Експерт от Харвард за мита, който пречи на хората да бъдат щастливи

То смесва моментни удоволствия с удовлетворението от преодоляването на трудностите

29 Януари 2025 г.
Експерт от Харвард за мита, който пречи на хората да бъдат щастливи

Щастието не е просто чувство.
Снимка: Shutterstock

 

Има една забавна истина за щастието - колкото повече го гоните, толкова по-трудно изглежда за достигане.
Както писателката Рут Уипман веднъж се изрази: „Подобно на привлекателен мъж, изглежда, че колкото по-активно се преследва щастието, толкова повече отказва да откликва и започва да ви избягва на партита.“
Изследователят на щастието от Харвард Артър Брукс наскоро предположи, че причината за това може да се крие във факта, че много от нас имат напълно погрешна представа какво всъщност е щастието.
Хайде, опитайте да дефинирате щастието. Какво измислихте? Готов съм да се обзаложа, че каквато и точна фраза да сте използвали, много от вас вероятно са казали нещо от рода на: „Щастието е, когато чувстваш X, Y или Z.“
Но не и според Брукс. „Щастието не е чувство“, каза той в скорошно видео на Big Think. „Чувствата са доказателство за щастие - както миризмата на пуйка е доказателство, че вечерята за Деня на благодарността е готова“, казва той.
Емоциите, както тези, които наричаме добри, така и лошите, не са „нищо повече от информация за външния свят“, казва Брукс. Неприятните емоции посочват неща, които трябва да избягваме или променяме. Положителните ни привличат към неща, за които жадуваме и се радваме. Но нито една от тях сама по себе си не допринася за щастието.
Това основно неразбиране на това какво всъщност е щастието заблуждава много от нас, продължава той.

Тогава какво е щастието?

Така че, ако щастието не това да се чувстваш добре или да изпитваш радост, какво е то? Разбира се, щастието включва приятни изживявания и емоции, каквито изпитвате, когато отхапете вкусно парче торта или се излежавате на плажа.
Но Брукс твърди, че истинското щастие смесва тези моментни удоволствия с удовлетворението от преодоляването на трудностите и усещането, че животът ви има всеобхватен смисъл.
Това, което наистина ни кара да се чувстваме добре в живота си, не е просто удоволствие и лекота, а чувство за постижение. До такава степен, че покойният психолог и нобелов лауреат Даниел Канеман стигна дотам да каже, че повечето хора в крайна сметка не искат да бъдат щастливи. Може да си мислят, че го искат, но има нещо, което искат повече.
„Те всъщност искат да увеличат максимално удовлетворението си от себе си и от живота си“, обясни той.
Ако ни бъде дадена възможността да избираме между това да ядем торта и да се излежаваме до края на живота си или да правим нещо натоварващо и трудно, което ще направи света малко по-добър, повечето от нас биха поели по трудния, но смислен път.

Митът за щастието обърква вземането на решения

Макар че в крайна сметка постиженията и взаимоотношенията ни носят най-дълбокото усещане за благополучие, в краткосрочен план - когато мислим, че се нуждаем от повече щастие, често посягаме към мигновено удоволствие.
Хората полагат големи усилия и дават сериозни жертви за ранно пенсиониране и след това осъзнават, че са отегчени и нещастни да играят голф по цял ден. Те избират тортата, когато активността би им донесла по-голяма дългосрочна радост.
Идеята, че щастието е равно на приятни чувства, е мит. Не можете да направите себе си щастливи само като премахнете досадите или си позволите повече лакомства. Ден в спа-то или чаша хубаво вино могат да бъдат невероятни. Но щастието е по-дълбоко от това.
Това включва „вяра, семейство, приятели и работа“, твърди Брукс. Това са всички неща, които ни носят усещане, че сме постигнали нещо и че сме били в служба на другите. „Преследвайте тези неща и ще преследвате щастието“, заключава той.

Мениджър Нюз
 

Мнение на специалиста

3 навика крадат всеки ден от щастието ни

Още от Да поговорим

Усмихнато бебе. Снимка: Shutterstock

 

От времето на баба: 5 чести грешки на младите родители

Има признаци, че не живеете според истинските си ценности и страсти.
Снимка: Shutterstock

 

8 признака, че Вселената ви тласка в нова жизнена посока

Дете, което е разпиляло брашно и играе. Снимка: Shutterstock

 

Не се карайте на детето за тези провинения

Първото бебе в семейството е голяма радост, но понякога ни сварва неподготвени.
Снимка: Shutterstock

 

Полезни съвети за първите дни на бебето

Къща, обитавана от призраци. Снимка: Shutterstock

 

Когато партньорът влезе в ролята на „призрак“

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Правилно избраните храни помагат да преборим края на зимата тонизирани и в добро здраве.
Снимка: Shutterstock

 

Усмихнато бебе. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Усмихнато бебе. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

От времето на баба: 5 чести грешки на младите родители

Когато в грижите за бебето те се водят от съвети на приятели и остарели принципи

Бебе, което седи на гърнето. Снимка: Shutterstock

Здраве

За първи път на гърне: кога да сложим бебето на „трона“

Как родителите могат да улеснят прехода от памперс към гърне

Дете, което е разпиляло брашно и играе. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Не се карайте на детето за тези провинения

Някои от тези необичайни пакости са израз на неговата любов

Жизел Бюндхен. Снимка: Instagram

Заедно

Жизел Бюндхен стана майка за трети път

Това е първо дете за таткото - треньора по жиу-джицу Хоаким Валенте и трето за модела

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Първото бебе в семейството е голяма радост, но понякога ни сварва неподготвени.
Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Полезни съвети за първите дни на бебето

6 неща, които младите родители е добре да знаят, когато мъничето влезе в дома им