6 навика, от които стареем

Наглед напълно невинни

12 Април 2019 г.
6 навика, от които стареем

Снимка: Shutterstock

Пушене, алкохол, недоспиване, стрес, вредно влияние на слънчевите лъчи – всеки знае, че тези неща състаряват кожата. Има обаче и някои привидно напълно безобидни неща, които също вредят на красотата.

Пиене със сламка

Снимка: Shutterstock

Когато пием сок със сламка, си мислим, че е напълно невинна и дори – полезна, тъй като предпазва емайла на зъбите от оцветяване, но с нея трябва да свиваме устни.

Ако го правим редовно, около устата се образуват бръчици.

Носене на контактни лещи

Снимка: Shutterstock

Даже да владеете виртуозно техниката на слагане и сваляне на контактните лещи, едва ли можете да избегнете съприкосновението с кожата около очите, а в тази зона тя е най-тънка и нежна. И именно редовното механично въздействие върху нея води до поява на бръчки в тази деликатна област.

Ако очилата не са вариант за вас, непременно нанасяйте редовно качествен крем за около очи.

Спане по корем

Снимка: Shutterstock

Ако имате навик да спите по корем, възглавницата често „се отпечатва“ на бузите, но може да се снабдите и с неприятни бръчки - по лицето, шията и деколтето. Това се случва най-вече във възрастта, когато кожата започва да губи колаген. Затова козметолози и дерматолози препоръчват да се спи по гръб.


Не ви е удобно да спите по гръб? Поне изберете фини сатенени или копринени калъфки за възглавница и чаршафи за спалнята.

Дълго време пред компютъра

Снимка: Shutterstock

Повечето от времето ни преминава пред компютъра или екрана на смартфона, което е нормално – умните машини улесняват живота ни, но нанасят немалка вреда на красотата.

Дългият престой пред компютъра не само увеличава размера на ханша, но вреди и на деликатната кожа на шията – тя губи тонус и се появяват дълбоки бръчки под брадичката.

За да ги избегнете, правете редовно гимнастика за лице, както и масаж на уязвимите зони и се стремете винаги, когато работите с компютър, ъгълът между шията и линията на брадичката да е равен на 90 градуса.

Отоплителни уреди

Централното парно отопление и другите отоплителни уреди са сериозен противник – изсушават кожата и провокират нейното преждевременно стареене. Не е нужно да зъзнете, за да ги избегнете – просто внимавайте кожата винаги да е подхрарена и овлажнена – с правилна козметика и редовно пиене на вода.

Диета без мазнини

Снимка: Shutterstock

За да предотвратите бръчките, е важно да се консумират омега-3 мастни киселини, които спомагат да се поддържа кожата здрава и еластична. Нискомазнинните диети не са достатъчно богати на този компонент, което води до преждевременно стареене.

Зехтинът, рибата и орехите съдърат мастни киселини, които отговарят за здравето и младостта не само на кожата, но и на целия организъм, помагат за усвояването на витамините и полезните вещества в храната и са мощни антиоксиданти.

Източник: elle.ua

Здраве

Д-р Денкова: Слънце и цигари състаряват лицето

Здраве

Откога започва остаряването

Здраве

Как различно остаряват жените и мъжете

Още от Здраве

Не се заседявайте прекалено, а намирайте поводи да ставате от стола.

Снимка: Shutterstock

Колкото по-дълго седите, толкова повече вредите на здравето си

Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.

Снимка: Shutterstock

Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие

Бебе на 3 месеца. Снимка: Shutterstock

Защо бебета, родени през март, са специални

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Три оръжия срещу белезите от варицела

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Важно е не само да подкрепяме децата, а и да им подомгнем да се развиват.

Снимка: Shutterstock

Не се заседявайте прекалено, а намирайте поводи да ставате от стола.

Снимка: Shutterstock

Новите преживелици на Бъгс Бъни ще се харесат на най-малките зрители.

Снимка: Cartoon Network

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена обърнати с гръб един кам друг. Илюстрация: Shutterstock

Мнение на специалиста

Защо любовта не върви

3 основни грешки, заради които мъжете и жените най-често се разделят

Дете, което плаче. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

„Не плачи“ и други кухи фрази, с които не трябва успокоявате детето

Как е правилно да утешим плачещото и уплашено хлапе, съветва психолог

Бебе на 3 месеца. Снимка: Shutterstock

Здраве

Защо бебета, родени през март, са специални

6 научни факта го потвърждават

Мартеници с плетка на балгарска шевица. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Малък Сечко си отиде, дойде Баба Марта

Традицията да се зачичим с мартеница идва от древността

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какви движения умеят децата между 12 и 24 месеца

Етапите, през които минават най-малките, и как да ги насърчим да преодолеят страховете си

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Загубата на бебето е болезнено събитие, така че внимавайте за думите си

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Здраве

Три оръжия срещу белезите от варицела

Как да се грижим за пъпките във всеки етап от болестта, разказва д-р Сияна Живкова

Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

5 грешки, които взривяват брака

И не е виновна само свекървата

Дете виси от клон с главата надолу. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

Не повтаряйте непрекъснато „Внимавай!“

Нека детето направи своите грешки, няма страшно

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

За децата е полезно да се научат да помагат в домашната работа.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете децата да помагат

Полезно е да ги включвате в домашните дейности