Колко високо трябва да бъде леглото

При избора на легло повечето купувачи се ръководят от здравината на матрака, от широчината, от цената, от общия външен вид, но, кой знае защо, не обръщат внимание на височината. А този параметър играе изключително важна роля. Защо?

Леглото е най-рисковото място във всяка къща, твърдят американски изследователи в резултат на дългогодишни проучвания, според които причина за нараняванията у дома най-често е след падане от леглото. И то, само защото височината му не е съобразена с анатомичните особености на човека, твърди ръководителят на изследването, проф. Карол Полак-Нелсън.

Според специалисти от Центъра за изследване на нараняванията в Санта Барбара, САЩ, 75% от децата под 10 години получават различни наранявания при падане от високо легло, което не им подхожда нито по възраст, нито по височина. Най-често това са двуетажни легла, а най-честите последици от подобни инциденти са счупвания на крайници.

Друг проблем според учените е пространството под леглото – подът отдолу е едно от най-мръсните места в къщата. Прекалено ниските легла затрудняват почистването, а немски учени, които са изследвали състава на градския прах, твърдят, че той представлява по-голяма заплаха за човешкото здраве от селския прах, тъй като съдържа вредни вещества като кадмий и олово.

Азиатски, американски и европейски стандарти

Стандартите относно височината на леглото са разделени на 3 вида. Според азиатската версия, тази височина трябва да е 20-30 см. В азиатските страни е прието леглото да е татами-етаж директно върху пода или съвсем леко повдигнато на къси крака.

Т. нар. американска стандартна височина на леглото варира от 80 см до 1 м. Докато европейският тип е кръстоска между американските и азиатските варианти - малко над 0,5 метра. Именно този стандарт е оптимален за човешкото тяло, според учените.

Факт е, че средната височина на човек от петата до коляното е приблизително 60-65 см. Така, седнал на леглото, долните крайници оформят прав ъгъл. Достигането на пода от тази позиция е много по-лесно и по-безопасно. И гръбначният стълб не страда от прекомерни натоварвания при повдигане или клякане на леглото.

Оптимална височина

Тя, според експерти, е от 40 до 65 см, в зависимост от височината и възрастта на собственика. Младите хора могат да изберат легло в долните граници на тези стойности, но по-възрастните хора са по-добре да използват легла с височина около 60 см, пише Рамблер.