Вход
8 неща - малки, но всеки ден, за да сме по-здрави
Новите родители препоръчват
Снимка: Guliver / iStock
Нито едно от тези неща не отнема повече от 10-15 минути, но всяко едно от тях ще ни направи много по-здрави, щастливи и във форма, уверяват колегите от Обекти.бг. И тъй като много ни импонират, ви ги препоръчваме, за да сте винаги в отлична кондиция.
- Пийте по 2 чаши вода, след като се събудите сутринта.
- Разтегнете тялото си за около 10 минути.
- Ползвайте стълби, а не асансьор.
- Въртете очите си в различни посоки по-често.
- Оставете обедните слънчеви лъчи да погалят тялото ви поне 15 минути.
- Направете упражнението планк за 1 минута.
- Изключете звука на телефона си през нощта.
- Прочетете от любимата си книга за около 10 минути, преди да си легнете.
Източник: LifeHack
Още от Здраве
Бременна жена изпитва желание да повръща.
Снимка: Shuterstock
Защо на бременните им се повръща?
Жена нанася масло на тялото си.
Снимка: Shutterstock
Кожата след бременност – как да я подхраним натурално през зимата?
Бебе, което плаче от колики. Снимка: Shutterstock
Коликите - безопасни, но болезнени
Майка държи биберон-залъчалка. Снимка: Shutterstock
Не давайте на бебето биберон-залъгалка
Жена яде шоколадов десерт. Снимка: Shutterstock
С какво да замените шоколада, ако кърмите
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Влюбена тийнейджърка.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Дъщеря ми излиза на първа среща! Какво да правя? (Част 1)
14 ноември 2026 г.
Депресирана и уморена майка и бебе. Снимка: Shutterstock
Мнение на специалиста
10 мрачни страни на майчинството
14 ноември 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Влюбена тийнейджърка.
Снимка: Shutterstock
Депресирана и уморена майка и бебе. Снимка: Shutterstock
Майка и дете
Снимка: Shutterstock
Майка и момиченце четат книга.
Снимка: Shutterstock
Момиченце преглежда мечето си. Снимка: Shutterstock
Снимка: Асен Соколов
Снимка: Forum Film Bulgaria
Коментари