Колко кафе на ден удължава живота

Откриха оптималната доза

Снимка: Guliver / iStock

Добри новини за ценителите на кафето: испански учени анализираха оптималната всекидневна доза кафе, която предотвратява ранна смърт, и тя е в полза на редовната консумация на кафе.

4 чашки от тази напитка на ден според тях намаляват риска с цели 64%, три чашки – с 30%, а две – с 22 %. Тези данни са съпоставени за сравнение с данни за хора, които въобще не пият кафе или го правят само от време на време, пише Тelegraph.

Експертите наблюдавали здравословното състояние на 20 000 души в продължение на 10 години.

И стигнали до извода, че силата на кафето е в антиоксидантите, които се съдържат в тази напитка и по-точно – в полифенолите.

Аналогично изследване се провежда и в Съединените щати – то стига до извода, че консумацията на само една чаша кафе на ден намалява риска от смърт с 12%.

Предишни научни изследвания доказват категорично: редовният прием на кафе намалява значително напрежението, мускулните болки и носи много ползи за здравето, включително като превенция срещу някои видове рак и Алцхаймер.

Марина Атанасова

кафе живот здраве учени доза риск

Здраве

Кафето влияе негативно на спортните тренировки

Хранене

Как с кафе и чай качваме наднормено тегло

Здраве

Три "трябва" и "не трябва" за бъдещи майки

Още от Здраве

Менопауза

Снимка: Shutterstock

Как да разпознаем менопаузата

Бременна.

Снимка: Shutterstock

Какво издават зелените околоплодни води?

Жена си обува чорапи . Снимка: Shutterstock

Когато чорапът остава следа по краката

Спящо бебе.

Снимка: Shutterstock

Как работи белият шум?

Ръкостискане.

Снимка: Shutterstock

Какво издава силата на ръцете за душевното ни здраве

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Виж всички коментари

Най нови

Дете с еднорог.

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Вълшебни еднорози

30 май 2026 г.

Кристина Милиан

Снимка: Getty

Новини

Кристина Милиан разказва за живота с децата в Париж

30 май 2026 г.

Рисунки на Матилда. Снимка: Instagram

Заедно

Дъщерята на Ицко Финци с първа самостоятелна изложба

30 май 2026 г.

Калкулатори

Календар на бременността

Календар на бебето по месеци

Калкулатор на овулация и термин

По възраст

Дете с еднорог.

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Вълшебни еднорози

Те са любими герои на малките момиченца и ви предлагаме да ги нарисувате

30 май 2026 г.

Рисунки на Матилда. Снимка: Instagram

Заедно

Дъщерята на Ицко Финци с първа самостоятелна изложба

9-годишната Матилда открива Първата детска общинска галерия „Артеанци“

30 май 2026 г.

Дете, което хитрувая. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Детето послъгва, радвайте се

Опитите да мами издават висок емоционален интелект и находчивост

30 май 2026 г.

Цъфнал люляк, чаша кафе и книги. Снимка: Shutterstock

Заедно

Времето, прекарано с децата

30 май 2026 г.

Тийнейджъри.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Подгответе се за лято с тийнейджъри

Ето няколко добри идеи, които могат да ви свършат работа през предстоящата ваканция, ако имате по-големи деца

29 май 2026 г.

Рисунка на деня

Рисунка: Зара, 5 А

Цитат на деня

“Остарявам, така че това, което ценя най-много сега, е да съм добър баща и да съм по-добър съпруг. Това е най-трудното – трябва да му отделите цялото си внимание, да отделите време и любов на хората, които наистина обичате и на които държите. Времето е всичко, времето е качеството на взаимоотношенията. Особено с деца.”

Хвиер Бардем