Вход
8 неща - малки, но всеки ден, за да сме по-здрави
Новите родители препоръчват
25 Февруари 2019 г.
Снимка: Guliver / iStock
Нито едно от тези неща не отнема повече от 10-15 минути, но всяко едно от тях ще ни направи много по-здрави, щастливи и във форма, уверяват колегите от Обекти.бг. И тъй като много ни импонират, ви ги препоръчваме, за да сте винаги в отлична кондиция.
- Пийте по 2 чаши вода, след като се събудите сутринта.
- Разтегнете тялото си за около 10 минути.
- Ползвайте стълби, а не асансьор.
- Въртете очите си в различни посоки по-често.
- Оставете обедните слънчеви лъчи да погалят тялото ви поне 15 минути.
- Направете упражнението планк за 1 минута.
- Изключете звука на телефона си през нощта.
- Прочетете от любимата си книга за около 10 минути, преди да си легнете.
Източник: LifeHack
Още от Здраве
Жена яде грейпфрут
Снимка: Shutterstock
Тези храни активират хормоните, способстващи отслабването
Във форма за Коледа
Снимка: Shutterstock
9 трика да влезем във форма за Коледа
Дете с болно гърло
Снимка: Shutterstock
Eстествени средства при възпалено гърло
Малко дете
Снимка: Shutterstock
Сигнали, които издават далтонизма
Очи
Снимка: Shutterstock
Скритите депресии се познават по очите
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Щастлива двойка
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Кои са етапите на любовта
14 декември 2025 г.
Майка прегръща децата си. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
5 съвета: Как да накарате всяко дете да се чувства специално
14 декември 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Майка прегръща децата си. Снимка: Shutterstock
Майка, която гушка бебето си. Снимка: Shutterstock
Наум Шопов, Теа Минкова и Амая. Снимка: Instagram
Снимка: Forum Film Bulgaria
Жена чете книга с чаша кафе с ръка. Снимка: Shutterstock
Дете, което има талант. Снимка: Shutterstock
Момче, което е доволно от себе си. Снимка: Shutterstock
Джъстин Теру и Никол Блум. Снимка: Getty
Щанд № 417 от Панаир на книгата в НДК.
Жена чете книга с чаша кафе в ръка. Снимка: Shutterstock
Бебе плува в басейн
Снимка: Shutterstock
Коментари