Вход
8 неща - малки, но всеки ден, за да сме по-здрави
Новите родители препоръчват
25 Февруари 2019 г.
Снимка: Guliver / iStock
Нито едно от тези неща не отнема повече от 10-15 минути, но всяко едно от тях ще ни направи много по-здрави, щастливи и във форма, уверяват колегите от Обекти.бг. И тъй като много ни импонират, ви ги препоръчваме, за да сте винаги в отлична кондиция.
- Пийте по 2 чаши вода, след като се събудите сутринта.
- Разтегнете тялото си за около 10 минути.
- Ползвайте стълби, а не асансьор.
- Въртете очите си в различни посоки по-често.
- Оставете обедните слънчеви лъчи да погалят тялото ви поне 15 минути.
- Направете упражнението планк за 1 минута.
- Изключете звука на телефона си през нощта.
- Прочетете от любимата си книга за около 10 минути, преди да си легнете.
Източник: LifeHack
Още от Здраве
Майка с бебе на ръце. Снимка: Getty
Майката гушва новороденото и либидото ѝ отлита
Когато навън вече няма слънце, остава да си набавим този витамин чрез храната.
Снимка: Shutterstock
Храни, богати на витамин D
Блеменна яде лакомо. Снимка: Shutterstock
Защо бременните имат шантави хранителни копнежи
Скарлатината е типично детско заболяване.
Снимка: Shutterstock
Скарлатина - причини, симптоми, заразяване, лечение
Майка храни бебе с шише. Снимка: Shutterstock
Дали адаптираното мляко е подходящо за моето бебе
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Сексът понякога носи и такива негативи.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Уморени сте за секс? Ето как да го преодолеете!
12 октомври 2024 г.
Снимка: Guliver / Getty
Да поговорим
Когато ви мъчи чувство за вина
12 октомври 2024 г.
През есента и пролетта тези ценности са много по-силно изразени, отколкото през лятото и зимата.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
През есента сме по-консервативни, отколкото през лятото
12 октомври 2024 г.
Есента е прекрасна не само за разходки, но и като обект за рисуване.
Снимка: Shutterstock
Свободно време
Есента е чудесно вдъхновение за рисуване
12 октомври 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Снимка: Guliver / Getty
Есента е прекрасна не само за разходки, но и като обект за рисуване.
Снимка: Shutterstock
Майка с бебе на ръце. Снимка: Getty
Ричард Гиър и Алехандра Силва. Снимка: Getty
Жена, която флиртува. Снимка: Shutterstock
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Дете, което лежи на земята. Снимка: Shutterstock
Снимка: Shutterstock
Ал Пачино и Нур Алфала. Снимка: Getty
Момиченце, което си почива от домашните. Снимка: Shutterstock
Коментари