Торта на закуска? Може и дори е полезно

Учените ни дават зелена светлина

25 Май 2024 г.
Торта на закуска? Може и дори е полезно

Това, което прави шоколада в тортата толкова полезен, е хранителното вещество флавоноид.

Снимка: Shutterstock

Ново изследване доказва, че редовното ядене на шоколад всъщност може да подобри функциите на мозъка, пише изданието From The Grape Vine. Учени от университета Сиракуза в Ню Йорк наскоро проведоха мащабно проучване сред 968 души на възраст между 23 и 98 години, изследвайки техните хранителни навици. Експериментът показва, че шоколадът има пряк ефект върху когнитивните функции и редовното му консумиране може значително да подобри паметта и да развие абстрактното мислене.

Това, разбира се, не е първият случай, в който учени стигат до подобно заключение

Преди няколко години, изследователи от университета в Тел Авив, Израел, разкриха че е полезно да се яде шоколад всяка сутрин и противно на общоприетите твърдения и представи до момента това дори води до намаляване на теглото.

„Когато се събудиш, мозъкът ти се нуждае от енергия веднага“, казва д-р Даниела Якубович, чиято книга The Big Breakfast Diet е бестселър. „Това е тази част от деня, когато тялото ви превръща храната в енергия. По-късно през деня, когато се храните, тялото започва да се запасява, като си „заделля“ повече мазнини при преработването на храната“. Така че, една по-високо калорична закуска сутрин намалява апетита през целия ден, което благоприятсва отслабването. Тоест, по-добре е да поемете висококалорична закуска сутрин, отколкото да поемате по малко калории през целия ден.

Шоколадът обаче не трябва да се яде по-късно от 9 ч. сутринта

Това, което прави шоколада толкова полезен, е хранителното вещество флавоноид, което се среща често в растителните храни. То представлява 20% от съединенията, присъстващи в какаото и има силни антиоксидантни свойства.

Така че следващия път, когато се измъчвате от въпроса, дали да се поглезите с малко шоколад или не - осмелете се да го включите в своята закуска. Вашият мозък, а дори и вашата талията, ще ви кажат „Благодаря!“.

Обекти.бг

Здраве

Полезен ли е шоколадът по време на бременност

Още от Здраве

Майка кърми бебето си. Снимка: Getty

Имунолог разказва защо адаптираното мляко никога няма да замени кърмата

Плуването носи редица ползи за малчуганите.

Снимка: Shutterstock

6 неочаквани ползи от плуването за децата

Спонтаннията аборт е една от най-често срещаните тревоги на бременните жени.

Снимка: Shutterstock

Най-важното, което трябва да знаете за спонтанния аборт

Ръстът на детето в голяма степен зависи от височината на бащата.

Снимка: Shutterstock

6 неща, които можете да наследите само от баща си

В топлото време най-малките най-силно страдат.

Снимка: Shutterstock

Как да разпознаем, че на бебето му е топло

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бебе, което се усмихва. Снимка: Guliver / Getty

 

Да поговорим

Кога бебето започва да се усмихва

Защо смехът е толкова важен признак на развитието

Роби Уилямс. Снимка: Getty

Заедно

Роби Уилямс на благотворителен мач със съпругата и децата си

Певецът откри спортното събитие Soccer Aid, пристигайки на стадиона със съпругата и дъщерите си

Бебе се радва на домашния любимец. Снимка: Getty

Да поговорим

Как да запознаем кучето с бебето

Основни правила за мирно съвместно съжителство (част 2)

София Вергара и Моноло Гонзалес Вергара. Снимка: Instagram

Заедно

София Вергара под прожекторите с 32-годишния си син

Звездната майка подкрепи стартът на новата му кулинарна марка TOMА

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Тийновете обожават селфитата.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да „спасим“ тийнейджъра от инфлуенсърите

Пристрастяването и имитацията на всяка цена понякога могат да бъдат опасни

Майка кърми бебето си. Снимка: Getty

Здраве

Имунолог разказва защо адаптираното мляко никога няма да замени кърмата

Дори най-балансираната бебешка формула не може да конкурира естественото хранене

Момиченце играе с куклата си. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Какво „разказва“ за брака ви поведението на детето

В детските игри се оглеждат отношенията между мама и татко