Как да се справим с ревността

Надали е приятно усещането да бъдете на заден план, след като доскоро сти били любими и желани. Третият в триъгълника обикновено се чувства в опасност, защото връзката му бива застрашена. Затова е готов на всякакви действия, за да запази своето. Ревността се появява именно в такива моменти и е в състояние да погуби и най-красивата връзка.

Какво е ревността: чувство или болест

Ревността е чувство, провокирано от идеята, че във всеки момент може да загубиш любим човек и да бъдеш изоставен, което кара тези, които го изпитват, да чувстват панически страх от евентуалната раздяла, от липсата на онзи, който до вчера се е грижел и мисли постоянно за тях. В същото време се прокрадва нездрава завист към характеристиките на другия, генерирана от основната мисъл, че партньорът е изключителна собственост.
„Здравословната“ ревност достига приемливи нива и кара другия да се чувства признат, обичан и в малки дози добавя жизненост, засилвайки интимността на връзката и основавайки се на реципрочност: „Обичам те и ти вярвам, обичаш ме и ми вярваш“.
Пагубната ревност е нещо съвсем различно. Всъщност „здравословната“ лесно може да се превърне в патологична, дори при липса на реално събитие, измисляйки несъществуваща реалност и изграждайки в някакъв делириум сценарии на почти въображаеми хора, ситуации и места. Патологичният ревнив живее в непрекъснато състояние на подозрителност, контрол, ирационален страх, което води до страдание и понижаване на самочувствието.

Как да излезем от този порочен кръг

Има някои трикове, за да се научите да държите тревожните аспекти на ревността на разстояние, като същевременно уважавате собствения си начин на живот. Дават ги психолозите и казват, че те наистина работят.

За ревнивите

Използвайте по-малко вредни поведения. Такива са подозренията и търсенето на сметка от другия. Ако ревнувате, обяснете спокойно на партньора си вашите страхове и трудности, но без да го атакувате словесно. Откритостта е по-добра от защитата.

За ревнуваните

Изслушвайте охотно страховете на партньора и опитайте да промените поведенията, които най-често предизвикват ревност, като флиртуване пред очите на другия. Така ще покажете, че наистина мислите за човека до вас. И избягвайте да пренебрегвате любимия в присъствието на други.
Ако въпреки тези предпазни мерки, ситуацията остава непроменена или не можете да ги приложите на практика, по-добре потърсете специалист, който да ви помогне да се запазите като двойка и да разрешите най-сериозните разминавания помежду си.

Деси Тодорова по материали от Melarossa