Обездвиженият начин на живот е по-лош от тютюнопушенето

Всички нееднократно сме чували, че пушенето е смъртоносно опасно за здравето, и това е научен факт - свързано е с развитието на сърдечни и белодробни болести преди всичко. Извън това, голяма част от хората водят заседнал начин на живот, и прекарват по повече от 20 часа на ден в почти обездвижено положение, седнали зад компютъра или телевизора вкъщи.

Настоящо изследване показа, че обездвиженият начин на живот вреди на здравето дори повече, отколкото пушенето. Във Великобритания поради тази причина са загинали 70 000 души, което като статистика е повече, отколкото починалите от рак на белите дробове - а той в 90% от случаите се предизвиква от тютюнопушене. 

В тази новина дори не става и дума за факта, че заседналият начин на живот увеличава шансовете ви да имате болки в гърба. Реалният проблем се доближава като процент до сърдечните болести, както и до факторите, предизвикващи преждевременна смърт. Това е така, защото когато страдаме от недостиг на двигателна активност, на първо място трупаме излишни килограми и затлъстяваме. Което оказва влияние върху целия баланс на тялото, отразява се и върху правилното отделяне на хормони, метаболизма и мозъчната дейност, както и провокира възпалителни процеси в организма. 

Към заболяванията, пряко свързани със заседналия начин на живот, са сърдечно-съдовите, диабет от втори тип, някои разновидности на рак и т.н. Желанието или необходимостта (поради работа) да седим, без да се движим, действа негативно на мозъка, скапва настроението, когнитивните навици, паметта и повишава риска от старческо слабоумие.

Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова