Основни правила на нощното кърмене

Те ще ви спестят евентуалното продължително безсъние

26 Май 2023 г.
Основни правила на нощното кърмене

Майка и бебе. Снимка: Shutterstock

Кърменето през нощта може да бъде много трудно, защото има риск бебето да се събуди: заради светлината, при смяната на памперса или понеже просто е преяло.

Всичко това се отразява на качеството на съня – както на малкото, така и на майката. Ето няколко правила, които ще ви улеснят в нощното хранене.

Помогнете му да различава нощта и деня

В началото бебето ще се буди на всеки 2, 3, 4 часа и ще иска да яде. И ще се случва както през деня, така и през нощта. Това е нормално, но постепенно трябва да му помогнете да започне да различава нощта и деня. Добре е да следвате прост набор от правила за нощно кърмене, които ще ви направят по-спокойни.

Майка кърми бебето през нощта. Снимка: Shutterstock

Не светвайте лампите

За да стане ясно, че не е ден и да създадете среда, стимулираща съня, опитайте да устоите на желанието да включите осветлението. Ако трябва да накърмите бебето, направете го на тъмно.

Не се заигравайте с малкото

Избягвайте да взаимодействате с бебето си по начина, по който правите това през деня. Като му говорите, гукате или нежно гъделичкате, вие всъщност го държите будно и енергично, а трябва да е точно обратното – да го приспивате.

Не го хранете, освен ако не е необходимо

Ако бебето ви не иска да бъде нахранено, опитайте да го оставите да се събуди само, когато е гладно (очевидно не трябва да надвишавате 4/5 часа глад).

Помогнете му да се оригне

Всеки въздух, попаднал в стомаха му, ще го накара да почувства дискомфорт и това може да доведе до нарушения на съня, сълзи и плач. Трябва да се научите да преодолявате тези моменти максимално бързо, особено ако са в 3 часа през нощта.

Майка взема бебето. Снимка: Shutterstock

Дръжте бебето наблизо

Да имате креватче на бебето, залепено до леглото ви, е от голяма помощ през първите няколко месеца, когато често се събуждате, за да го кърмите.

Сменяйте памперса само при необходимост

Причината е, че това може да го разбуди. Затова е по-добре да избягвате тази подмяна, освен ако не е наложително.

Скрийте часовника

Колкото и да е изкушаващо да погледнете часовника, не го правите. Това ще ви накара да осъзнаете колко е късно и колко малко сте спали, което пък ще ви разбуди още повече.

По материали от DonnaD

Още от Здраве

Ако ви предстои пътуване в този период, подгответе се предварително за различните ситуации.

Снимка: Shutterstock

Безопасно пътуване по време на бременност

Дете рисува с ръце. Снимка: Guliver / iStock

Станислава Чуринскиене: първи сигнали, които издават деца в аутистичния спектър

Бебе, което пие мляко. Снимка: Getty

Шише преди сън за по-лесно заспиване

Баща и син избират дезодорант от аптеката. Снимка: Getty

От каква възраст детето може да ползва дезодорант

Кърлеж, който се е впил в кожата.Снимка: Getty

Не вярвайте на популярните митове за кърлежите

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Майка и дъщеря се забавляват. Снимка: Getty

 

Или се стегнете, или премислете добре станалото.

Снимка: Shutterstock

Любимата приказка на много деца оживява с нови и много красиви илюстрации.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка и дъщеря се забавляват. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

8 неща, на които детето ще ви научи

Изучавайте всяка негова реакция и скоро ще се убедите, че и то също може да ви е учител

Ако ви предстои пътуване в този период, подгответе се предварително за различните ситуации.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Безопасно пътуване по време на бременност

Ето какво трябва да знаете, ако очаквате бебе, а ви предстои ваканция

Дете рисува с ръце. Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Станислава Чуринскиене: първи сигнали, които издават деца в аутистичния спектър

Признаци за нарушено развитие, на които родителите да обърнат внимание от 0 до 12 м.

Жена флиртува по телефона. Илюстрация: Getty

 

Мнение на специалиста

Защо жената избира за партньор насилници и манипулатори

Как така окото й се спира на най-големите неудачници, обяснява психолог

Робърт де Ниро и Тифани Чен. Снимка: Getty

Заедно

Робърт де Ниро се появи със съпругата си в Белия дом

За първи път от много време дoвойката присъства на гала прием

Отворена книга, кафе и люляк. Снимка: Getty

 

 

Понякога е трудно да се запази спокойствие.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Портрет на една НЕсъвършена майка

Да бъдете перфектни е невъзможно, а и доста скучно