С тези седем нездравословни храни ще стопите по-лесно коремните мазнини

Ето кои са те и как могат да ви бъдат полезни

11 октомври 2022 г.
С тези седем нездравословни храни ще стопите по-лесно коремните мазнини

Снимка: Shutterstock

Да, точно така! Наистина сме подбрали някои особено нездравословни и мазни храни, които ще ви помогнат да се отървете от досадните коремни тлъстини. Как ви се струва? Кои са те и за какви мазнини става дума ще разберете от редовете по-долу.

1. Ако обичате авокадо, имаме добра новина за вас: авокадото е ПЛОД НОМЕР 1 в борбата срещу коремните тлъстини. Наистина, то съдържа куп мазнини, но става дума изключително само за полезни такива, които стимулират метаболизма и подпомагат отслабването.

2. Към маслините също може да посягате без угризения въпреки високото им съдържание на мазнини - до 45 на сто! Но тук също става дума за ненаситени мастни киселини, които се борят ефективно срещу коремните тлъстини.

3. Ето на това се казва приятна изненада! Шоколадът действително е в състояние да стопи коремните мазнини! Разбира се, това се отнася за натуралния шоколад със съдържание на какао най-малко 65 на сто. Той включва не само ценни антиоксиданти, но и стимулантите кофеин и теобромин, за които е доказано, че стимулират изгарянето на мазнини. 

4. Става все по-вкусно. Защото и кокосовите орехи са ценен източник на МСТ-мастни киселини (МСТ е съкратено от medium-chain triglycerides, или средноверижни триглицериди), които подпомагат разграждането на мазнините. Според някои проучвания кокосовите орехи дори ускоряват обмяната на веществата!

5. Почти всички обичат бадеми и това е чудесно. Наистина, 100 грама ядки съдържат 570 калории и цели 54 грама мазнини, но наред с това включват полезния витамин Е и са богати на растителни вторични метаболити. Спокойно може да изяждате по една шепа бадеми на ден.

6. Сьомгата ще ви снабди с важни протеини и мазнини. Така наречената тлъста риба съдържа жизненоважните омега-3-мастни киселини, които имат положителен ефект върху обмяната на веществата. Добре е сьомгата да присъства в менюто ви поне два пъти седмично.

7. Яйцата са богат източник на протеини и често се избягват заради високото си съдържание на холестерол. При това холестеролът от храната се усвоява от организма в незначителна степен, поради което съвсем слабо влияе върху нивото на холестерола в кръвта. Яйцата могат да подпомогнат отслабването поради балансирания си състав на наситени и многократно ненаситени мастни киселини.

Обекти.бг

Хранене

Как да отслабнем без диета: 5 практични съвета

Хранене

Диета за мозъка: храни, които стимулират интелигентността на детето

Хранене

Диета за подобряване на плодовитостта при мъжете

Още от Здраве

Жена пие коктейл на плажа. Снимка: Shutterstock

5 съвета как да не качваме килограми в жегите

Бебе със сиво-сини очи. Снимка: Shutterstock

 

 

Кога се променя цветът на очите на детето

Кърмата се променя през различните месеци.

Снимка: Shutterstock

Как се променя кърмата

Снимка: Guliver / iStock

Жега и безсъние мъчат бременната

Жена гали с перо под мишницата си. Снимка: Shutterstock

Без миризми на пот

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

С тези образи могат да се справят дори съвсем малките!

Снимка: Shutterstock

Снимка: Shutterstock

Ламин Ямал. Снимка: Instagram

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

С тези образи могат да се справят дори съвсем малките!

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Приказни русалки

Чудесни шаблони дори за най-малките

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

4 ключови въпроса, преди да дойде бебето

Отговорите ще ви ориентират готови ли сте да станете майка

Ламин Ямал. Снимка: Instagram

 

Да поговорим

Ламин Ямал: младата футболна звезда на Евро 2024

Лионел Меси го орисва като бебе и още любопитни факти

Жена пие коктейл на плажа. Снимка: Shutterstock

Здраве

5 съвета как да не качваме килограми в жегите

Вместо газирани напитка, бира и коктейли, пийте зелен чай

 

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

Баща и син играят. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

9 стъпки към родителския авторитет

Изградете трите стълба: уважение, емоционална близост и доверие

Самостоятелната игра също носи ползи.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 ползи детето да играе само

Ето защо е важно да насърчавате и самостоятелните занимания на малчугана