7 прости съвета за защита от сезонните вируси

Те са гаранция за надеждна профилактика

18 Септември 2019 г.
7 прости съвета за защита от сезонните вируси

Снимка: Guliver / iStock

За вирусите на есента все още не се говори усилено, но може да се каже, че първата вълна вече се надига. Миналата есен тя също съвпадна с началото на учебната година, което не е добър старт – децата след ваканцията в една класна стая по традиция си обменят инфекции.

Още преди настъпването на грипа обаче можем да си припомним няколко лесни за изпълнение неща, които, колкото и да са фасулски, помагат болестта да ни заобиколи. Ето какво препоръчват специалистите като надеждна профилактика, освен ваксинирането:

- Проветрявайте жилището редовно, през няколко часа, за да не дишате застоял въздух и редовно се разхождайте сред природата;

- Редовно обирайте прахта с влажна кърпа;

- Възползвайте се от полезните свойства на етеричните масла – от хвойна, лавандула, босилек, евкалипт, копър, лимонов балсам. Те пречистват и обеззаразяват въздуха. Можете също така да държите в стаите клонки от ела и хвойна;

- Мийте по-често ръцете си и превърнете това в навик за цялото семейство. Особено важно е да отучите децата да пипат лицето си с мръсни ръце – мръсните ръце са основен източник на зараза дори в случаите на респираторни заболявания.

- Друга проста препоръка: сутрин и вечер жабуркайте устата и гърлото с топла подсолена вода, приготвена от една чаена лъжичка сол и чаша вода – медици потвърждават, че този метод намалява риска от заболяване от грип с 6 пъти;

- Полезно е да пиете повече течности, особено такива, в които има витамин С – сокове, отвари, компоти, чайове.

Консумирайте повече сурови зеленчуци и плодове, а също и здравословни източници на белтъчини и мазнини – диетите в сезона на простудите и грипа са лоша идея, защото отслабват имунитета.

Снимка: Guliver / iStock

- И, разбира се, избягвайте контактите с кашлящи и кихащи хора, а в разгара на грипния сезон опитайте да не се появявате на обществени места, където се събират много хора.

Марина Атанасова

Здраве

Децата по-лесно пипват грип

Здраве

Опасно е да стоите до болен от грип

Здраве

Грип: лукът е добро природно лекарство

Хранене

Китайска рецепта срещу настинка и грип

Още от Здраве

Понякога дребни промени в ежедневието може да помогнат да забременеете по-лесно.

Снимка: Shutterstock

Полезни съвети за по-лесно забременяване (Част 2)

Има начини да улесните зачеването.

Снимка: Shutterstock

Полезни съвети за по-лесно забременяване (Част 1)

Бременна жена

Снимка: Shutterstock

Колко трае всеки триместър от бременността

Майка на разходка с количка. Снимка: Shutterstock

С бебе на разходка в жегата

Запознайте малките деца с мобилните телефони в по-късна възраст.

Снимка: Shutterstock

Оглупяват ли децата от телефоните?

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Понякога дребни промени в ежедневието може да помогнат да забременеете по-лесно.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Понякога дребни промени в ежедневието може да помогнат да забременеете по-лесно.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Полезни съвети за по-лесно забременяване (Част 2)

Ако промените някои навици и добавите нови, може да ускорите зачеването

Взискателна майка носи учебници.  Снимка: Shutterstock

Образование

10 основни правила на възпитание на „майката-тигър“

Според нея пет минус е слаба оценка

От хартия може да изработите забавни неща

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Забавни идеи за 5-годишни

Оцветяване, изрязване, залепване, боядисване – ето как да играете с малчугана, когато навън е твърде топло за излизане

Партньори, които се подозират в изневяра. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Няколко чести, но особено нелепи оправдания за изневярата

Какво можете да чуете, когато парньорът е гузен

Джейсън Момоа с дъщеря си Лола Йолани и сина си Накоа-Улф. Снимка: Getty

Заедно

Синът на Джейсън Момоа ще дебютира във филм с баща си

Тийнейджърът ще играе Лето II в третия филм от поредицата „Дюн“

Дарин Ангелов и Дария. Снимка: Instagram

 

Заедно

8-годишната дъщеря на Дарко с първа голяма роля в киното

Дария не за първи път заставя пред камера

Полски цветя, кафе, книга и китара. Снимка: Shutterstock