Децата и бонбоните – какви са вредите и как да ограничим пораженията

Плюс няколко правила за хапване на сладки неща

28 Ноември 2023 г.
Децата и бонбоните – какви са вредите и как да ограничим пораженията

С даването на бонбони трябва много да се внимава.

Снимка: Shutterstock

Трудно е да се намери дете, което не обича бонбони. Но родителите избягват да ги дават на децата си, тъй като са вредни. С какво точно вредят и възможно ли е от време-навреме да ги разрешаваме на малките, нека да разберем:

Вредата от бонбоните

Първо е добре да знаете от какво именно са направени бонбоните. Голяма част от тях са от въглехидрати, в които има прекалено много захар. Съответно полза от тях никаква, освен удоволствието от хапването на сладко. В този ред на мисли малко родители знаят, че децата имат патологична потребност от сладки неща. Всичко започва с кърмата (или с адаптираното мляко), които са по-скоро сладки на вкус. В такъв случай не трябва да се опасявате, че детето ви предпочита подобни вкусотии – то си му е в кръвта, както се казва.

Да, отсъствието на полезни вещества може да нанесе на организма редица вреди – в бонбоните няма нито калций, нито витамини, нито микро- или макроелементи.

Второ, бонбоните са много калорични. В 1 грам захар се съдържат около 4 калории, а в един бонбон могат да стигнат до 50, в зависимост от вида му. Не е чак толкова много, може би ще кажете. Действително не е, ако детето е изяло само един бонбон, но това се случва не по-често от много рядко, нали? Единственият повод за радост в случая е, че децата ядат инстинктивно и когато се наситят, прекратяват.

Но у деца, които имат проблем с излишните килограми, може действително да се наблюдават проблеми с контрола над себе си. В подобен случай ще трябва да ограничите употребата на бонбони, които водят до нарушаване на хранителните навици и излишно тегло.

Трето, известно е, че бонбоните са вредни за зъбите. По-точно те са провокиращ фактор за развитието на кариеси. Затова е важно да се грижите за устната хигиена след хапването на бонбони – може да използвате ябълка, дъвка без захар, айрян без сол.

Кога децата могат да ядат бонбони

Да, съществуват определени правила за хапването на бонбони, когато става дума за деца:

Първо, родителите следва да открият максимално безопасните на пазара, тоест такива, които не съдържат захар. Това е малко трудна задача, но производителите вече са се погрижили да задоволят и това търсене, така че направете усилие заради бъдещето на децата си.

Второ, бонбоните не трябва да бъдат награда за свършените домашни задължения на детето, добрите оценки или примерно поведение. Бонбоните не трябва да бъдат средство за манипулация, също както и храната не трябва да бъде заместител на чувства и емоции. Поощрението и наказанието трябва да се проявяват в словесна форма, с жестове, но по никакъв начин чрез храна.

И, трето, бонбоните се ядат за десерт. Нали знаете вече колко калорични са? Ако детето ги хапва преди обяда или вечерята, вероятността да са се заситили, преди да са седнали на масата е огромна.

Има и още едно правило, което би могло да повлияе на детето да откаже или поне да намали бонбоните и другите сладки неща – просто ги дръжте непрекъснато на достъпно място, пред очите им. Не ги крийте, не поставяйте жестоки ограничения, както и не ги хапвайте и вие в присъствието на детето. При някои малчугани тази тактика работи, в останалите случаи – всичко е във ваши ръце.

По материали от medik forum

Хранене

Да помогнем на детето да откаже сладкото

Още от Здраве

И през зимата има алергии, които ни мъчат.
Снимка: Shutterstock

 

Какво представляват зимните алергии и как да се справим с тях

Жена държи с ръце отпуснатия си корем. Снимка: Shutterstock

 

Да стегнем корема след раждането

Дете, което си бърше носа. Снимка: Shutterstock

Воднисти, гъсти, зелени – в хода на заболяването сополите менят вида си

Самотата не се отразява добре на здравето.
Снимка: Shutterstock

 

Самотата за кратък период от време води до здравословни проблеми

Бебе, което се прозява. Снимка: Shutterstock

Бебето ми не спи през нощта, буди се често

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

И през зимата има алергии, които ни мъчат.
Снимка: Shutterstock

 

 

Мъж и жена говорят разгорещено. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

 

Мъж и жена говорят разгорещено. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Ще стане както аз го искам: 4 вида емоционални терористи

Ако сте предупредени и разчитате знаците, вие ще сте „въобръжени“ и донякъде защитени

Жена държи с ръце отпуснатия си корем. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Да стегнем корема след раждането

Силна воля и правилна програма за възстановяване стъпка по стъпка

Меган Маркъл целува принц Хари. Снимка: Instagram

Заедно

Меган Маркъл сподели много лична снимка с принц Хари

В кратко видео тя показа как с децата правят празнична торта

Джейсън Момоа и Андрия Арноха. Снимка: Getty

Заедно

Джейсън Момоа и Майли Сайръс с новите си партньори за първи път на червения килим

Излязоха под прожекторите на концерта посветен на 50-годишнината на шоуто "Saturday Night Live"

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

 

 

Баща и син си играят. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Уроците, които детето учи само с татко

Въпреки че прекарва повечето време с мама, характерът на момчето се формира при контакт с бащата

Млади родители се карат. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

За какво най-често се карат мама и татко

Как да балансират на ръба на скандала в конфликтни ситуации

Катрин Зита-Джоунс и Карис. Снимка. Getty

Заедно

Катрин Зита-Джоунс се похвали с музикалния талант на дъщеря си

И двете деца на актрисата и съпругът й Майкъл Дъглас имат артистични изяви
Образование

Мечока на Хулио Кортасар – сред шедьоврите на „Лист”

Аржентинският писател пише историята за децата на свой приятел-художник

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Тръшкането е нормален етап от растежа на детето.
Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Как да реагирате успешно на детските капризи

Кои са причините за тръшкането, в коя възраст се проявяват и какви видове истерии може да очаквате