Вход
8 неща - малки, но всеки ден, за да сме по-здрави
Новите родители препоръчват
25 Февруари 2019 г.
Снимка: Guliver / iStock
Нито едно от тези неща не отнема повече от 10-15 минути, но всяко едно от тях ще ни направи много по-здрави, щастливи и във форма, уверяват колегите от Обекти.бг. И тъй като много ни импонират, ви ги препоръчваме, за да сте винаги в отлична кондиция.
- Пийте по 2 чаши вода, след като се събудите сутринта.
- Разтегнете тялото си за около 10 минути.
- Ползвайте стълби, а не асансьор.
- Въртете очите си в различни посоки по-често.
- Оставете обедните слънчеви лъчи да погалят тялото ви поне 15 минути.
- Направете упражнението планк за 1 минута.
- Изключете звука на телефона си през нощта.
- Прочетете от любимата си книга за около 10 минути, преди да си легнете.
Източник: LifeHack
Още от Здраве
Спяща жена
Снимка: Shutterstock
Какво може да се случи с тялото ви, ако спите твърде много
Жена, която е много тъжна. Снимка: Shutterstock
Как да преживеем „загубената“ бременност
Бременна, която си приготвя плодова закуска с мед. Снимка: Shutterstock
Може ли бременната да замени захарта с мед
Профилактичен преглед.
Снимка: Shutterstock
Защо профилактичните прегледи са важни
Дете почиства ухото си.
Снимка: Shutterstock
Как да се погрижим за здравето на ушите си
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Планетите и зодиите.
Снимка: Shutterstock
Свободно време
Какво казват за нас личните ни планети. Част 1
24 януари 2026 г.
Майка успокоява детето си. Снимка. Shutterstock
Да поговорим
10 "дребни" неща, които обиждат хлапето
24 януари 2026 г.Спяща жена
Снимка: Shutterstock
Здраве
Какво може да се случи с тялото ви, ако спите твърде много
24 януари 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Майка успокоява детето си. Снимка. Shutterstock
Стая, в която цари пълен хаос. Снимка: Shutterstock
Рая Пеева и Явор Бахаров. Снимка: Instagram
Жена разхожда куче в парка. Снимка: Shutterstock
Книга, борови клонки, мандарини и свещ. Снимка: Shutterstock
Дете играе.
Снимка: Shutterstock
Жена, която е много тъжна. Снимка: Shutterstock
Снимка: Pampers® Premium Care
Коментари