Знаци, че е време да намалим темпото заради здравето

Прекалената заетост (може да е) болест

24 Януари 2019 г.
Знаци, че е време да намалим темпото заради здравето

Снимка: Guliver / iStock

Прекалената заетост е болест, казват някои, и си е така - в съвременното общество се стремим да гоним максимума. Водим се от лозунги като "Живееш само веднъж", заради това се стига до неврози - като прекомерното старание всеки Божи ден да се изживява така, все едно е последен. Този максимализъм - да вземем всичко възможно в епоха на милиони възможности за избор, и чувството за недостиг и липса на самореализация и успех, ако не сме направили всичко - не сме пътували безкрайно, не сме изживели голямата любов, не сме натрупали пари в банковата сметка, ни разболява. 

В работата повечето се опитваме да направим всичко по силите си. Разграфяваме работния ден по минути. Пълним програмата със събития, задачи, задължения и хобита - защото, ако нямаме интересно хоби, не сме достатъчно интересен човек - какво ще споделяме, как ще докажем, че сме интересни?

Мислим, че "повече" във всичко ще ни донесе повече удовлетворение, успех... Но често се оказва точно обратното. 

По-малко може да бъде далеч по-възнаграждаващо. Изпитвали ли сте удоволствието да изхвърляте? Стари дрехи, вещи - чаши, чанти. Мнозина се чувстват удовлетворени от това. 

Като работим, се занимаваме се с множество задачи едновременно. Като тренираме във фитнеса, се мъчим да направим колкото може повече упражнения за идеални резултати. Като посетим град в чужбина тичаме, за да разгледаме в него абсолютно всичко, ако може за ден-два. В ресторанта си поръчваме първо, второ и десерт - трябва да опитаме всичко, което се предлага. Но не... По-скоро е нужно да овладеем този свой максимализъм.

Това отбелязва и блогърът Марк Черноф в MarcandAngel. Според него има поне 5 сигурни знака, че е дошло време да започнем да правим по-малко неща и да изчистим живота си. Защото, знаем: в малкото е многото. Ето какви са знаците - помислете дали ще откриете себе си:

1. Чувствате се претоварени от всичко, което има да се направи. Помнете, поемането на прекалено много задължения е най-голямата грешка, която повечето съвременни хора допускат и която прави животът им стресиращ и претоварен, следотвателно вреди на здравето им. Знайте, че не можете да свършите всичко, което искате - не защото сте неспособни, а понеже се изисква техническо време за това и понякога денонощието не стига. 

2. Опитвате се (подсъзнателно или съзнателно) да бъдете суперчовек. Друг базисен проблем, който прави мнозина сред нас блокирани в един инвалидизиращ цикъл на непрекъсната заетост, е фантазията в ума ни, че можем да бъдем всичко за всеки. Да бъдем навсякъде едновременно. И да сме герои на всички фронтове. Но, разбира се, това не е реалност. Реалността е, че всеки от нас е човек. Имаме лимит.

Трябва да се освободим от идеята да правим всичко и да удовлетворяваме всеки, да се опитваме да бъдете едновременно навсякъде. Можете или да правите по-малко неща по-добре, или да опитвате да вършите всичко и да го вършите с лошо качество.

Пълният текст можете да прочетете в Мениджър нюз.

 

Заедно

13 важни правила за щастлив семеен живот

Заедно

7 неща, без които животът е по-успешен и приятен

Образование

11 полезни правила, които променят живота към по-добро

Да поговорим

Факти от детството предопределят целия ни живот

Още от Здраве

Баща и син избират дезодорант от аптеката. Снимка: Getty

От каква възраст детето може да ползва дезодорант

Дете в кола. Снимка: Shutterstock

Ако оставите детето в жегата в затворена кола

Не изпадайте в паника, ако носът на детето прокърви.

Снимка: Shutterstock

Носът на детето кърви

Жена, която лежи на плажа. Снимка: Guliver / iStock

Вените не обичат жегата

Жена гледа в хладилника. Снимка: Shutterstock

8 неща, които не подозирате, че трябва да стоят в хладилника

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Баща и син избират дезодорант от аптеката. Снимка: Getty

Здраве

От каква възраст детето може да ползва дезодорант

Какъв да изберем, за да е безвреден

Чанинг Тейтъм. Снимка: Getty

Заедно

Чанинг Тейтъм с признание за връзката си със Зоуи Кравиц

Актьорът участва в новата режисьорска работа на годеницата си "Blink Twice"

Дете в кола. Снимка: Shutterstock

Здраве

Ако оставите детето в жегата в затворена кола

Какво се случва, когато е облачно и, когато градусите се повишат

Селена Гомес и Бени Бланко. Снимка: Instagram

Заедно

Селена Гомес и Бени Бланко с подробности за връзката си

Споделят общите си мечти, навици, отговорности, ежедневие

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Майка и дъщеря. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Майчин съвет: Избирай себе си винаги и навсякъде

6 неща, на които една майка трябва да научи дъщеря си

Жена, която лежи на плажа. Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Вените не обичат жегата

Над 25 градуса стените им се отпускат и раздуват