Секс след раждането

5 хитри идеи как да възстановите интимността помежду си

03 Март 2024 г.
Секс след раждането

Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock

 

Много неща могат да убият секса - от проблеми в работата, стрес, здравословни проблеми до прекомерни притеснения за пари и живота занапред. И, разбира се, появата на дете не може да не повлияе на интимността между съпрузите, които сега се опитват да влязат в нова роля.
Липса на сън, памперси, бебешки плач и минимум свободно време - фокусирайки се върху "детската" тема, сексът някак отива на заден план, обяснява семейният психолог Естер Перел.

Съвет 1: Помолете за помощ

Просто нямате време за интимен живот – затова се опитайте да се разтоварите. Ако роднините не са склонни да помогнат с детето, потърсете приятели с деца, други семейства, с които да се редувате да гледате децата поне една вечер в седмицата. Това ще ви позволи да прекарвате повече време сами. 

Съвет 2: Отделете време за себе си

Опитайте се да планирате живота си така, че да имате време за релакс. Просто легнете в топла вана със слушалки, отидете на тренировка, разходете кучето за няколко часа вечерта, прочетете книга. Помага за успокояване и отпускане.
За да работи това, важно е правилно да се разпределят отговорностите в двойката, така че никой да не се претоварва.

Мъж и жена на романтична среща. Снимка: Shutterstock

Съвет 3. Правете си срещи

Децата променят всичко - но се опитайте периодично да си осигурявате свободна вечер, само за вас двамата. Нека това е съвместна разходка в парка, ходене на кино или театър, среща с приятели в ресторант.
Ако имате възможност да планирате по-дълга ваканция и има на кого да оставите детето, това ще помогне за възстановяване на интимността в отношенията.

Съвет 4. Когато сте насаме, не говорете за детето

Представете си: най-накрая сте успели да излезете и да останете за малко без детето. Не обсъждайте цената на памперсите, нито от къде ще купите пюре, количка, още по-малко, разглеждайте снимки на бебето на вашия смартфон.
Малко вероятно е това да помогне да се отпуснете, да се настроите на романтична вълна и да се почувствате отново влюбени.

Съвет 5. Измислете нови занимания

Дегустация на вино, ски, грънчарство, музей или изложба – опитайте се да посетите различни места с партньора си и да направите нещо ново заедно. Както знаете, новостите стимулират производството на тестостерон.

По материали на  Psychologies, Мона Василева

Да поговорим

След раждането отказах да правя секс с мъжа си в продължение на година

Да поговорим

Как да съживите сексуалния си живот само за една седмица

Да поговорим

Секс с бившия – да или не

Здраве

Защо след появата на детето, сексът изстива

Още от Здраве

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Майка се чуди дали да имунизира бебето си. Илюстрация: Getty

МЗ реши: Бебета да бъдат имунизирани по-рано срещу коклюш

Загубата на смисъл е един от основните показатели за прегаряне.

Снимка: Shutterstock

Емоционално прегаряне – всичко, което трябва да знаете

За децата спортът е изключителн полезен още от съвсем малки.

Снимка: Shutterstock

Какъв спорт да изберете за детето

Тялото дава сигнал, че човек не трябва да напряга ума си.

Снимка: Shutterstock

Мислите ни се отразяват на здравето ни

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Трябва да приемете, че независимо кой е изневерил, вината е и у двамата.

Снимка: Shutterstock

Има трикове, с които може да помогнете на детето.

Снимка: Shutterstock

Първият спектакъл в кампанията е „Островът на съкровищата“.

Снимка: The Balkan Theatre Factory

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Има трикове, с които може да помогнете на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да научим децата да държат правилно молива

Това помага не само за писането, но и за добрата координация

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Здраве

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Кои упражнения стимулират процеса

Блейк Шелтън и Гуен Стефани. Снимка: Getty

 

Заедно

Блейк Шелтън разказа за осиновените си момчета

Двама от синовете на Гуен Стефани скоро ще са пълнолетни и ще напуснат семейното гнездо, третият - навърши 10

Майка се чуди дали да имунизира бебето си. Илюстрация: Getty

Здраве

МЗ реши: Бебета да бъдат имунизирани по-рано срещу коклюш

Заради увеличените заболявания в страната

Кортни Кардашиян, Травис Баркър и бебе Роки. Снимка: Instagram

 

Заедно

Кортни Кардашиян и Травис Баркър показаха бебе Роки

Риалити звездата разказа за промените след раждането на сина си

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Важно е да се научим да общуване с бебето, още преди то да започне да говори.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Да преведем какво ни говори бебето

Ето как да разтълкувате неговия език и да отговорите по най-правилния начин

Майка носи бебе в слинг. Снимка: Getty

 

Здраве на семейството

Как да изградим връзка с бебето от първия ден

Прости жестове и ритуали засилват „спойката“