Децата и бонбоните – какви са вредите и как да ограничим пораженията

Плюс няколко правила за хапване на сладки неща

28 Ноември 2023 г.
Децата и бонбоните – какви са вредите и как да ограничим пораженията

С даването на бонбони трябва много да се внимава.

Снимка: Shutterstock

Трудно е да се намери дете, което не обича бонбони. Но родителите избягват да ги дават на децата си, тъй като са вредни. С какво точно вредят и възможно ли е от време-навреме да ги разрешаваме на малките, нека да разберем:

Вредата от бонбоните

Първо е добре да знаете от какво именно са направени бонбоните. Голяма част от тях са от въглехидрати, в които има прекалено много захар. Съответно полза от тях никаква, освен удоволствието от хапването на сладко. В този ред на мисли малко родители знаят, че децата имат патологична потребност от сладки неща. Всичко започва с кърмата (или с адаптираното мляко), които са по-скоро сладки на вкус. В такъв случай не трябва да се опасявате, че детето ви предпочита подобни вкусотии – то си му е в кръвта, както се казва.

Да, отсъствието на полезни вещества може да нанесе на организма редица вреди – в бонбоните няма нито калций, нито витамини, нито микро- или макроелементи.

Второ, бонбоните са много калорични. В 1 грам захар се съдържат около 4 калории, а в един бонбон могат да стигнат до 50, в зависимост от вида му. Не е чак толкова много, може би ще кажете. Действително не е, ако детето е изяло само един бонбон, но това се случва не по-често от много рядко, нали? Единственият повод за радост в случая е, че децата ядат инстинктивно и когато се наситят, прекратяват.

Но у деца, които имат проблем с излишните килограми, може действително да се наблюдават проблеми с контрола над себе си. В подобен случай ще трябва да ограничите употребата на бонбони, които водят до нарушаване на хранителните навици и излишно тегло.

Трето, известно е, че бонбоните са вредни за зъбите. По-точно те са провокиращ фактор за развитието на кариеси. Затова е важно да се грижите за устната хигиена след хапването на бонбони – може да използвате ябълка, дъвка без захар, айрян без сол.

Кога децата могат да ядат бонбони

Да, съществуват определени правила за хапването на бонбони, когато става дума за деца:

Първо, родителите следва да открият максимално безопасните на пазара, тоест такива, които не съдържат захар. Това е малко трудна задача, но производителите вече са се погрижили да задоволят и това търсене, така че направете усилие заради бъдещето на децата си.

Второ, бонбоните не трябва да бъдат награда за свършените домашни задължения на детето, добрите оценки или примерно поведение. Бонбоните не трябва да бъдат средство за манипулация, също както и храната не трябва да бъде заместител на чувства и емоции. Поощрението и наказанието трябва да се проявяват в словесна форма, с жестове, но по никакъв начин чрез храна.

И, трето, бонбоните се ядат за десерт. Нали знаете вече колко калорични са? Ако детето ги хапва преди обяда или вечерята, вероятността да са се заситили, преди да са седнали на масата е огромна.

Има и още едно правило, което би могло да повлияе на детето да откаже или поне да намали бонбоните и другите сладки неща – просто ги дръжте непрекъснато на достъпно място, пред очите им. Не ги крийте, не поставяйте жестоки ограничения, както и не ги хапвайте и вие в присъствието на детето. При някои малчугани тази тактика работи, в останалите случаи – всичко е във ваши ръце.

По материали от medik forum

Хранене

Да помогнем на детето да откаже сладкото

Още от Здраве

Йогата е полезна е за малчуганите

Снимка: Shutterstock

10 ползи от йогата при децата

Снимка: Guliver / Getty

Хрема, кашлица, болки в гърлото - какво стои зад феномена „често боледуващо дете”

Познаването на пола на бебето може да е наистина важно.

Снимка: Shutterstock

Защо е важно да знаем пола на бебето

Дете, което се храни с апетит. Снимка: Getty

Ако бебето е с атопичен дерматит, изследвайте нивата на имуноглобулин Е

Момиченце прави първи самостоятелни стъпки. Снимка: Getty

 

Любопитството на бебето расте всеки ден, то вече ходи

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Деца пред екрани на таблет. Снимка: Guliver / Getty

Щастие.

Снимка: Shutterstock

Риби (26 февруари – 3 март): Приятна изненада

Страх от самота.

Снимка: Shutterstock

Козирог (26 февруари – 3 март): Страхувате се от самотата

Здравословни проблеми.

Снимка: Shutterstock

Стрелец (26 февруари – 3 март): Болки в краката

Раздяла.

Снимка: Shutterstock

Водолей (26 февруари – 3 март): Слагате край на връзката

Калкулатори

Календар на бременността

Календар на бебето по месеци

Калкулатор на овулация и термин

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Деца пред екрани на таблет. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

5 типични качества на съвременния тийнейджър

Като родители ние не бяхме такива

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Новороденото разпознава родителите, още преди да ги е видяло.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как бебето разпознава родителите, още преди да ги види

Езикът на мама и татко остава закодиран в мозъка на детето, далеч преди то да се появи на бял свят

Дете слуша аудиокнига. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

6 “за“ и 6 „против“ аудиокнигите

Психолози: не бива да изместят традиционната печатна книга от ръцете на детето

Семейство готве, заедно с децата. Снимка: Getty

Да поговорим

5 шведски правила за възпитание

Детето трябва да се възприема като личност и още от раждането изборът му да се уважава

Момиченце прегръща майка си. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Мамо, дебела ли съм?

Научете дъщерите си колко е важно да се харесват

Това занимание е полезно и за сръчността на малчуганите.

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Да посрещнем Баба Марта

Този път ви предлагаме малко по-сложно занимание