Успешните начини, с които да съживим връзката

Когато една двойка е заедно от дълго време и всичко върви гладко, понякога има тенденция да приемаме взаимната привързаност за даденост, особено след появата и на децата.

Но признанията и малките жестове, които показват любовта са необходими във всяка една връзка. Те са същото, което е водата за растението.

„Ако не искате цветето да изсъхва, трябва да го поливате от време на време“, обяснява Масимо Рончеи, психолог и психотерапевт от Реджо Емилия.

Ето и няколко изпитани начина, с които успешно може да съживите връзката си.

Снимка: Shutterstock

Успокояваща рутина

Не е вярно, че рутината задушава чувството и близостта. „Ако тя и той се разбират добре и връзката работи като добре смазан механизъм, естествено е с течение на времето да приемат за даденост чувството на взаимна любов“, отбелязва Рончеи.

Според него това е основата на ежедневието, сигурността зад всеки жест. „В началото на връзката желанието за новости е водело до чести признания в любов. Постепенно обаче това остава на заден план. Но далеч не означава, че чувствата са се охладили. Напротив – демонстрира стабилност и здравина на връзката“.

Постоянно поддържане

Въпреки това, дори и най-здравата връзка се нуждае от непрекъсната „поддръжка“. „Неизбежно е от време на време една двойка да се сблъска с напрежение и разногласия“, обяснява психологът. „Декларациите за любов с думи и жестове служат за компенсиране на тези негативни епизоди. Това гарантира, че балансът във връзката остава положителен, за да могат двамата да продължат да се чувстват приятно заедно“.

Изказването на комплименти, благодарността за дребни неща от ежедневието – например вкусно приготвен обяд, са част от детайлите, които поддържат механизма. Но е важно и двамата не само да правят, но и да оценяват проявените жестове на грижа и внимание.

„Всеки се радва да получи комплимент, да бъде оценен. Добротата привлича доброта. Активира се добродетелен кръг, който прави съвместния живот по-удовлетворяващ за цялото семейство“.

Мъжете са по-сдържани – дали е истина

Често в двойката жената се оплаква, че не получава нужното внимание от своя партньор. А очаква от него комплименти, доброта и романтика.

Факт е, че мъжете са по-сдържани и не обичат да говорят за чувствата си. Но това далеч не важи за всички. По-скоро е един от възприетите стереотипи за половите различия.

„Истината е, че жените по природа са по-наясно със своите емоции и са по-освободени, когато става дума за демонстриране на чувства. Това зависи обаче и от характера на човека. И сред мъжете, и сред жените има срамежливи. За някои хора е изключително трудно и се налага да положат големи усилия, за да дадат глас на емоциите си. Затова е важно партньорите да се познават добре и да четат написаното и между редовете. Също така да калибрират очакванията си спрямо поведението на другия, именно знаейки какъв човек е“, смята психологът. Само така ще бъдат избегнати разочарованията.

Снимка: Shutterstock

Общуване без маски

Важно е да се внимава и да не се използват наложените от обществото стереотипи. Мъжете и жените не бива да се крият зад тях като зад маска или да използват извинението, че такъв им е характера, когато общуват с партньора си.

„Заявлението „Аз съм си такъв и трябва да ме приемеш“ е крайно несправедливо и освен това много рисковано“, отбелязва Масимо Рончеи. „Нечестно е, защото принуждава другия да направи избор, без да полага усилия, за да го заслужи. И е рисковано, тъй като в края на краищата другият също може да реши да не се задоволява с партньор, който не може да каже, че го обича. Успехът на една връзка изисква ангажираност и от двете страни“.

Слушането е проява на привързаност

Комуникирането на чувствата не означава просто да ги изразявате вербално. Важно е да проявите интерес чрез активно изслушване на партньора.

„Колко пъти, заети с хилядите занимания в ежедневието, не обръщаме нужното внимание на това, което другият иска да ни каже. Слушаме с ушите си, но мислите ни са на друго място или правим нещо по-важно в този момент като физическо действие. А е добре, когато другият говори, да посветим цялото си внимание на него, да го гледаме в очите, да разчитаме жестовете му и да проявим съпричастност. Само така ще има разбирателство“, твърди психологът.

По материали от Qui Mamme