Вход
Колко кафе на ден удължава живота
Откриха оптималната доза
12 август 2023 г.
Кафето може да бъде и полезно. Снимка: Shutterstock
Добри новини за ценителите на кафето: испански учени анализираха оптималната всекидневна доза кафе, която предотвратява ранна смърт, и тя е в полза на редовната консумация на кафе.
4 чашки от тази напитка на ден според тях намаляват риска с цели 64%, три чашки – с 30%, а две – с 22 %. Тези данни са съпоставени за сравнение с данни за хора, които въобще не пият кафе или го правят само от време на време, пише Тelegraph.
Какво представлява проучването
Експертите наблюдавали здравословното състояние на 20 000 души в продължение на 10 години.
И стигнали до извода, че силата на кафето е в антиоксидантите, които се съдържат в тази напитка и по-точно – в полифенолите.
И още изследвания в тази посока
Аналогично изследване се провежда и в Съединените щати – то стига до извода, че консумацията на само една чаша кафе на ден намалява риска от смърт с 12%.
Предишни научни изследвания доказват категорично: редовният прием на кафе намалява значително напрежението, мускулните болки и носи много ползи за здравето, включително като превенция срещу някои видове рак и Алцхаймер.
По материали от Тelegraph
Още от Здраве
Дете, което рита топка. Снимка: Shutterstock
Детето пита: Защо след тренировка мускулите се сковават
Човек, изпаднал в апатия.
Илюстрация: Shutterstock
Ето как тялото ви дава ясни сигнали, че трябва да се погрижите за себе си
Майка храни бебето си с пюре. Снимка: Shutterstock
9 правила за захранване
Майка храни бебето си. Снимка: Shutterstock
Захранване на бебето по нови правила: какво се промени
Жена се мери на кантар.
Снимка: Shutterstock
7 лоши навика, които забавят метаболизма
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Дете, което рита топка. Снимка: Shutterstock
Здраве
Детето пита: Защо след тренировка мускулите се сковават
17 юни 2026 г.
Букет глухарчета, чаша кафе, разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Заедно
Елиф Шафак за любовта
17 юни 2026 г.
Майка и дъщеря в конфликт.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Какво крие конфликтната връзка между майка и дъщеря
16 юни 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Дете, което рита топка. Снимка: Shutterstock
Букет глухарчета, чаша кафе, разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Майка и дъщеря в конфликт.
Снимка: Shutterstock
Баща, който се кара на дъщеря си. Снимка: Shutterstock
Майка храни бебето си с пюре. Снимка: Shutterstock
Коментари