Преди път, махнете тези храни от менюто

Съвети на гастроентеролог

07 Юли 2019 г.
Преди път, махнете тези храни от менюто

Снимка: Shutterstock

Предстои ви път и силно се надявате да избегнете традиционните, но особено неприятни проблеми със стомаха – подуване, диария или пък запек. Това са най-честите страдания, когато се смени обичайната храна, вода, климатичните условия. Продължителното пътуване е свързано също и със запек.

Стомашното разстройство е може би най-неприятният инцидент, който може да провали цялата отпуска. Познато е още като „диарията на пътешественика“. Проявява се през първата седмица от пътуването, което уви може да е планирано само за 7 дни. Така че е добре да вземем лекарства за това състояние както и някои прости предпазни мерки.
Ето съветите на гастроентеролога д-р Алексей Парамонов.

Без плодове при склонност към повишено газообразуване
Преди път се откажете от храни, които предизвикват издуване и газове – плодове, зеленчуци, грозде, ягоди, зеле, бобови. Не ги яжте само за 1 ден, непосрседствено преди заминаването.

Махнете целулозата, ако често имате диарияредствено 
Тези, които често страдат от стомашно разстройство, в деня реди пътешествието, трябва да изключат влакнините. Вместо това могат да ядат  ориз, макарони, пилешки гърди, сирене. Не е добре тази „диета“ да се спазва дълго, но преди път е най-доброто, което може да да направите.

При чест запек изключете вредните закуски
За тези, които получават запек, когато се разделят с дома си, всяко пътешествие е изпитание. Главният проблем е, че не могат да се облекчат в непозната обстановка, когато са извън дома си.
Тази временна задръжка на дефекацията може да създаде дълготраен проблем. Много е важно при позив за освобождаване, рефлексът да не се потиска, а да се потърси своевременно тоалетна.
Някои закуски допринасят за проблема - бисквити, сухари, чипс, бонбони. Избягвайте да ги ядете преди път и, когато сте на почивка. 

Мона Василева 

 

 

 

 

Заедно

Детето има диария

Здраве

Кърменето продължава, дори бебето да има диария

Здраве

5 важни неща, когато бебето има разстройство

Още от Здраве

Сладко бебе. Снимка: Shutterstock

Характер и здраве: какво и как наследява бебето

Дете, което не иска да яде. Снимка Shutterstock

 

Жега е. Детето отказва да яде

Някои занимания насърчават развитието на детето.

Снимка: Shutterstock

Детска психомоторика: какво трябва да знаем

Майка татко и бебе. Снимка: Shutterstock

Kакво трябва да знаете за наследствеността

Различни видове сладолед. Снимка: Shutterstock

Сладолед всеки ден - разумно ли е

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

На 2 годинки изненадите от детето може да са най-различни.

Снимка: Shutterstock

Бебе по време на кръщене. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

На 2 годинки изненадите от детето може да са най-различни.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Детето е вече на 2 годинки: какво да очаквате

Полезни съвети и трикове за тази възраст и какви изненади ви е подготвило малкото, за да изпробва новите си умения

Бебе по време на кръщене. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Рискът да кръстиш детето с екзотично име

Учени откриха как редките имена влияят на характера

Сладко бебе. Снимка: Shutterstock

Здраве

Характер и здраве: какво и как наследява бебето

Кръвната група е въпрос на сложни комбинации (част 2)

Петя Дикова, Илиан Любомиров, Сашо и Илиян. Снимка: Instagram

Заедно

Петя Дикова и Илиян Любомиров обикалят с децата из България

6-годишният Сашо разказва на малкия си брат колко голяма е страна ни

Дете, което не иска да яде. Снимка Shutterstock

 

Здраве

Жега е. Детето отказва да яде

Трябва ли да го агитирате и да го насилвате

Ванеса Хъджинс и Коул Тъкър. Снимка: Instagram

Заедно

В напреднала бременност Ванеса Хъджинс съобщи, че чака второто дете

Първото им дете с бейзболиста Коул Тъкър се роди преди една година

Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Мъж и жена, които не са щастливи. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Едно единствено нещо издава, че сте нещастни в брака

Радват ли ви малките подаръци, които получавате от него

Майка татко и бебе. Снимка: Shutterstock

Здраве

Kакво трябва да знаете за наследствеността

Бащата определя пола на детето, интелигентността зависи от майката

Ивет Лалова, Симоне Колио и Тиаго. Снимка: Instagram

Заедно

Ивет Лалова танцува с Тиаго

Симоне Колио припява и пристъпва в такт по тревата