Тенденции: 10 термина от психологията, които навлизат в общуването

Емпатия, фрустрация и ригидност намират все по-често място в речника ни

27 Март 2019 г.
Тенденции: 10 термина от психологията, които навлизат в общуването

Снимка: Guliver/ iStock

Амбивалентност, фрустрация, ригидност са все сложни думи от психологията, за които доскоро се твърдеше, че са характерни за склонните да маниерничат и да си придават важност. Но е хубаво да знаем значението им, защото ги чуваме все по-често. Те намират място в речника на съвременните хора и ако не искаме да се изразяваме на нивото на петокласници, е важно да ги знаем.

1. Фрустрация

Практически всеки се е чувствал излъган, нереализиран, изправен пред препятствия по пътя към целта, лишен от възможност да постигне мечтата си; перипетии, които са се превърнали в огромна тежест и разочарование. По-точно онзи момент на неудовлетвореност, в който нищо не се получава.

Начинът за преодоляване на фрустрацията е да осъзнаем това състояние, да го приемем и да се отнесем с разбиране към психическото напрежение, да се възползваме от него, за да се мобилизираме и да преодолеем предизвикателството.

2. Прокрастинация

Това състояние обяснява желанието ни да отложим нещата „за после“. Например: „Започвам диета. Не, по-добре от понеделник.“ Или: „В момента нямам настроение за това. Още има време…“

Мъчително е терзанието, когато не искаме да направим нещо, а трябва. Но е различно от мързела, защото е напълно осъзнато състояние, в което отлагането – да учим за изпит, да свършим работата за днес, е осъзнато и ни насажда чувство за вина. Все пак търсенето на предлози, за да не изпълним поставената задача е интересно.

Това състояние е нормално и присъщо на повечето хора, но с него не бива да се злоупотребява. Може да се преодолее с добра мотивация и правилно поставени приоритети. Ще помогне и т. нар. тайм мениджмънт.

3. Интроспекция

Това е друга дума за самонаблюдение. Метод, с чиято помощ човек изследва собствените си психически наклонности и процеси. Пръв за интроспекцията говори френският философ, математик и физик Рене Декарт, изучавайки собствената си душевна природа.

Макар че през ХІХ век това е популярна научна постановка, се смята за субективна, идеалистична и дори ненаучна форма на психология.

4. Бихейвиоризъм

С популярността на психоанализата научаваме повече и за това направление, в основата на което е не съзнанието, а поведението. Човешката реакция на външен стимул. Движения, мимики, жестове – всички външни признаци са предмет на изучаването на бихейвиористите. Основател на този метод е американецът Джон Уотсън, който предполага, че с помощта на щателно наблюдение може да предусети, измени и формира правилно поведение.

В тази посока са проведени много експерименти, а един от тях става особено известен: през 1971 г. Филип Зимбардо провежда безпрецедентен анализ, популярен като Станфордския затворнически експеримент. В него напълно здрави, психически устойчиви млади хора са поставени в затворнически условия със задачата да се разделят на надзиратели и затворници. Студентите-надзиратели започват да проявяват садистични наклонности, докато затворниците са примирени със съдбата си. След 6 дни експериментът е прекратен по-рано, вместо първоначалния замисъл да продължи две седмици. Установено е, че ситуацията влияе на човешкото поведение повече, отколкото неговите вътрешни характерни особености.

5. Амбивалентност

С това понятие са запознати много сценаристи на психотрилъри и то означава двойнствено отношение към нещата. Като това отношение може да е абсолютно противоположно. Например, когато изпитваме едновременно любов и ненавист към някого, симпатия и антипатия, удоволствие и неудоволствие…. Терминът въвежда Ойген Блойлер, който смята амбивалентността за един от признаците на шизофрения.

По Фройд обаче това понятие придобива и други значения, като присъствието на противоположни дълбоки усещания, в чиято основа лежи влечението към живота и смъртта.

6. Инсайт

Проницателност, способност за проникване в същността, озарение, внезапно намиране на решение – това означава на английски insight.

Задача, която изисква решение, понякога лесно, друг път трудно, и бързо или отнемащо време, зависи от прозрението, което е нестандартно, ново, внезапно. Този начин на мислене към конкретната задача променя мисленето въобще и онова, което е заложено в нас.

7. Ригидност

В психологията под „ригидност“ се разбира страхът от непредвидени обстоятелства, когато човек се вцепенява в безизходица, защото не е готов да действа в извънредни ситуации. Притеснението от момента, в който нещата не са по план, когато трябва да се откажем от навиците, от старото в полза на новото и невъзможността да реагираме.

