instagram

Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Роузи Хънтингтън-Уайтли и Изабела Снимка: Instagram

Заедно

Роузи Хънтингтън-Уайтли заведе дъщеря си в Париж

Моделът съчета работните си ангажименти с кратка ваканция за Изабела

Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Пазете детето от силното слънце, защото лесно може да прегрее.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Най-честите детски проблеми, които могат да провалят ваканцията

Ето кои смущения и заболявания могат да ви изненадат през летния период: как да ги разпознаете и реагирате