Вход
8 неща - малки, но всеки ден, за да сме по-здрави
Новите родители препоръчват
25 Февруари 2019 г.
Снимка: Guliver / iStock
Нито едно от тези неща не отнема повече от 10-15 минути, но всяко едно от тях ще ни направи много по-здрави, щастливи и във форма, уверяват колегите от Обекти.бг. И тъй като много ни импонират, ви ги препоръчваме, за да сте винаги в отлична кондиция.
- Пийте по 2 чаши вода, след като се събудите сутринта.
- Разтегнете тялото си за около 10 минути.
- Ползвайте стълби, а не асансьор.
- Въртете очите си в различни посоки по-често.
- Оставете обедните слънчеви лъчи да погалят тялото ви поне 15 минути.
- Направете упражнението планк за 1 минута.
- Изключете звука на телефона си през нощта.
- Прочетете от любимата си книга за около 10 минути, преди да си легнете.
Източник: LifeHack
Още от Здраве
Бременност и секс? Защо не!
Снимка: Shutterstock
Секс по време на бременност: истини и митове
Майка обува детето си. Снимка: Shutterstock
Детето се оплаква: Краката ми замръзват
Дете със сини очи. Снимка: Shutterstock
Сини очи – какво не знаем за тях
Мъж работи с компютър в скута си.
Снимка: Shutterstock
Компютър в скута? Уврежда мъжката плодовитост
Спяща жена
Илюстрация: Shutterstock
Как да се погрижим за здравето на съня си
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Кокичета, запалени свещи, книги. Снимка: Shutterstock
Заедно
Уди Алън за разликата между любовта и секса
07 февруари 2026 г.Бременност и секс? Защо не!
Снимка: Shutterstock
Здраве
Секс по време на бременност: истини и митове
06 февруари 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Кокичета, запалени свещи, книги. Снимка: Shutterstock
Бременност и секс? Защо не!
Снимка: Shutterstock
Майка обува детето си. Снимка: Shutterstock
Баща, който играе с дъщеря си. Снимка: Shutterstock
Селена Гомес. Снимка: Instagram
Дете сглобява констуктор по схема. Снимка: Shutterstock
Кокичета, запалени свещи, книги. Снимка: Shutterstock
Дете със сини очи. Снимка: Shutterstock
Мъж работи с компютър в скута си.
Снимка: Shutterstock
Коментари