Съвети за всеки ден в условия на епидемия

От всеки от нас зависи да не допуснем инфекцията с коронавируса да плъзне широко. И е отговорност на всеки да пази себе си и хората около себе си. Затова не се учудвайте на съвета да мием старателно ръцете си, преди да идем в магазина, да не пипаме наред стоката и да пазаруваме бързо и по списък.
Ето няколко полезни съвета от британския епидемиолог-инфекционист Дурланд Фиш, преподавател по обществено здравеопазване в медицинската училище на Йейл.

Мийте ръцете си

Винаги и при всеки удобен случай като използвате сапун и топла вода и ги търкате старателно поне 20 секунди.

Не плащайте кеш

Избягвайте да се разплащате с банкноти и стотинки, когато е възможно. Преди вас може да се е разплащал болен човек. По-добре използвайте разплащателна карта.

Винаги носете собствена писалка

Ако се налага да подпишете квитанция, чек, използвайте собствената си химикалка.

Използвайте лявата си ръка

Ако обичайно си служите с дясната, сега използвайте лява ръка. А най-добре е да избягвате да докосвате дръжките на врата, особено в магазини и на обществени места.

Избягвайте асансьора

Ако е възможно не се возете, а се изкачвайте по стълбите. А, ако все пак се наложи, натискайте копчето не с върха на пръста, а с кокалчето на сгънатия пръст. ( Ако случайно се пипнете по лицето, това ще намали риска за пренесете вируса.)

Не пипайте парапетите

Ако нямате проблеми с ходенето, не се дръжте за перила и парапети.

Дезинфектант

Носете в джоба винаги дезинфектант или антибактериални кърпички. Използвайте ги на обществени места.

Някой до вас кашля

Ако сте до някой, който започне да кашля, задръжте дъха си и се отдръпнете. Отдалечете се поне на 2 метра от него.

На опашката

Спазвайте дистанция. Ако видите някой, че кашля, по-добре е да го пуснете пред вас, за да не стои на опашка.

Мона Василева