Ригидният човек е заложник на стереотипи, на идеи, които не са негови, той е педант, раздразнен от несигурността и мисли банално и безинтересно.

8. Конформизъм и нон-конформизъм

Илюстрация: Guliver/ iStock

Всеки път, когато се озовете от страната на мнозинството, трябва да спрете и да помислите“, пише Марк Твен.

Конформистът е човек, който променя своето мнение, убеждения, нагласи в полза на обществото, в което се намира.

Да си един от общността, да съответстваш - това е ключовото понятие за социалната психология. Тази промяна в поведението се случва под въздействието на другите - действително или въображаемо. Случва се, защото хората се страхуват, когато не са като всички останали.

Нон-конформистът е концепция, противоположна на предишната, т.е. човек, който защитава мнение, което е различно от мнозинството.

9. Катарзис

Древногръцката дума, която означава пречистване, освобождаване е процес, финалът на нещо максимално положително, когато човекът достига някакъв личен връх, най-често след страдание; моментът, в който проблемът започва да се отдалечава.

10. Емпатия

Съчувствате ли на човек, който ви разказва своята тъжна история? Съпреживявате ли заедно с него? Подкрепяте ли го емоционално? Ако да, значи сте емпат. Да разбираме, да вникваме в чувствата на другите, да сме готови да им окажем подкрепа, това е емпатията – да можем да се поставим на мястото на другия, да го разберем така ясно, сякаш става дума за насу това е емоционалното съчувствие!

Източник, превод Марина Атанасова

Да поговорим

Къде отиде връзката с децата? Отговаря психологът Магдалена Данаилова

Здраве

Каква е разликата между психолог, психиатър и психотерапевт

Да поговорим

Грешки в общуването, които ни отдалечават емоционално

Новини

Тенденции: Гетсбинг, който стана част от поведението в социалните мрежи

Още от Да поговорим

Дете, което се сърди. Снимка: Guliver / iStock

Как да научим детето да печели и спокойно да губи

Влюбени обсъждат планове за бъдещето. Снимка: Getty

За да сте щастливи в брака, пробвайте да освежите връзката си

Родителите трябва да четат на децата.

Снимка: Shutterstock

Значението на четенето за децата в различните възрасти

Добрите хора са тези, които ежедневно ви мотивират да бъдете по-добър и по-щастлив.

Снимка: Shutterstock

Истински добрите хора са рядко съкровище

Досегът с изкуството обогатява.

Снимка: Shutterstock

Посещението на изложба е много полезно за децата

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Това, което прави шоколада в тортата толкова полезен, е хранителното вещество флавоноид.

Снимка: Shutterstock

Приказните герои са любими герои в детските рисунки.

Снимка: Shutterstock

Мерил Стрийп

Снимка: Getty images

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Приказните герои са любими герои в детските рисунки.

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Кой не обича приказки

Предлагаме да ги и нарисувате, докато четете или разказвате любимите истории на малчуганите

Дете, което се сърди. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Как да научим детето да печели и спокойно да губи

Този урок се оказа сложен за 5-годишните

Венсан Касел и Нара Баптиста. Снимка: Getty

 

Заедно

Венсан Касел показа новата си любима в Кан

Те направиха своя дебют като двойка и на червения килим

Влюбени обсъждат планове за бъдещето. Снимка: Getty

Да поговорим

За да сте щастливи в брака, пробвайте да освежите връзката си

Хармоничното семейство не очаква чудеса, работи за щастието си (част 2)

Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Чуйте лекцията: Медицински подходи в помощ на детското развитие

Подкрепа за родители, които търсят информация за деца в аутистичния спектър

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty

Илюстрация: Guliver / iStock

Да поговорим

Защо чета на децата си във всеки един момент

20-те причини на една майка, които мотивират безотказно

Хейли Джейд Скот в булчинска рокля. Снимка: Instagram

Заедно

В кадър: Дъщерята на Еминем се омъжи

Дъщерята на легендарния рапър се омъжи за свой приятел от университета

Щастливи партньори разговарят. Снимка: Getty

Да поговорим

Щастливи в брака: 5 начина да го постигнете

Какво отличава щастливите двойки и как да се присъедините към тях (част 1)

Семейство с деца лежи на легло. Снимка: Getty

Да поговорим

Защо майките са толкова чувствителни, а татковците – обрани в емоциите

На какво се дължат различията и как да ги накарате да работят във ваша ваша полза

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty

Разведена жена с дете. Снимка: Getty
 

Мнение на специалиста

Защо мъжете се страхуват от връзка с жена, която има дете

Какви трудности и страхове идват след развода