Неофобия и деца: как да се справим с нея и да я разрешим

Какво представлява този проблем и има ли последици за организма

27 Май 2024 г.
Неофобия и деца: как да се справим с нея и да я разрешим

Има начини да преодолеете отказа от храна.

Снимка: Shutterstock

Времето за обяд и вечеря понякога може да се превърне в жестоки и изтощителни битки между деца и родители, които завършват с викове, изкривени лица, наказания и сериозно притеснение от страна на възрастните. Това се случва най-често, когато малките категорично откажат дори да опитат вкуса на хубавото и полезно зеленчуково пюре, чинията с леща, филето риба или нещо друго, което сте им подготвили.

Джузепе Морино, педиатър и диетолог от детската болница Bambino Gesù, обяснява какви са причините за неофобията, дава полезни решения и обяснява защо това може да има последици за детския организъм.

Около 3-годишна възраст детето може да започне да охвърля някои храни.

Снимка: Shutterstock

Какво е неофобия

Неофобията или отказът да се опитват нови храни е често срещано явление при децата.

Специалистите определят това поведение като психиатрична патология на зрялата възраст, но се случва все повече деца на 3-4-години, да показват такива симптоми и да проявяват неофобични нагласи. Освен това различни видове изследвания подчертават, че ако майките имат неофобични нагласи, то децата копират тяхното поведение.

Неправилното отбиване от кърмене може да създаде проблем

Отбиването е основен момент в храненето на децата през първата година. Ако обаче се направи около третия-четвъртия месец или се отложи след осмия, проблемите нарастват.

Освен това начинът, по който се предлага първото хранене, е от основно значение. Важно е да предложите и да не налагате опитването на храната, също така да не бързате да я заменяте веднага с мляко, ако детето откаже да я пробва.

Отбиването представлява основен еволюционен етап и от психологическа гледна точка. Детето започва да разпознава и да се свързва с нещо външно за него, което влиза в неговия организъм. Ето защо трябва да бъдете особено внимателни и деликатни, когато то не пожелае дори да докосне храната. От съществено значение е също така винаги да предлагате само по една нова храна, за да проверите както поносимостта ѝ, така и да дадете шанс на детето да свикне с новия вкус.

Храни, които се отхвърлят

Трудностите са различни. През втората година от живота често отказът от нарязани храни е причина родителите да преминат към по-кашести, защото детето вече е свикнало с тях и е по-лесно и бързо. Но това е грешка. Трябва да му дадете шанс да се адаптира и да опознае новите по размер храни.

В началото може да ги режете на по-малки парченца, а след това да преминете на по-едри. Важно е да следите привикването на детето, да не го притискате, да не бързате и да се заредите с много търпение, защото това е постепенен процес и много индивидуален за всяко дете.

След третата година отказът от храна е вече придружен и от словесна реакция. Детето казва твърдо: „Не“, упорито затваря уста и отказва да опита поднесеното му. Тук вече се намесва и навлизането в нова фаза от растежа, когато то изпробва своето място, емоции, вашите реакции и като цяло опитва да се наложи като личност.

Случва се дори деца, които доскоро с охота са консумирали плодове и зеленчуци, категорично да ги откажат точно в този период. Особено, ако забележат, че те отсъстват от чиниите на родителите, а малчуганите обичат да имитират. Това съвпада и с периода, в който започва отказът от по-сложни храни за сметка на по-простички и еднокомпонентни. Търпението и добрият пример са отново ключови в разрешаването на проблема.

Какво прави една храна неприятна за детето

Това зависи от възрастта, но нека помним, че вкусът е резултат от генетичен компонент и такъв на околната среда.

В повечето случаи се касае за адаптация от една консистенция към друга и трупане на опит. Разбира се, стига да няма здравословни проблеми, като например дисфагия.

Всичко на масата трябва да бъде много цветно.

Снимка: Shutterstock

Как да се държим в такава ситуация

Заложете на мултисензорния ефект и ще успеете много по-лесно да преодолеете проблема. За какво става дума?

Обърнете внимание на цветовете на масата

Колкото по-пъстро е всичко на нея, толкова по-интересно и забавно ще бъде на детето да сяда и да се храни. Като това важи както за подредбата, така и за съдържанието на чинията.

Говорете за храната

Трупането на знания е полезно за детето, тъй като разширява кръгозора му, а и го прави любопитно към различните продукти. Може заедно да изберете в магазина храната, която ще приготвите у дома. Обяснете му по интересен начин какво представляват зеленчуците и плодовете, как растат, кои животни дават мляко, как се прави сиренето и т. н. А после заедно пригответе храната, като му възлагате малки задачи, съобразени с възрастта.

Заложете на тактилния опит

В някои случаи може да е полезно да оставите детето да яде с ръце. Освен това е важно да повторите предложението, но винаги по различен начин и без натрапване. Децата обичат да усещат нещата (както предмети, така и храна) с ръцете си. Това може да се превърне и в интересен урок за различните усещания: меко, твърдо, грапаво, тънко и др.

Неофобия: последици за здравето

Отказът от храна води до отговор на глада с прием на други храни, често свързани с наддаване на тегло. Обикновено децата, които селектират храната, която ядат, страдат от затлъстяване.

Освен това може да засегне растежа и да го забави, което със сигурност увеличава безпокойството на родителите, карайки ги да предлагат само онези храни, които детето не отхвърля. И така се влиза в порочен кръг, който не е полезен от здравословна и от психологична гледна точка.

На хранително ниво, с течение на времето, особено ако се изключват плодовете и зеленчуците, може да възникнат дефицити на фибри и минерална сол, което също се отразява неблагоприятно.

Деси Тодорова по материали от Melarossa

Здраве

Как правилно да изберете детски стол за хранене

Хранене

10 начина да направите храненето на детето ви 10 пъти по-лесно

Още от Здраве

Бебе със сиво-сини очи. Снимка: Shutterstock

 

 

Кога се променя цветът на очите на детето

Кърмата се променя през различните месеци.

Снимка: Shutterstock

Как се променя кърмата

Снимка: Guliver / iStock

Жега и безсъние мъчат бременната

Жена гали с перо под мишницата си. Снимка: Shutterstock

Без миризми на пот

Изборът на спорт за малчуганите е важен.

Снимка: Shutterstock

Какъв спорт да изберете за 6-годишните

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Бъдете особено внимателни какво точно казвате на децата.

Снимка: Shutterstock

Баща и син играят. Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Баща и син играят. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

9 стъпки към родителския авторитет

Изградете трите стълба: уважение, емоционална близост и доверие

Самостоятелната игра също носи ползи.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 ползи детето да играе само

Ето защо е важно да насърчавате и самостоятелните занимания на малчугана

Бебе със сиво-сини очи. Снимка: Shutterstock

 

 

Здраве

Кога се променя цветът на очите на детето

Нюансът на ириса не винаги може да бъде предсказан, като погледнетe очите на родителите

Снимка: Guliver / Getty

Заедно

„Искам пак макарони!“ Как да изкушим детето с нова храна

Когато настоява и яде едно и също

Пинк целува Кери Харт. Снимка: Instagram

Заедно

Пинк поздрави съпруга си за рождения му ден

Певицата е омъжена за професионалния състезател Кери Харт от 2006 г.

Ема Робъртс. Снимка: Getty

Заедно

Ема Робъртс обяви годежа си

Звездата от "Американска история на ужасите" и Джон Коди са заедно от 2 години