Може ли бременната да пие газирани напитки

На теория няма забрана, но специалистите предупреждават, че е добре консумацията да бъде умерена

21 Февруари 2022 г.
Може ли бременната да пие газирани напитки

Снимка: Shutterstock

По време на бременността вкусовете и желанията за определени храни и напитки се променят. Случва се бъдещата майка да демонстрира видими предпочитания към газираните напитки.

Както добре знаем този тип подсладени напитки не носят особени ползи. Но как стои въпросът с употребата им по време на бременност и дали не крият някои рискове за плода?

Ето отговорът на учените.

Няма твърда забрана, но се препоръчва умерена консумация

Това означава точно както сте го разбрали при първо прочитане – може от време на време да си позволявате по чашка, но нека това не се превръща за вас в ежедневен навик.

Колкото по-ограничена е консумацията, толкова по-добре. Според специалистите, веднъж месечно спокойно може да си позволите и такава напитка. А в първите месеци газираните питиета могат да се окажат спасително средство срещу гаденето. Тогава може да си позволите и по-чест прием, но отново бъдете внимателни и не прекалявайте.

За да сте сигурни, че са здравословни, може и сами да си приготвите подобни питиета у дома, именно срещу гаденето.

Внимание със захарта

Както казахме газираните подсладени напитки не са абсолютно забранени, но трябва да бъдат ограничавани. Най-сериозната причина - това са силно подсладени питиета, а приемът на прости захари в хранителния режим трябва да се контролира, особено по време на бременност. Тогава метаболизмът е променен и съществува риск от високи нива на захарта в кръвта и гестационен диабет.

Що се отнася до съдържащия се кофеин в някои от напитките, той на практика е в безвредно количество. Така че това не представлява такъв проблем, какъвто е захарта.

Да се избягват напитките „без захар“

Наричат ги още леки напитки, тъй като в тях захарта е заменена от подсладители. Тези подсладители обаче са изкуствени и категорично трябва да се избягват през деветте месеца.

В обобщение: не е проблем да пиете от време на време газирана напитка, но в ежедневието е по-добре да предпочитате прясно изцедените сокове или натуралните плодови сокове без захар и подсладители. Те осигуряват ценни минерали и витамини. А и помагат за контролиране на гаденето в първите месеци – също толкова успешно, колкото и газираните питиета.

По материали от Nostro figlio

Здраве

Как да откажем цигарите, ако бременността ни изненада

Хранене

Какво да хапвате в последните месеци от бременността

Здраве

Защо трябва да се следят нивата на желязо по време на бременността

Още от Здраве

Дете, което се храни с апетит. Снимка: Getty

Ако бебето е с атопичен дерматит, изследвайте нивата на имуноглобулин Е

Момиченце прави първи самостоятелни стъпки. Снимка: Getty

 

Любопитството на бебето расте всеки ден, то вече ходи

Мобилните телефони не трябва да влизат в леглото.

Снимка: Shutterstock

6 неща, които нямат място в спалнята ви

Д-р Александрина Перчева. Снимка: личен архив

Сутиените, хормоните и ...още 4 мита за рака на гърдата

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

На 7 месеца бебето вижда света триизмерно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което се храни с апетит. Снимка: Getty

Здраве

Ако бебето е с атопичен дерматит, изследвайте нивата на имуноглобулин Е

Плесени и акари са най-чести причинители на алергии, обяснява д-р Мустаков

Момиченце прави първи самостоятелни стъпки. Снимка: Getty

 

Здраве

Любопитството на бебето расте всеки ден, то вече ходи

Как да стимулирате сетивата му от 10 месеца до навършване на първата година (част 4)

Жена гледа отегчено по време на секс. Снимка: Getty

Да поговорим

Той със сигурност ви изневерява: още 10 странни сигнала

Не разчитайте на очевидните признаци, проверете дали в живота му не се е появила друга (част 2)

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Важно е да се научим да разпознаваме причините за плача.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо бебето плаче

Вижте какво се опитва да ви каже вашето мъниче по този начин

Д-р Александрина Перчева. Снимка: личен архив

Здраве

Сутиените, хормоните и ...още 4 мита за рака на гърдата

Ракът се дължи на генна мутация, но не знаем дали алкохолът, слънцето, стресът в офиса могат да я отключат, обяснява д-р Перчева

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

Здраве

На 7 месеца бебето вижда света триизмерно

Какви нови умения придобива в следващите 2 месеца и как да стимулирате сетивата му (част 3)

Мъж и жена се целуват зад щорите. Снимка: Getty

 

Да поговорим

10 неочевидни признаци, че той ви изневерява

Проверете своя партньор (част 1)

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Заедно

Който обича