3 промени в менюто, които ще стопят торбичките под очите

Причините нe винаги са ясни

13 Ноември 2021 г.
3 промени в менюто, които ще стопят торбичките под очите

Снимка: Guliver / Getty

Подпухналостта под очите възниква по различни причини, но може да се овладее с помощта на някои малки промени в менюто. От стрес до липса на сън, от промяна на времето до дехидратация, торбичките под очите могат да се появят, когато най-малко ги очакваме.
Въпреки че обикновено не издават болест, те винаги понижават самочувствието, защото придават на лицето уморен вид. 
Ето мнението на д-р Рошни Пател. 
„Торбичките под очите обикновено се свързват с липса на сън и се появяват като леко подуване или подпухналост под очите, главно в резултат на натрупване на течности. Това е предимно козметичен проблем и рядко е признак на сериозно медицинско състояние. Въпреки че се смята, че обикновено се дължат на липса на сън, те могат да се появят по различни причини.

Какво може да направите: 

Яжте по-малко сол

Храните с високо съдържание на натрий могат да допринесат за появата на торбички под очите. Това е така, защото солта задържа течности в тялото и може да доведе до натрупването им точно под очите.
Намаляването на приема на сол може да помогне и за намаляване на отока. 

Включете в менюто храни, богати на желязо

Желязодефицитната анемия е една от най-честите причини за тъмни кръгове под очите. Това се дължи на факта, че желязото е необходимо за производството на хемоглобин в организма.

Богати на желязо са:
- някои зърна  като боб, леща, едамаме и нахут,
- ядки,
- сушени плодове,
- зърнени закуски,
- червено месо.

Намалете алкохола
Консумацията на алкохол обезводнява организма. Дехидратацията може да доведе до тъмни кръгове под очите и торбички.
Така че намаляването или отказването от алкохол е от полза.

Мона Василева 

 

Здраве

Индийски диетолог със съвети за торбичките под очите

Здраве

Прегледайте очите на детето, ако често има ечемик

Здраве

Как да се преборим с тъмните кръгове под очите

Здраве

Тайните врагове на очите

Още от Здраве

И през зимата има алергии, които ни мъчат.
Снимка: Shutterstock

 

Какво представляват зимните алергии и как да се справим с тях

Жена държи с ръце отпуснатия си корем. Снимка: Shutterstock

 

Да стегнем корема след раждането

Дете, което си бърше носа. Снимка: Shutterstock

Воднисти, гъсти, зелени – в хода на заболяването сополите менят вида си

Самотата не се отразява добре на здравето.
Снимка: Shutterstock

 

Самотата за кратък период от време води до здравословни проблеми

Бебе, което се прозява. Снимка: Shutterstock

Бебето ми не спи през нощта, буди се често

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

И през зимата има алергии, които ни мъчат.
Снимка: Shutterstock

 

 

Мъж и жена говорят разгорещено. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

 

Мъж и жена говорят разгорещено. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Ще стане както аз го искам: 4 вида емоционални терористи

Ако сте предупредени и разчитате знаците, вие ще сте „въобръжени“ и донякъде защитени

Жена държи с ръце отпуснатия си корем. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Да стегнем корема след раждането

Силна воля и правилна програма за възстановяване стъпка по стъпка

Меган Маркъл целува принц Хари. Снимка: Instagram

Заедно

Меган Маркъл сподели много лична снимка с принц Хари

В кратко видео тя показа как с децата правят празнична торта

Джейсън Момоа и Андрия Арноха. Снимка: Getty

Заедно

Джейсън Момоа и Майли Сайръс с новите си партньори за първи път на червения килим

Излязоха под прожекторите на концерта посветен на 50-годишнината на шоуто "Saturday Night Live"

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

 

 

Баща и син си играят. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Уроците, които детето учи само с татко

Въпреки че прекарва повечето време с мама, характерът на момчето се формира при контакт с бащата

Млади родители се карат. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

За какво най-често се карат мама и татко

Как да балансират на ръба на скандала в конфликтни ситуации

Катрин Зита-Джоунс и Карис. Снимка. Getty

Заедно

Катрин Зита-Джоунс се похвали с музикалния талант на дъщеря си

И двете деца на актрисата и съпругът й Майкъл Дъглас имат артистични изяви
Образование

Мечока на Хулио Кортасар – сред шедьоврите на „Лист”

Аржентинският писател пише историята за децата на свой приятел-художник

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Тръшкането е нормален етап от растежа на детето.
Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Как да реагирате успешно на детските капризи

Кои са причините за тръшкането, в коя възраст се проявяват и какви видове истерии може да очаквате