Стресът при децата: как да го разпознаем

Има ли правилен начин да облекчим детската тревожност

11 Юли 2023 г.
Стресът при децата: как да го разпознаем

Стресираното дете променя своето поведение. Снимка: Shutterstock

Стресът е променено състояние на организма в отговор на външни (екзогенни) или вътрешни (ендогенни) стимули, които индивидът не е в състояние да задоволи или е загубил способността си да го направи. Следователно, той показва признаци на психофизически дискомфорт спрямо натиска, възприеман като висок.

Организмът реагира естествено на стреса с първа фаза на активиране, втора на адаптация и последна на изтощение, когато ресурсите на субекта са изчерпани. Така човек влиза в състояние на заболяване, което става хронично, ако стресът стане продължителен във времето.

Но как да разпознаем стреса при децата и по-важното - как да им помогнем да се справят с тревожността?!

Родителите трябва да се научат да разпознават симптомите на стрес при децата. Снимка: Shutterstock

Как да разпознаем стресираното дете

Често се случва учителят да сигнализира на родителите за необичайно поведение на ученика: невнимание, промяна в настроението, агресивни прояви или странности. И точно в тази връзка трябва да се запитаме дали всъщност не е виновен стресът за тази промяна и в каква степен се е натрупал.

Стресираното дете обикновено показва различно поведение от обикновено и в даден момент родителите и учителите започват да се притесняват. За да разберете дали детето е наистина стресирано, добре е първо да уточните поведението му и настъпилите промени във времето: кога се е случило, как се случва и колко продължава. Разберете също така дали това е свързано със ситуация, в която то е участник и къде реално е започнало: у дома, в училище, по време на спорт или друго занимание, докато е навън с приятели и т. н.

Симптоми на дете, което е под стрес

В момента, в който детето промени отношението си или започне да реагира по различен начин на познати и нови ситуации, трябва да се замислите дали нещо се е случило и по-специално дали по този начин то не показва своя дискомфорт или затруднение. Предвид обхвата на концепцията за стрес, някои от преобладаващите симптоми могат да бъдат:

  • невнимание,
  • промяна в настроението,
  • преувеличени реакции по отношение на обстоятелството (например, ако е станало особено чувствително, капризно или настроено опозиционно, или пък е променило хранителните си навици),
  • ако изпитва безпокойство след като се прибере у дома от училище, тренировка или просто след излизане с приятели,
  • ако проявява все по-малък интерес към това, което прави.

Дори органичните симптоми като главоболие и стомашни болки са признаци на стрес.

Стрес и развитие на мозъка

Отключващите фактори могат да бъдат много и различни по вид. Основният, който трябва да се вземе предвид, са субективните характеристики, тоест способността на детето да реагира на определен натиск или искания, като се вземат предвид неговите лични нагласи, емоционалност и склонността му да реагира положително на ситуации на стимул.

Всъщност, въпреки че някои искания могат да бъдат „предизвикателство“ за някои деца, за други има огромна трудност при сравняване и конкуренция с връстници при постигането на целта.

Има ситуации у дома, които също носят много стрес за децата. Снимка: Shutterstock

Деца, стресирани от родителите

Форма на стрес за децата са и родителските конфликти, лошо управлявани икономически трудности, ситуации на споделяне, които са склонни да бъдат погълнати от малчуганите и неразбрани, тъй като те все още нямат нужния ресурс, изисквания и очаквания, за да осъзнаят случващото се.

Друга, при това сериозна форма на стрес, са наказанията и малтретирането в семейството. Те се считат за най-високото ниво на стрес за детето и могат да отключат поредица от постоянни разстройства, дори и след години (посттравматично стресово разстройство, депресия, генерализирана тревожност).

Как да помогнем на стресираното дете

Най-лесният начин да помогнете е да не го натоварвате емоционално и да го „облекчите“ в изискванията. Всичко, което то прави и начинът, по който го прави, е наред, защото в конкретния момент то дава всичко от себе си, въпреки психофизическото си състояние.

