Вход
Идеалният ритуал за деца от 2 до 8 години преди лягане
Ето какво казват по този въпрос психолозите
Снимка: Shutterstock
Какъв е оптималният ритуал за децата от 2 до 8 години преди заспиване? Психолози от университета на Манчестър смятат, че са намерили отговор на този въпрос.
След като се консултират с 59 експерти от различни области - психолози, зъболекари, здравни експерти, образователни специалисти, социални работници и т.н., те изготвят следния режим, предава Phys.org.
Какво да правите
Препоръчителни са следните дейности:
- да се мият зъбите преди лягане;
- да се спазва определен час на лягане;
- да се чете книжка;
- да се избягват храни или напитки, както и използване на електронни устройства.
Децата могат да бъдат успокоени също така с разговор и къпане.
Защо това работи
Учените са разработили и точкова система за оценка на горните дейности в подкрепа на родителите.
За ефективен ритуал трябва да бъдат събрани 50 точки.
Миенето на зъбите се оценява с 35 точки, а спазването на определен час - с 20 точки. Четенето носи 15 точки. Успокояващите дейности, избягването на електронните устройства, на храна и напитки преди сън - по 10 точки.
Още от Да поговорим
Влюбена двойка
Снимка: Shutterstock
Петте стъпки в любовта
Жена, която се радва на парите. Снимка: Shutterstock
Внезапното забогатяване тласка мъжа към брак, но мотивира жената да се разведе
Деца, които спорят за играчка. Снимка: Shutterstock
Той започна пръв
Дете с млечни зъби. Снимка: Shutterstock
Детето пита: Защо млечните зъби падат
Притеснен тийнейджър. Снимка: Shutterstock
7 признака, че вашият тийнейджър е в лоша компания
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Ашли Греъм
Снимка: Getty
Новини
Ашли Греъм разкри, че децата са ѝ помогнали да „забави темпото“
07 ноември 2026 г.
Дженифър Лорънс. Снимка: Getty
Заедно
Дженифър Лорънс: Искам да бъда секси мама
07 ноември 2026 г.
Снимка: Forum Film Bulgaria
Заедно
Битката между Рам и Равана оживява в „Рамаяна: Раждането на една легенда“
07 ноември 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Дженифър Лорънс. Снимка: Getty
Снимка: Forum Film Bulgaria
Есенни листа върху отворена книга и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Жена, която се радва на парите. Снимка: Shutterstock
Деца, които спорят за играчка. Снимка: Shutterstock
Щастливите годеници Елизабет Хърли и Били Рей Сайръс. Снимка: Getty
Дете с млечни зъби. Снимка: Shutterstock
Бременна жена
Снимка: Shutterstock
Коментари