Защо сауната е полезна

Учени от университета в Бристол, Великобритания, проведоха серия изследвания, които потвърдиха категорично известната информация за ползата от сауната. Честите посещения в парната стая не само прочистват кожата и организма от шлаки и токсични вещества. Освен това, посещенията в сауна повишават имунитета, подобряват кръвообращението и лимфните жлези, както и намаляват риска от възникването на проблеми със сърдечно-съдовата система.

Списание BMC Medicine публикува данни, анализиращи влиянието на приятната процедура върху здравето. Според него, системните посещения в сауна са най-полезни за хората около 50-годишна възраст, тъй като благоприятно влияят върху продължителността на живота им. Съгласно данните, статистиката за смъртността от сърдечни болести свидетелства за високата ефективност на парните процедури - леталният изход за феновете на сауната бил едва 3-4 случая на 1000 души. 

Според кардиолозите, поклонниците на парата и водата по този начин стабилизират кръвното си налягане, като в същото време увеличават честотата на съкращенията на сърдечния мускул. В сравнение с други, по-традиционни видове на превенция, сауната при регулярното й посещаване, е сравнима по въздействието си върху организма със средно интензивни спортни занимания. Освен това, ефективността на процедурите се повишава при подлагането след процедурите на масаж с ароматни масла. Така се осъществява въздействие върху активните точки в човешкото тяло, а бактерицидните вещества в ефирните течности убиват бактериите и вирусите.

Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова