Враг №1 на младите майки

И не е липсата на време

09 Юли 2019 г.
Враг №1 на младите майки

Снимка: Guliver / iStock

Бебето няма и година, майка му е денонощно около него. Яде, когато може, спи – от време на време, понякога не успява дори да преоблече домашните си дрехи, за да излезе на разходка с мъника.
Всеки ден е повторение на предишния – заедно с режима на хранене на бебето, животът ѝ „цъка“ на интервали от 3 часа. Тя обаче иска да се почувства човек, да се върне към начина си на живот, външния вид и обичайните занимания, въпреки майчинството.
Кои са нейните „врагове“, които не бива да подценява.
Този път анализираме трите „С“-та.

Слънце
Юли е и слънцето препича силно. Хормоните на младата майка от бременността, през раждането и кърменето са високи. Балансът им е нарушен. И първата опасност за лицето е от поява на пигментни петна.
Ултравиолетовите лъчи са причина за така наречената „маска на бременността“ – явява се основно бузите и челото. Там се настаняват тъмните петна. Те могат да се явят също така по гърдите и тялото. Причината е хормонът прогестерон, който дърпа спусъка на пигмента меланин.
Опасността от хиперпигментация остава висока и след раждане, и по време на кърмене – отново заради хормоните.
Обилното мазане с най-високия фотозащитен фактор SPF 50 не предпазва в 100 процента.
И понеже рискът действително е висок, е разумно младата майка да не стои на открито в часовете между 11:00 и 17:00, както и да си осигури допълнително прикритие на лицето с шапка с голяма периферия и очила.

Не само ултравиолетовата светлина е опасна. Топлинната енергия също ѝ вреди. Тя допълнително разширява капилярите, които и без това плетат гъста паяжина по бузите ѝ.
Заради високите температури, те остават разширени и видими не само по време на бременността, но и след раждането. За да се свият и приберат, им трябва време.

Сън
Според проучвания майката наваксва недоспиването от първата година след раждане на бебето едва, след като то стане на 4 г.
Британски учени препоръчват 9 часа нощен сън за сияен външен вид. Нещо, за което много млади майки само мечтаят, защото те масово не си доспиват. И това се изписва на лицето.
Под очите се явяват тъмни кръгове, а бръчиците тип „пачи крак“ стават по-дълбоки.
Килограмите, които бременността е добавила, постепенно се стопяват, но кожата се отпуска. Особено, ако отслабването стане рязко и бързо. Очите хлътват и се явяват торбички.
В този период „лекарството“ е сън. Разходки на чист въздух и „гледане на хоризонта“ , когато погледът е отправен далече напред. Това е съветът на дерматолозите.
Околоочният крем не е решение, нито козметичните процедури. Нещо повече – кремът може „да натежи“ и да фиксира бръчиците. Така вместо да реши проблама, го задълбочава. 

Спорт
До една година година след раждането на бебето всички хормони в младата майка са с високи нива. Трябва да мине време, за да влязат в норма.
Ако тя започне бързо да отслабва, да спортува усилено, не само мускулите, но и всички кръвоносни съдове се натоварват.
От бременността тя може да е „наследила“ разширени вени и не само на краката, където обикновено са видими. С усилени тренировки и коремни преси тя може да добави още един риск – поява на хемороиди. 
Всички кръвоносни съдове се нуждаят от време, за да се възстановят стените и еластичността им да се върне.
Така че, отложете силовите тренировки с 1 година.

Веселина Мончева
Консултант д-р Сияна Живкова,  дерматолог в  Derma Clinic South Park.

 

Здраве

Хормоните „рисуват“ лицето на бременната

Здраве

Петна и бенки на годишен отчет

Здраве

Без пигментни петна през бременността

Още от Здраве

Бременните трябва да внимават с кафето.

Снимка: Shutterstock

Възможна ли е консумацията на кофеин по време на бременност

Има ли точен момент за теста за бременност?

Снимка: Shutterstock

Кога е правилният момент да си направите тест за бременност

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Майка се чуди дали да имунизира бебето си. Илюстрация: Getty

МЗ реши: Бебета да бъдат имунизирани по-рано срещу коклюш

Загубата на смисъл е един от основните показатели за прегаряне.

Снимка: Shutterstock

Емоционално прегаряне – всичко, което трябва да знаете

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Някои хора постоянно ви обстрелват с критики.

Снимка: Shutterstock

За децата е полезно да слушат приказки.

Снимка: Shutterstock

Джена Буш Хейгър

Снимка: Getty images

Бременните трябва да внимават с кафето.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бременните трябва да внимават с кафето.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Възможна ли е консумацията на кофеин по време на бременност

Разберете дали кафето трябва да се превърне в мираж за вас през този период

Майка целува бебето си. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Как оцелях след раждането

Личната ми програма „Съхрани себе си“

Щастливите Ивет Лалова и Симоне Колио. Снимка: Instagram

 

Заедно

Ивет Лалова гушна първороден син

Момченцето носи името Тиаго Колио

Тъжна жена. Снимка: Getty

Да поговорим

4 черти, които привличат насилници

Защо жените попадат на един и същ тип кофти мъже

София Ричи и Елиът Грейндж по време на сватбата. Снимка: Instagram

Заедно

Бременната София Ричи празнува първа годишнина от сватбата

"Искам да се омъжа за теб милион пъти отново, Елиът!“, написа тя

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Страхът може да бъде и полезен за малките.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Страховете помагат на децата да растат

Ето как да ги успокоите и им помогнете да преодолеят тревогите

Майка се кара на децата си. Снимка: Getty

Заедно

Възпитание без крясъци

Какво да направите, ако сте на ръба на търпението

Има ли точен момент за теста за бременност?

Снимка: Shutterstock

Здраве

Кога е правилният момент да си направите тест за бременност

Вижте в кой момент е най-вероятно да получите най-точни резултати

Има трикове, с които може да помогнете на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да научим децата да държат правилно молива

Това помага не само за писането, но и за добрата координация