4 мита за водата с лимон

До колко е полезна в действителност

19 Декември 2018 г.
4 мита за водата с лимон

Снимка: Shutterstock

Водата с лимон се смята за суперполезна, а употребата й свързват с различни оздравителни ефекти. Обаче именно тези оздравителни свойства, които се асоциират с пиенето на тази вода, не съществуват, става ясно от научно изследване.

Мит 1: Помага за отслабване. Твърди се, че киселият вкус е полезен за стимулиране на метаболизма и чаша вода с лимон преди хапване е отлична рецепта за стройност. Науката съвсем не потвърждава това. Употребата на вода действително пълни стомаха и намалява апетита, но не и лимона.

Мит 2: Подобрява храносмилането. По думите на изследователи, в лимоновата вода отсъстват пектин, целулоза или пробиотици, които биха помогнали на храносмилането. Секретиращите клетки, които отделят жлъчен сок, му позволяват да се регулира според промени в средата, като засилва изработката на собствена киселина или я намалява. При приема на лимон със своите киселини този механизъм заработва и в храносмилането нищо не се променя.

Мит 3: Богат източник е на витамини и минерали. В чаша вода с лимон не се съдържат и 1% от дневните норми калий, фосфор и калций, а и витамин С в нея е толкова малко, че за да изпълните дневната нужда от аскорбинова киселина, според учените, по-добре е да хапнете една ябълка.

Мит 4: Прочиства от токсини. Лекарите съветват веднъж и завинаги за забравим за прословутия детокс. Според тях, вместо така наречените шлаки, на първо място тя извежда от организма необходимите му соли.

Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова
 

Здраве

Наздраве, с чаша чиста вода

Здраве

Преварената вода може да е опасна за децата

Здраве

Какво да правим, ако детето не обича вода

Здраве

Кога е най-хубаво да пием вода

Още от Здраве

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Бъдете особено внимателни при почистване на ушите на детето.

Снимка: Shutterstock

Почистване на ушите на детето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник