Сирене, стафиди, риба и яйца пазят зъбите от кариеси

Ето защо трябва да ги има в менюто на детето, според стоматолозите

07 Февруари 2019 г.
Сирене, стафиди, риба и яйца пазят зъбите от кариеси

Снимка: Guliver / iStock 

Кариесите се образуват заради плаката, която някои храни отлагат по зъбите. Ако детето ги мие достатъчно дълго и правилно след всяко хранене, за да отстрани остатъците, рискът емайлът да се развали е по-малък.

Има обаче храни, които също пазят зъбите. Това на първо място е сиренето, което увеличава алкалното  ниво на pH в устата и по този механизъм забавя размножаването на бактерии.
То е меко, отлага се по повърхността на зъбите като защитен воал и пази емайла от разрушение.

Задължително включете в менюто на детето стафиди. Те съдържат флавоноиди и полифеноли, които успешно убиват бактериите и намаляват риска от кариеси.
Много научни изследвания доказаха, че редовната консумация на сушено грозде заздравя венците.

Децата трябва по-често да ядат и риба и пилешко месо. Те съдържат нужните витамини и минерали, а също така и белтък.
Рибата и пилешкото съдействат за минерализацията на зъбите и намаляват риска от понижаване на нивото pH в устата.

И накрая – да не забравяме и яйцата. Те са ценен източник на витамини, минерали и белтък. Освен за зъбите, те се грижат комплексно и в много аспекти за здравето на детето.

Източник: medikforum.ru,адаптация Мона Василева

 

Здраве

Внимателно с детската паста за зъби

Здраве

Кога точно е най-добре да си мием зъбите

Здраве

Най-разпространените грешки при миене на зъбите

Здраве

Колко често да сменяте четката си за зъби

Още от Здраве

Целувките са ползни за здравето – доказано!

Снимка: Shutterstock

Стройни и психически здрави благодарение на целувките: 10 интересни факта

Майка кърми бебето си. Снимка: Getty

Имунолог разказва защо адаптираното мляко никога няма да замени кърмата

Плуването носи редица ползи за малчуганите.

Снимка: Shutterstock

6 неочаквани ползи от плуването за децата

Спонтаннията аборт е една от най-често срещаните тревоги на бременните жени.

Снимка: Shutterstock

Най-важното, което трябва да знаете за спонтанния аборт

Ръстът на детето в голяма степен зависи от височината на бащата.

Снимка: Shutterstock

6 неща, които можете да наследите само от баща си

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Целувките са ползни за здравето – доказано!

Снимка: Shutterstock

Колкото по-топло се държите с другите, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Изборът на материали за рисуване е също важен за децата.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Изборът на материали за рисуване е също важен за децата.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

С какво е най-добре да рисуват децата

Оцветяването е занимание, което носи много ползи на най-малките

Бебе, което се усмихва. Снимка: Guliver / Getty

 

Да поговорим

Кога бебето започва да се усмихва

Защо смехът е толкова важен признак на развитието

Роби Уилямс. Снимка: Getty

Заедно

Роби Уилямс на благотворителен мач със съпругата и децата си

Певецът откри спортното събитие Soccer Aid, пристигайки на стадиона със съпругата и дъщерите си