6 навика, които са част от всекидневието, но разрушават щастието и здравето ни

Хората казват, че щастието е субективна величина.

Психолозите и невролозите обаче изобщо не са на същото мнение. Според тях и щастието, и нещастието имат точно определена причина.

Те посочват някои ежедневни навици, които ни правят нещастни и влошават здравето ни, без дори да си даваме сметка за това.

Снимка: Shutterstock

1. Прекарваме по-голямата част от деня в седнало положение

Седим пред компютъра вкъщи. Седим пред компютъра в офиса. Седим в градския транспорт. Седим в колата.

Без движение хормоните на щастието се понижават значително.

Ако ходите поне по 30 минути на ден или тренирате поне два пъти седмично, ще се чувствате значително по-енергични и щастливи.

2. Постоянно сме в затворени помещения

Или сме в офиса, или сме вкъщи.

Щастливи сме, когато се уговорим с началника да работим от вкъщи, но всъщност така се изкушаваме изобщо да не излезем. А ако го направим, отиваме на кино, или в близкия търговски център, където продължаваме да се заблуждаваме, че се разтоварваме.

Имайте предвид, че затворените помещения понижават нивата на хормоните на щастието.

Психолозите са единодушни, че разходката навън е най-добрата терапия.

Снимка: Shutterstock

3. Не обръщаме внимание на случващото се около нас

Не е важно само да вършим задълженията си, важен е начинът, по който го правим.

Да вземем например две ситуации: в единия случай девойка мие чиниите и чисти къщата, като през цялото време мърмори, че предпочита да е на среща в някой изискан ресторант.

Другата извършва същата дейност, но е щастлива, че най-сетне е намерила време да направи по-уютен дома си.

Психолозите ще потвърдят, че най-важно е отношението към случващото се, а не самото случващо се.

4. Знаем само да консумираме

Съвременният човек е консуматор.

Забравяме обаче, че щастието не се изразява само в това да купуваме и да придобиваме, но също така и да даваме.

Дарявайте каквото имате – усмивка, вещи, време – в малките жестове е голямото щастие.

Продължението четете в Обекти.бг