9 часа сън намаляват шанса да станете баща

Прекомерното спане, както и недоспиването, вредят

07 Май 2017 г.
9 часа сън намаляват шанса да станете баща

Снимка: Guliver / iStock

Ако мъжът спи повече от 9 часа на ден, това може силно да намали шансовете му да стане баща. Оплодителните му способности спадат с 42 % в сравнение с нормалния 7-8-часов сън, сочи проучване на Бостънския университет, цитирано от The Telegraph. 
Изводът е направен след анализ на 696 двойки, които в продължение на половин година пробвали да заченат.

Излишният сън, също както и хроничното недоспиване (по-малко от 6 часа на денонощие), се отразяват негативно на оплодителните способности на мъжа. 
Препоръката на лекарите към тези мъже, които планират да станат бащи, е да спят 7-8 часа вечер, не повече, но не и по-малко.
Това е идеалната „доза“ сън, която осигурява максимален репродуктивен шанс.

Снимка: Guliver / iStock

Освен продължителността на нощния сън, важна роля има и неговото качество. Негативно се отразява честото будене, както и трудното заспиване. Обяснението е в хормоните.
"Защото основното количество тестостерон се синтезира от организма на мъжа през нощта“, обяснява проф. Лорън Уайз, ръководител на проучването.

„Другият хормон, който може да повлияе, е мелатонинът. Той също се освобождава през нощта, а и обмяната на веществата също може да има определена роля“, допълва проф. Алън Пейси от университета в Шефилд.

84 на сто от двойките имат шанс за бебе, ако в продължение на една година редовно правят секс без да се пазят. Но една от всеки 7 двойки имат проблем със зачеването и това е много сериозен процент, обясняват експертите.

Мона Василева

 

Да поговорим

На светло мъжът става сексуален хищник

Здраве

Сънят е по-необходим на жената, отколкото на мъжа

Здраве

Нова причина за безплодие при мъжа

Още от Здраве

Деца, които играят. Снимка: Shutterstock

Как да разберем, че детето е глътнало опасен предмет

Има практични начини, които могат да ви помогнат да се справите със стреса.

Снимка: Shutterstock

Как да се справите от стреса по време на работа

Калцият може да бъде въведен в тялото не само с млечни, а и с растителни продукти.

Снимка: Shutterstock

10 богати на калций растителни храни, алтернативи на млечните продукти

Дете показва зъб, който се клати. Снимка: Shutterstock

Кога и защо се налага да извадим млечния зъб

Жена се протяга на прозореца. Снимка: Shutterstock

3 ценни сутрешни навика, които ще променят живота ви

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Сара Мишел Гелар и Фреди Принц. Снимк: Getty

 

Заедно

Защо Мишел Гелар и Фреди Принц избягват публични изяви

Актьорите от „Знам какво направи миналото лято” водят спокоен семеен живот, далеч от прожекторите

Деца, които играят. Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да разберем, че детето е глътнало опасен предмет

Най-странните „находки“ на ендоскописта

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Getty 

 

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Бебетата нямат почти никакви проблеми във водата, защото тя напомня на доскорошната им естествена среда.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Може ли бебето да плува

Ето какво трябва да знаете и как да подготвите мъничето за басейна

Уморен малък ученик: Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Боледува и спи много: 6 сигнала за трудна адаптация в първи клас

Как родителите могат да се ориентират и да помогнат

Момиченце, което плаче. Снимка: Shutterstock 

Заедно

Дъщеря ми изпадна в истерия защото ...

Обратна връзка: писмо от Евдокия Федорченко

Илон Мъск със сина си. Снимка: Getty

Заедно

4-годишният син на Илон Мъск поздрави Тръмп за изборната победа

Заедно с баща си малчуганът посети президентската резиденция Мар-о-Лаго

Джиджи Хадид на модното шоу на Victoria's Secret . Снимка: Instagram

 

Заедно

Джиджи Хадид показа 4-годишната си дъщеря

Моделът рядко публикува снимки от личния си архив