Защо сауната е полезна

Колкото и да знаем по темата, не е лошо да се запознаем и с новите проучвания

21 Януари 2019 г.
Защо сауната е полезна

Снимка: Shutterstock

Учени от университета в Бристол, Великобритания, проведоха серия изследвания, които потвърдиха категорично известната информация за ползата от сауната. Честите посещения в парната стая не само прочистват кожата и организма от шлаки и токсични вещества. Освен това, посещенията в сауна повишават имунитета, подобряват кръвообращението и лимфните жлези, както и намаляват риска от възникването на проблеми със сърдечно-съдовата система.

Списание BMC Medicine публикува данни, анализиращи влиянието на приятната процедура върху здравето. Според него, системните посещения в сауна са най-полезни за хората около 50-годишна възраст, тъй като благоприятно влияят върху продължителността на живота им. Съгласно данните, статистиката за смъртността от сърдечни болести свидетелства за високата ефективност на парните процедури - леталният изход за феновете на сауната бил едва 3-4 случая на 1000 души. 

Според кардиолозите, поклонниците на парата и водата по този начин стабилизират кръвното си налягане, като в същото време увеличават честотата на съкращенията на сърдечния мускул. В сравнение с други, по-традиционни видове на превенция, сауната при регулярното й посещаване, е сравнима по въздействието си върху организма със средно интензивни спортни занимания. Освен това, ефективността на процедурите се повишава при подлагането след процедурите на масаж с ароматни масла. Така се осъществява въздействие върху активните точки в човешкото тяло, а бактерицидните вещества в ефирните течности убиват бактериите и вирусите.

Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова

Здраве

8 неочаквани ползи от сауната

Здраве

7 силни аромата, които дразнят бебето

Още от Здраве

Горските плодове са богати и на желязо.

Снимк: Shutterstock

Храните, които намаляват риска от сърдечносъдови заболявания

Витамините са важни както за майката, така и за бебето, по време на бремевнността.

Снимка: Shutterstock

Най-важните витамини за бебето през бременността

Жена, която мечтае. Снимка: Getty

6 начина да се успокоите, които само увеличават стреса

Ниската кръвна захар при кърмачетата е често срещано заболяване, което в повечето случаи не трябва да ви притеснява.

Снимка: Shutterstock

Ниска кръвна захар при кърмачета

Снимка: Shutterstock

Пирамидата на детското развитие

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Децата екстроверти са отворени за света.

Снимка: Shutterstock

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво е сигурна привързаност: 3 важни признака

Защо това е най-доброто нещо, което можете да дадете на едно дете

Жена обвинява партньора си. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Възможно ли е след изневяра пак да сте заедно

Как да преодолеете болката и да потърсите общ път

17-годишната Шайло. Снимка: Getty

Заедно

Дъщерята на Брад Пит и Анджелина Джоли демонстрира танцови умения

17-годишната Шайло впечатли феновете с динамичните си движения

Хейли Бийбър. Снимка: Instagram

 

Заедно

Бременната Хейли Бийбър с първа фотосесия

Показа как изглежда в шестия месец

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Рисунката на детето издава много неща, които не се виждат с просто око.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какво издава рисунката на детето

Разберете повече за емоциите на малчугана чрез този интересен и занимателен за него тест