Ясно е, че да го накарате да говори и да разкаже за дискомфорта си би било най-добре, но не във всички случаи става така лесно. За предпочитане в такъв момент е да опитате да разберете какво изпитва и да се поставите на неговото място, и да го награждавате с подходящи стимули, когато успее да постигне целите си, дори да са съвсем малки.

Избягвайте да въвличате децата в семейни проблеми, тъй като те не са в състояние да помогнат на възрастните да разрешат трудностите. Но пък възприемат по свой начин емоционалната тежест, което не води до нищо добро.

В случай на по-сериозни ситуации, като малтретиране или психическо насилие, препоръчително е да се свържете със специалист, за да потърсите и такава подкрепа - не само за детето, но и за вас като родители.

За соматичните прояви, след като диагнозата е поставена от педиатъра, изследването може да бъде интегрирано с поне едно психологическо посещение, за да се получи по-широка картина на проявения симптом.

Как да предотвратим детския стрес

Когато говорим за превенция, имаме предвид три нива на интервенция:

  • първичен (преди да се появи симптомът или ситуацията),
  • вторичен (когато се появи симптомът или ситуацията),
  • третичен (вече се е случило и трябва да се намесим).

Но когато говорим за деца и стресови условия, трудно можем да оценим предварително какъв тип поведенческа реакция ще последва. Възможно е обаче да разберем колко те могат да „издържат“ и дали реагират адекватно според техните личностни характеристики.

Децата, които са по-чувствителни или срамежливи, затворени или интровертни, ще имат по-големи трудности, ако бъдат подложени на прекомерен натиск. Но може да се получи добър отговор, ако с тях се работи по-толерантно и се стимулира самочувствието им.

Последното е особено важно, тъй като преценката на възрастните за индивид във възрастта на развитие е релевантна и способността да удовлетворява исканията е индикация за признание за тях.

Обратно, по-жизнените, самоуверени и общителни деца имат по-малко затруднения при стресови условия, но само ако ситуацията не изисква представяне над техните възможности. Така че и при тях трябва да се прояви дипломатичност и в голяма степен разбиране.

Деси Тодорова по материали от Pianeta Mamma

Още от Здраве

Прекалената сънливост може да издава дехидратация.

Снимка: Shutterstock

Симптоми на дехидратация при деца

Важно е не само колко спи детето, но и в колко часа си ляга.

Снимка: Shutterstock

Растем, докато спим

За бебето е полезно да играете с него.

Снимка: Shutterstock

Как да си играете с новороденото

Жена, която шие на машина. Снимка: Getty

 

Митове и наука: защо забраняват на бременната да шие

Може да украсите сандвича с авокадо с атрактивно нарязано сварено яйце.

Снимка: Shutterstock

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Майка и баща насърчават детето. Снимка: Guliver /  Getty 

Бременната Хейли Бийбър. Снимка: Instagram

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка и баща насърчават детето. Снимка: Guliver /  Getty 

Да поговорим

Как правилно да хвалим детето

Ако използвате грешно този инструмент, може да разрушите самочувствието и връзката ви с хлапето

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Как цветовете моделират настроението ни

Може ли да укротят агресията и да ни настроят на добра вълна

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Искате да кръстите бебето си на легендарен герой? Няма проблем!

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

18 ефектни имена за бебета от митологиите

Общото между всички тях е, че са на реални или измислени герои и богове, останали завинаги в историята

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво означава популярният мем „чикибамбони“

Разказваме за произхода и значението на странната дума

Преди да вземете бебето в ръцете си, попитайте дали ви позволяват.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 неща, които трябва да направите, когато бебето се роди

Но винаги проявявайте деликатност и реагирайте в зависимост от ситуацията и хората

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Спестете си тези съвети към изтощената майка

Няколко идеи как действително да я успокоите

Синди Крауфорд в Бали. Снимка: Instagram

Заедно

Синди Крауфорд и Ранди Гербер на почивка в Индонезия

Супермоделът позира в елегантни рокли сред екзотиката на Бали

Момиченце гушка мечето си и не може да заспи. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

5 хитри ритуала за „Лека нощ“

Почти полунощ е, а детето няма намерение да спи. Какво да правим