Причините нe винаги са ясни
Снимка: Guliver / Getty
Подпухналостта под очите възниква по различни причини, но може да се овладее с помощта на някои малки промени в менюто. От стрес до липса на сън, от промяна на времето до дехидратация, торбичките под очите могат да се появят, когато най-малко ги очакваме.
Въпреки че обикновено не издават болест, те винаги понижават самочувствието, защото придават на лицето уморен вид.
Ето мнението на д-р Рошни Пател.
„Торбичките под очите обикновено се свързват с липса на сън и се появяват като леко подуване или подпухналост под очите, главно в резултат на натрупване на течности. Това е предимно козметичен проблем и рядко е признак на сериозно медицинско състояние. Въпреки че се смята, че обикновено се дължат на липса на сън, те могат да се появят по различни причини."
Какво може да направите:
Яжте по-малко сол
Храните с високо съдържание на натрий могат да допринесат за появата на торбички под очите. Това е така, защото солта задържа течности в тялото и може да доведе до натрупването им точно под очите.
Намаляването на приема на сол може да помогне и за намаляване на отока.
Включете в менюто храни, богати на желязо
Желязодефицитната анемия е една от най-честите причини за тъмни кръгове под очите. Това се дължи на факта, че желязото е необходимо за производството на хемоглобин в организма.
Богати на желязо са:
- някои зърна като боб, леща, едамаме и нахут,
- ядки,
- сушени плодове,
- зърнени закуски,
- червено месо.
Намалете алкохола
Консумацията на алкохол обезводнява организма. Дехидратацията може да доведе до тъмни кръгове под очите и торбички.
Така че намаляването или отказването от алкохол е от полза.
Мона Василева
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Коментари