Експрес-детокс или как бързо да прочистите организма си

Нека заедно с пролетта да започнете на чисто и с тялото си

01 Май 2019 г.
Експрес-детокс или как бързо да прочистите организма си

Снимка: Shutterstock

Детоксът си е доста скъпо начинание, но и в домашни условия може да проведете процедура по пречистване на организма. А как да стане това, пишем веднага:

Вана с морска сол
Морска сол в съчетание с вода и ефирни масла може да направи с организма ви чудеса. Достатъчно е да добавите във ваната 150-200 г морска сол, 7-10 капки ефирно масло (най-добре от розмарин или кедър).
След половин час ще почувствате отпускане, а благодарение на маслата ще се ускори обмена на веществата, ще премине умората и мускулното напрежение.

Масаж
За да активирате обмяната на веществата и да се ободрите, е добре да си направите самомасаж. За целта е достатъчно да използвате четка за тяло и да правите процедурата два пъти седмично. Това ще помогне да подобрите микроциркулацията и ще способства детоксикацията на кожата. Най-добре е да правите това преди душ на сухо тяло. Четката не би следвало да е каква да е, а от естествени материали. Технологията е следната – прокарвайте четката по кожата отдолу нагоре, като избягвате нежните участъци като шията и лицето.

Детокс на ума
За пълно пречистване е необходимо да обърнете внимание и на разума. Затова е идеално ако може да медитирате по 15 минути всеки ден. Обезателно използвайте диафрагменото си дишане: поставете дланите си на долната част на корема, вдишайте през носа, като броите бавно до три-четири. Подобна практика ще ви помогне да се отпуснете и да се съсредоточите върху важните неща в живота си.

Контрол на водно-солевия баланс
За поддържане на електролитния баланс, извеждането на токсините и вкарването в ред на храносмилането е нужно всеки ден да пиете достатъчно количество вода – не по-малко от два литра на денонощие.

Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова

Здраве

4 причини да минем на растителна диета

Здраве

Учени: Водната диета е опасна

Хранене

Защо кето-диетата е опасна за подрастващите

Хранене

Новата диета "пеган"

Още от Здраве

За бебето е полезно да играете с него.

Снимка: Shutterstock

Как да си играете с новороденото

Жена, която шие на машина. Снимка: Getty

 

Митове и наука: защо забраняват на бременната да шие

Може да украсите сандвича с авокадо с атрактивно нарязано сварено яйце.

Снимка: Shutterstock

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Майка и бебе. Снимка: Getty

Неприятни изненади след раждането, за които никой нe говори

Жена, която се наслаждава на почивката си. Снимка: Getty

 

3 условия гарантират истинската почивка

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Ядосано момиченце и майка. Снимка: Guliver / iStock

 

Анна Курникова, Енрике Иглесиас и децата. Снимка: Instagram

 

Млади хора разговарят на кафе. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Ядосано момиченце и майка. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Тихата трагедия на нашите деца

Как да се намесим, преди да е станало късно

 

Анна Курникова, Енрике Иглесиас и децата. Снимка: Instagram

 

Заедно

Курникова поздрави мило Енрике за Деня на бащата

Двамата са заедно от 20 години и отглеждат 3 деца

Млади хора разговарят на кафе. Снимка: Getty

 

A$AP Роки с децата и Риана. Снимка: Instagram

Заедно

A$AP Роки с двамата си сина участва в модна кампания

2-годишният RZA и 10-месечният Райът се включиха в снимките

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

За бебето е полезно да играете с него.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да си играете с новороденото

Когато са будни, най-малките бебета също имат нужда от забавление

Жена, която шие на машина. Снимка: Getty

 

Здраве

Митове и наука: защо забраняват на бременната да шие

Популярното суеверие има научно обяснение

Може да украсите сандвича с авокадо с атрактивно нарязано сварено яйце.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Полезни идеи, за да го направите по-примамливо за малчуганите