Сънят зависи от това на коя част от леглото спите

Промяната в качеството му е значителна, в зависимост дали сте отляво или отдясно

16 Януари 2019 г.
Сънят зависи от това на коя част от леглото спите

Снимка: Shutterstock

След серия експерименти, проведени във Великобритания, учени излязоха с твърдение, че от коя страна на леглото спите всъщност има отношения към качеството на съня и здравето. По думите на специалистите, подобряването на самочувствието на човек може да бъде свързано с това дали той спи на подходящата за него страна на спалнята.

Първоначално учените искали да определят има ли връзка между качеството на нощния сън и това на коя страна от леглото предпочита да спи човек. Подобен интерес не е случаен. През последните години се провеждат все повече изследвания, потвърждаващи сериозното влияние на съня върху състоянието на организма и склонността към определени заболявания. Неотдавна испански учени от Националния център по сърдечно-съдови изследвания установиха, че краткия, недълбок сън повишава риска от развитието на атеросклероза – опасно нарушение на съдовете, свързано с развитието на исхемична болест на сърцето.

Проведените експерименти позволяват да се допусне, че действително това от коя страна на спалнята спи човек влияе върху качеството на съня. „Хората, които предпочитат лявата страна на спалнята, се наспиват и отпочиват по-добре. Сънят им е по-спокоен и дълбок. Тези хора по-рядко ги мъчи безсъние в сравнение с предпочитащите дясната страна“, констатирали учените.

На свой ред анкета сред тестваните показва, че хората, които предпочитат лявата страна на спалнята с 4% по-често се събуждат сутрин отпочинали и в добро настроение. През следващите дни те с 9,5% повече проявяват психическа устойчивост и по-позитивно възприемат житейските трудности.

 Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова

Да поговорим

Най-причудливите сънища, които бременните сънуват

Здраве

8 часа сън – нужни ли са ни

Новини

Сензорните екрани намаляват съня на децата

Образование

Колко часа сън преди изпит, гарантират успех

Още от Здраве

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Бъдете особено внимателни при почистване на ушите на детето.

Снимка: Shutterstock

Почистване на ушите на детето

Ако лютото е в умерени количества и няма противопоказания, не представлява проблем.

Снимка: Shutterstock

Може ли бременната да яде пикантни подправки и храни

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Как правилно да реагирате като родители в този деликатен период