Идея на помощ: 5 начина, с които изглеждаме по-млади

Всекидневните грижи за кожата се отплащат със свежо излъчване

28 Юли 2019 г.
Идея на помощ: 5 начина, с които изглеждаме по-млади

Снимка: Shutterstock

И на 30, и на 60 жените никога не са доволни от възрастта си, но, за щастие, има няколко лесни начина, които помагат да изглеждаме по-млади, независимо на колко сме години:

Увеличете приема на витамин С

Това е най-добрият съвет, когато говорим за младежко излъчване, защото витамин С стимулира изаботката на колаген в кожата и това ѝ позволява да запази своя свеж вид по-дълго. Хапвайте повече червени чушки, домати, ягоди, портокали, киви, грейпфрут... Всички те съдържат здравословния витамин С.

Снимка: Shutterstock

Яжте повече белтъчини

Те са изключително важни за работата на кожните клетки – и за производството на колаген, и за обновлението. Белтъчините са жизненоважни вещества, които трябва да присъстват в менюто ви. Избирайте непълномаслени млечни продукти и немазни меса – риба, телешко, пилешко, а също яйца, орехи и бобови растения.

Забравете за майонезата, наблегнете на зехтин

Снимка: Shutterstock

Вкусна е, но не е здравословна, затова заложете на салатите с чист зехтин и лимон или смесете зехтин с рапично олио и лимон. Те насищат организма с витамини А, Е и други антиоксиданти, което е здравословно. Свежите салати, подправени по този начин, помагат в борбата със свободните радикали и съхраняват здравия вид на кожата.

Не използвайте пудра

Тя може да направи чудеса с външния вид, но не и когато искате да бъдете младолики. Колкото повече пудра за лице използвате, толкова повече тя запълва порите, и кожата не може да диша, освен това подчертава фините линии и бръчици.

Снимка: Shutterstock

За да прикриете пигментните петна по лицето и да изравните тена, използвайте съвсем лек тонер. Добавяйте бронзант, който замаскира всички промени в цвета на кожата, а и придава красив блясък.

Всеки ден полагайте грижи за кожата на ръцете

Както всеки ден се грижите за хидратацията на лицето, така постъпвайте и с кожата на ръцете. Не жалете крема за ръце, може понякога да използвате и козметиката за лице върху ръцете. Нанасяйте слънцезащитен крем редовно, нека това ви стане навик, защото е важно да пречите на вредните слънчеви лъчи да състаряват кожата ви.

Марина Атанасова

Здраве

Идея на помощ: Как да подхраним ноктите с етерични масла

Здраве

Идея на помощ: Какво може содата за хляб

Здраве

Идея на помощ: Ябълков оцет против акне и пърхот

Здраве

Идея на помощ: Нежни, по-нежни устни

Да поговорим

10 радости от живота, за които младите майки забравят

Здраве

Изкуството да сме млади, здрави, силни и умни до преклонна възраст

Още от Здраве

Когато ни стане горещо, сензорите в тялото информират мозъка.

Снимка: Shutterstock

Какво се случва в тялото, когато се потим

Определено има неща, на които сега гледате с други очи.

Снимка: Shutterstock

7 неща, които бихте променили, ако сте отново бременна

Най-добре е лекарят да прецени точното количество на добавката.

Снимка: Shutterstock

Фолиевата киселина при опитите за забременяване

Майка търпеливо говори на детето си. Снимка: Getty

Човешкият говор зависи от 3 елемента

Водата е много важна за малкото дете.

Снимка: Shutterstock

Колко вода трябва да пие бебето и малкото дете

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Със сигурност разводът оставя следи в детската душа.

Снимка: Shutterstock

Деца, които спорят за играчка. Снимка: Getty

Когато ни стане горещо, сензорите в тялото информират мозъка.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Деца, които спорят за играчка. Снимка: Getty

Да поговорим

Той започна пръв

Защо се карат братя и сестри и как хитро да укротим битката

Утешете детето, когато това се случи, а не му се карайте.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Подмокрянето в леглото при децата

Нормално ли е детето да се изпуска по време на сън

Родител гледа под лупа детето си. Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Защо прекомерната опека вреди на детето

Родителите „хеликоптери“ отглеждат поколение от „снежинки“

Салма Хайек . Снимка: Instagram

Заедно

Салма Хайек медитира у дома с необичаен помощник

Актрисата показа как постига младежки вид и строен силует

Жена, която мисли с каква задача да се захване първо. Снимка: Getty

Да поговорим

Да не отлагаме днешната рабата за утре: ама как

5 идеи за тези, на които им е трудно да започнат

Хенри Кавил. Снимка: Getty

Заедно

Звездата от "Вещер" Хенри Кавил ще става татко

С годеницата му Натали Вискузо очакват раждането на първото си дете

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Умението за работа в екип е важно за всяко дете.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете вашето дете да работи по-добре в екип

10 идеи за Монтесори активности