Експрес-детокс или как бързо да прочистите организма си

Нека заедно с пролетта да започнете на чисто и с тялото си

01 Май 2019 г.
Експрес-детокс или как бързо да прочистите организма си

Снимка: Shutterstock

Детоксът си е доста скъпо начинание, но и в домашни условия може да проведете процедура по пречистване на организма. А как да стане това, пишем веднага:

Вана с морска сол
Морска сол в съчетание с вода и ефирни масла може да направи с организма ви чудеса. Достатъчно е да добавите във ваната 150-200 г морска сол, 7-10 капки ефирно масло (най-добре от розмарин или кедър).
След половин час ще почувствате отпускане, а благодарение на маслата ще се ускори обмена на веществата, ще премине умората и мускулното напрежение.

Масаж
За да активирате обмяната на веществата и да се ободрите, е добре да си направите самомасаж. За целта е достатъчно да използвате четка за тяло и да правите процедурата два пъти седмично. Това ще помогне да подобрите микроциркулацията и ще способства детоксикацията на кожата. Най-добре е да правите това преди душ на сухо тяло. Четката не би следвало да е каква да е, а от естествени материали. Технологията е следната – прокарвайте четката по кожата отдолу нагоре, като избягвате нежните участъци като шията и лицето.

Детокс на ума
За пълно пречистване е необходимо да обърнете внимание и на разума. Затова е идеално ако може да медитирате по 15 минути всеки ден. Обезателно използвайте диафрагменото си дишане: поставете дланите си на долната част на корема, вдишайте през носа, като броите бавно до три-четири. Подобна практика ще ви помогне да се отпуснете и да се съсредоточите върху важните неща в живота си.

Контрол на водно-солевия баланс
За поддържане на електролитния баланс, извеждането на токсините и вкарването в ред на храносмилането е нужно всеки ден да пиете достатъчно количество вода – не по-малко от два литра на денонощие.

Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова

Здраве

4 причини да минем на растителна диета

Здраве

Учени: Водната диета е опасна

Хранене

Защо кето-диетата е опасна за подрастващите

Хранене

Новата диета "пеган"

Още от Здраве

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Бъдете особено внимателни при почистване на ушите на детето.

Снимка: Shutterstock

Почистване на ушите на детето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането