Искате повече оргазми? Спете с чорапи

Рано или късно всички преминаваме през това преживяване: навън е студено, пъхаш се под одеялото, а краката ти си остават замръзнали… Неприятно, нали?
В тази ситуация мнозина без да се замислят обуват мекички чорапи и… краката им изведнъж се стоплят. Е, не е толкова секси, но пък е приятно, комфортно и най-вече полезно.
Вижте защо е добре в такива ситуации да спите с чорапи, вместо да потраквате със зъби и да търпите стоически!

Повечето специалисти препоръчват да се спи с чорапки.
Снимка: Shutterstock

Полезно е за здравето

Идеята за спане с чорапи е противоречива - много хора обичат да носят чорапи в леглото, докато други са убедени, че това е вреден навик или най-малкото им е неудобно да имат каквото и да било на краката под чаршафите. Но има куп научни изследвания, които доказват многобройните ползи за здравето от този начин на спане, така че не бързайте да ги отхвърляте.

Улеснява заспиването

По време на бодърстване при здрав индивид телесната температура е между 36,4 и 37,2 градуса. Но през деня човешкото тяло е подложено на нагряване и охлаждане в зависимост от цикличната активност на метаболизма и някои биологични вещества, секретирани с циркаден ритъм. По-ниските телесни температури обикновено предшестват сънливостта и доказателства сочат, че носенето на чорапи (или друг метод за затопляне на краката) допринася за по-бързото заспиване.
Оптималната температура за сън също се влияе от пола: жените имат по-ниска скорост на метаболизма в покой от мъжете, което се отразява на тяхната чувствителност към по-студена среда. Мъжкият пол е по-устойчив към температурата в спалнята. Най-добре е да намерите идеалният баланс за стаята, в която спите, така че да не страда нито един от партньорите. А при нужда, този който изпитва студ, може просто да прибегне до спасителните чорапи.

Защо да носите чорапи в леглото

Тъй като тялото ни увеличава производството на мелатонин към края на деня, за да ни подготви за сън, основната телесна температура започва да пада. Носенето на чорапи може да подпомогне процес, наречен дистална вазодилатация, при който се увеличава притока на кръв към ръцете и краката, което понижава телесната температура по-бързо. И подпомага заспиването.
Резултатите от различни изследвания са категорични: така се спи по-дълго, качеството на съня се подобрява, а нарушенията се минимизират.

Как спането с чорапи помага при нарушения на съня

Доказано е, че този начин може да помогне за облекчаването на всички нарушения на съня и бодърстването. Научни изследвания сочат, че затоплянето на краката 20 минути преди лягане може да намали симптомите на безсъние, както и умората.
Възрастта обаче изглежда играе важна роля за това в каква степен това влияе на съня. Проучвания показват, че при възрастните пациенти с нарушения на съня не се забелязва промяна в симптомите.

Други потенциални ползи

Горещи вълни при менопауза

Те се дължат на повишаване на телесната температура, което може да се прояви в будно състояние или по време на сън. Влияят и нивата на хормоните. Известно е обаче, че носенето на чорапи в леглото помага на тялото да се справи и да облекчи неприятните симптоми.

Синдром на Рейно

Това заболяване се дължи на стесняване на малките артерии в ръцете и краката, което повишава усещането за студ. Спането с чорапи може да помогне за предотвратяване на реакцията, предизвикана от ниските температури, особено през зимата.

Напукани пети

Без значение дали е зима или лято, напуканите пети са особено дразнещ проблем. Спането с чорапи, след като сте намазали обилно стъпалата с богат крем или балсам, действа буквално чудодейно и на сутринта ще ви подари меки на пипане ходила. Освен това помага за хидратацията на кожата, която в тази част на тялото има склонността бързо да губи от ценната влага.

Да, но не са секси и пречат на секса

Всъщност е точно обратното. Проучване показва, че носенето на чорапи в леглото може да подобри сексуалния живот. Според изследването, около 80% от двойките, които носят чорапи, са успели да постигнат оргазъм по време на секс, докато при другите процентът е много по-малък – само 50%. Дължи се на увеличаването на кръвния поток и температурата на кожата, което стимулира и оргазма.

Имат обаче и някои минуси.
Снимка: Shutterstock

Недостатъци

Намалена циркулация

Ако чорапите, които сте избрали да носите за сън, са твърде стегнати, може да намалите кръвния поток. За да не се стига до това, добре е да изберете по-голям номер от този, който обичайно носите и по възможност без ластик над глезена.

Лоша хигиена

В някои случаи носенето на прекалено стегнати или замърсени чорапи в леглото, може да увеличи риска от инфекции, неприятни миризми и изпотяване. За да противодействате на това, редовно сменяйте чорапите и използвайте такива от дишащи материали - като памук, мериносова вълна, кашмир или бамбук.

Прегряване

Макар носенето на правилния чифт чорапи в леглото помага за по-бързото затопляне, има случаи, когато се постига обратен ефект. Най-често става така, ако чорапите не са дишащи и не се осъществява пренос на топлина чрез вазодилатация.

Кога е противопоказано

Спането с чорапи не е подходящо за хора с проблеми с кръвообращението, подуване на краката или състояния, при които е ограничен притока на кръв към краката и стъпалата. 

Деси Тодорова по материали от My Personal Traimer