По какъв конкретно начин сексът е полезен за здравето

„Сексът не трябва да бъде преживяване, което да се консумира, а преживяване, което да носи наслада от началото до края“, казва америсанският сексолог Лу Пейджет. И това далеч не е всичко – сексът е полезен за здравето и е естествено лекарсво за много болести, твърдят пък американски учени.
Ако все още се колебаете дали си заслужава усилията, даваме ви допълнителни 12 точки за ползите от секса, които със сигурност ще ви убедят в неговия здравословен ефект.

Доказано е, че сексът има полезно въздействие върху умствените способности.
Снимка: Shutterstock 

Прави ви по-умни

Колкото по-често правите секс, толкова повече поумнявате. И не, това изобщо не е шега или ирония. 
Вернер Хабермел и неговият екип от Медицинския изследователски институт в Хамбург доказаха, че от секса наистина се поумнява, тъй като той увеличава производството на адреналин и кортизол. А това са два от известните стимуланти на сивото вещество.

Подобрява самочувствието

Колкото повече правите любов, толкова по-добре ще се чувствате в тялото си, а това неминуемо ще повиши и самочувствието ви. Да не говорим, че хората, които не пропускат тези удовоствия, видимо сияят и се чувстват много по-спокойни и в хармония със себе си, което е също част от правилния път към доброто самочувствие.

Полезен е за сърцето

Защото любовта е въпрос на сърце – в преносния, но и в буквалния смисъл! Учените доказаха, че сърдечно-съдовите рискове намаляват с увеличаване честотата на секса. 
Така че правенето на секс е всъщност истинска гимнастика за сърдечния мускул. То е еквивалентно на физическа активност и ви позволява да елиминирате токсините от тялото, да активирате кръвообращението във вените и да укрепите сърдечния мускул. 
По време на възбуда сърдечната честота достига 75 удара в минута, а при оргазъм може да стигне 180 удара в минута. Накратко, правенето на любов е отлично упражнение за сърцето, за да работи още по-добре. 
Внимание: Сексуалната активност може да е противопоказна, ако имате тежко сърдечно заболяване!

Предотвратява заболявания

Сексуалният акт, повтарян поне 3 пъти седмично, доказано намалява риска от развитие на рак на простатата с 15%. 
Но има полза и за жените. Редица изследвания подчертават, че сексът има превантивна роля срещу рак на гърдата, защото при оргазъм се освобождава хормон, наречен окситоцин, който е полезен за гърдите.

Правенето на любов изгаря калории

Да, правенето на любов изгаря калории! Истината е, че сексът е досущ като джогинга. Това е здравословна дейност, която предотвратява натрупването на мазнини в тялото и помага за елиминирането на токсините. Разбира се, той не е заместител на спорта, но може да ви осигури достойно изгаряне на калории, ако нямате време за спортуване.

Премахва стреса

Ако стресът ви прави по-слаби духом и отпаднали, просто правете секс, за да се отървете от него! Според проучване, публикувано през 2000 г. от British Medical Journal, двойките, които имат задоволителен сексуален живот, страдат по-малко от диабет, хипертония и сърдечно-съдови заболявания.
Но внимавайте за типичните конфликти и противопоставяния мъж/жена под завивиките: докато мъжът иска да прави любов, за да се отпусне, жената иска да изчака да се отпусне, преди да го направи!

Това е отлично лекарство за заспиване

Страдате от безсъние? Опитайте се да правите любов вечер и ще спите като къпани, съветват американски учени. Тъй като правенето на любов отпуска тялото и ума, ще видите, че след половия акт вече няма да имате нужда от хапче за сън.
По време на секс мозъкът произвежда изобилие от ендорфини, които са естествен еквивалент на опиати като морфина, и имат мощен аналгетичен и релаксиращ ефект.

Той е съюзник срещу главоболието

Нямате желание точно сега за секс, защото ви боли глава или пък се преструвате, че имате главоболие? Грешка! Правенето на любов има терапевтични предимства, защото по време на акта се секретира чудотворната природна субстанция - ендорфини. Така че като получите оргазъм е все едно, че сте изпили 2 аспирина!

Прави ви щастливи

Всеизвестно е: правенето на любов ви прави щастливи! Дължи се на освобождаването на ендорфини (хормона на удоволствието), което дава усещане за пълно благополучие и ви кара да искате да се усмихвате на целия свят. След секса сутрин се чувствате добре и удовлетворени през целия ден. Така че помислете за това: именно сексът може да се окаже ключът към вашето щастие!

Прави кожата по-сияйна

Правенето на любов отпуска лицето! От целувката до галенето през оргазма, вие активирате секрецията на окситоцин. А резултатът е блестяща кожа!
Естрогените насърчават клетъчната оксигенация и подобряват васкуларизацията. Тези хормони действат върху производството на колаген, така че правенето на любов допринася и за по-еластична кожа.

Сексът работи за хармонията в отношенията.
Снимка: Shutterstock

Добре е за хармонията на двойката

Чувствате, че връзката ви се разпада? Правете любов! Ако възстановите интимните си отношения, това ще ви подтикне да искате отново и отново секс, да се забавлявате с партньора, да приемате проблемите по-спокойно, а недоразуменията помежду ви да изчезнат. 
Колкото повече телом и психологически се отдалечавате от партньора си, толкова по-малко ще имате желание да бъдете едно цяло. Така попадате в омагьосан кръг, от който трудно се излиза. Понякога за излизането може да помогне само едно – една бурна нощ под завивките. И всички проблеми ще изчезнат на мига!

Прави цялото семейство щастливо

В скорошно проучване на италианки психолози се казва, че близо 35% от майките признават, че за да имат щастливо семейство е важно не само да се посветят на децата, но и да бъдат „глезени“ интимно от съпруга си. Това показва колко важно е разбирателството в двойката и връзката с партньора за щастието на цялото семейство.
Накратко, правенето на любов ви помага да видите света като la vie en rose, да бъдете по-спокойни и по-щедри към другите. Какво чакате още, скачайте в леглото!

Деси Тодорова по материали от My Personal Trainer