Вход
8 неща - малки, но всеки ден, за да сме по-здрави
Новите родители препоръчват
Снимка: Guliver / iStock
Нито едно от тези неща не отнема повече от 10-15 минути, но всяко едно от тях ще ни направи много по-здрави, щастливи и във форма, уверяват колегите от Обекти.бг. И тъй като много ни импонират, ви ги препоръчваме, за да сте винаги в отлична кондиция.
- Пийте по 2 чаши вода, след като се събудите сутринта.
- Разтегнете тялото си за около 10 минути.
- Ползвайте стълби, а не асансьор.
- Въртете очите си в различни посоки по-често.
- Оставете обедните слънчеви лъчи да погалят тялото ви поне 15 минути.
- Направете упражнението планк за 1 минута.
- Изключете звука на телефона си през нощта.
- Прочетете от любимата си книга за около 10 минути, преди да си легнете.
Източник: LifeHack
Още от Здраве
Здраво дете с щит срещу вирусите.
Снимка: Shutterstock
Полезни съвети за стабилен имунитет
Сънлив ученик. Снимка: Shutterstock
Първите 10 дни на училище – най-тежки
Бебе, което прави първи стъпки: Снимка: Shutterstock
Крачетата на дъщеря ми са криви
Бобови храни. Снимка: Shutterstock
5 продукта, които зареждат организма с протеини
Сандвичи с шунка и колбас. Снимка: Instagram
Направете с детето сандвич-картинка
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Здраво дете с щит срещу вирусите.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Полезни съвети за стабилен имунитет
28 септември 2026 г.Сънлив ученик. Снимка: Shutterstock
Здраве
Първите 10 дни на училище – най-тежки
28 септември 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Здраво дете с щит срещу вирусите.
Снимка: Shutterstock
Сънлив ученик. Снимка: Shutterstock
Бебе, което прави първи стъпки: Снимка: Shutterstock
Рисунка: Йордан, 5В клас на 73 училище в София
Бобови храни. Снимка: Shutterstock
Коментари