5 пози от йога за хубаво настроение

Помагат да сме здрави и спокойни

07 октомври 2018 г.

Снимка: Guliver / iStock

С нашия забързан живот и луди работни графици рядко обръщаме внимание на себе си и отделяме време за релаксиращи практики.

Твърди се обаче, че практикуването на йога може да направи чудеса за настроението, физиката и спокойствието ни. За щастие, не е нужно да прекарваме часове в ашрам или седмица в спа курорт. Йогата спокойно може да бъде практикувана всекидневно – така мигновено ще изпитате нейните ползи.

Само 15 минути на ден и резултатът е слънчево настроение, повишено сексуално желание и по-голямо чувство за благополучие, уверява Обекти.бг и показва пет основни пози, които помагат да се чувстваме по-добре в собствената си кожа.

Коментари
Последни видеа