Защо детето отказва да яде

Често срещан проблем, пред който повечето майки се оказват сякаш безсилни. Всъщност варианти да накарате детето да започне да се храни има. При това без да изпадате в паника, да крещите или да превръщате яденето в драма, което със сигурност не помага на детето, а още повече го стресира и настройва срещу храната. Преди да използвате обаче някоя от хитростите, които ще ви предложим, е много важно да си изясните и защо то отказва да консумира един или друг продукт, каква е причината за неговия бунт и дали това е моментно състояние или продължава вече твърде дълго. Защото за всеки проблем има различно решение.

1. Във фазата на растеж

Отказът от храна може да е свързан с фаза на растежа на детето, особено около 2-годишна възраст. Тази фаза продължава до около три години. В тази възраст детето започва да възприема себе си и изгражда своята идентичност, като утвърждава присъствието си в света и чрез опозиция. В този случай инатът не е прищявка, а положителен (и нормален) етап в неговия растеж. Следователно родителят не трябва да разглежда всяка реакция и поведение на детето с притеснение или истерия.

Снимка: Shutterstock

2. Греши, не харесва, опитва отново

Това се случва в периода на отбиването и въвеждането на други различни вкусове. Тогава детето е склонно да пробва и съответно да отхвърли някоя храна. Не бива да го насилвате, по-правилно е да му предлагате разнообразие. Също така е препоръчително да го оставите да експериментира и докосва храната.

3. Не настоявайте, опитайте отново

Много е важно да поставите пред детето по-голямо разнообразие от храни. След това го поканете само да открие онези, които ще му харесат най-много. Ако то откаже и не иска да пробва нещо в конкретния момент, не настоявайте. След време ще опитате отново и тогава може да имате повече късмет.

4. Дайте добър пример и се усмихвайте

Хранителните навици зависят до голяма степен от това, което детето възприема и вижда около себе си. Ако вие не обичате и се мръщите на някоя храна, то със сигурност ще попие и също ще започне да не я харесва, без дори да я е опитало. Причината е, че в първите години от живота то се учи именно чрез подражание и пример.

5. Виж този красив червен домат

Когато детето види на масата родители, които оценяват и ядат определено ястие с удоволствие, то се вдъхновява да го опита. Няма смисъл да обяснявате колко е полезно и как ще стане силен и висок, ако изяде конкретно нещо. Подобно твърдение няма значение за детето. Но много помага, ако се възхитите на цвета или аромата на даден продукт.

6. Яде малко

Това изобщо не е проблем. Страхът на родителите, че детето не се е нахранило, е в повечето случаи фалшив. И трябва да бъде преодолян, което е проблем на самите родители. Според специалистите не е полезно за здравето на детето да го насилвате да си изяде цялата порция до последната троха. Така започва затлъстяването.

7. Детето е способно да се контролира

Американско изследване показва, че още на 2,5 години детето е напълно способно да подбере храните, които са полезни за него и точното им количество. Следователно то трябва да бъде оставено да се научи да се самоконтролира, в противен случай натискът на възрастния блокира този нормален процес на автономност.

8. Всички на масата

Храненето трябва да бъде приятен и спокоен момент за цялото семейство, дори когато детето е много малко. Това е ритуал, който то трябва да споделя с мама и татко, а не да се храни само преди тях, от страх да не остане гладно. Така то ще се научи да се наслаждава на ястията.

Снимка: Shutterstock

9. Повече зеленчуци

Зеленчуците никога не трябва да липсват в детското меню, но често те са скучни за детето. За да го убедите, че освен полезни, са и много вкусни, просто проявете фантазия и ги предложете по интересен и апетитен начин.

По материали от Nostro figlio