Преди път, махнете тези храни от менюто

Съвети на гастроентеролог

07 Юли 2019 г.
Преди път, махнете тези храни от менюто

Снимка: Shutterstock

Предстои ви път и силно се надявате да избегнете традиционните, но особено неприятни проблеми със стомаха – подуване, диария или пък запек. Това са най-честите страдания, когато се смени обичайната храна, вода, климатичните условия. Продължителното пътуване е свързано също и със запек.

Стомашното разстройство е може би най-неприятният инцидент, който може да провали цялата отпуска. Познато е още като „диарията на пътешественика“. Проявява се през първата седмица от пътуването, което уви може да е планирано само за 7 дни. Така че е добре да вземем лекарства за това състояние както и някои прости предпазни мерки.
Ето съветите на гастроентеролога д-р Алексей Парамонов.

Без плодове при склонност към повишено газообразуване
Преди път се откажете от храни, които предизвикват издуване и газове – плодове, зеленчуци, грозде, ягоди, зеле, бобови. Не ги яжте само за 1 ден, непосрседствено преди заминаването.

Махнете целулозата, ако често имате диарияредствено 
Тези, които често страдат от стомашно разстройство, в деня реди пътешествието, трябва да изключат влакнините. Вместо това могат да ядат  ориз, макарони, пилешки гърди, сирене. Не е добре тази „диета“ да се спазва дълго, но преди път е най-доброто, което може да да направите.

При чест запек изключете вредните закуски
За тези, които получават запек, когато се разделят с дома си, всяко пътешествие е изпитание. Главният проблем е, че не могат да се облекчат в непозната обстановка, когато са извън дома си.
Тази временна задръжка на дефекацията може да създаде дълготраен проблем. Много е важно при позив за освобождаване, рефлексът да не се потиска, а да се потърси своевременно тоалетна.
Някои закуски допринасят за проблема - бисквити, сухари, чипс, бонбони. Избягвайте да ги ядете преди път и, когато сте на почивка. 

Мона Василева 

 

 

 

 

Заедно

Детето има диария

Здраве

Кърменето продължава, дори бебето да има диария

Здраве

5 важни неща, когато бебето има разстройство

Още от Здраве

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Бъдете особено внимателни при почистване на ушите на детето.

Снимка: Shutterstock

Почистване на ушите на детето

Ако лютото е в умерени количества и няма противопоказания, не представлява проблем.

Снимка: Shutterstock

Може ли бременната да яде пикантни подправки и храни

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Как правилно да реагирате като родители в този деликатен период