Утрото е по-мъдро от вечерта: как една поговорка може да помогне на детето

Изразът „Утрото е по-мъдро от вечерта“ е добре познат. Когато човек не може да се справи с някой проблем през деня, защото е притеснен и нервен, е по-разумно да отложи решението за сутринта. На следващия ден наистина изводите идват по-бързо, някак от самосебе си. 
Ето защо, ако през деня детето не открие решение, го посъветвайте го да отложи проблема за сутринта.
Ако не вярвате на собствения си опит, погледнете назад към историята на науката.

Много велики учени са направили своите открития на сутринта, след като са се събудили.
Така например датският физик Нилс Бор през 1913 г. открива планетарния модел на структурата на атомите, а американският биолог Джеймс Уотсън сутринта разбира как е изградена структурата на ДНК.
Има версия, че Дмитрий Менделеев също е видял таблица с химически елементи насън, макар, че това не е доказано.
Изразът „Утрото е по-мъдро от вечерта“ е влязъл в обикновената реч от литературата, по-точно от приказките, най-древния фолклорен жанр.
Оказва се обаче, че той може да бъде обяснен от гледна точка на невропсихологията. Обяснението дава д-р Елен Лашатбега

Защо трябва да „преспите“ с проблема

Когато човек мисли усилено, префронталният му кортекс работи. Тази област отговаря за повечето от изпълнителските функции, свързани с вземането на решения.

Снимка: Guliver / Getty

Префронталният кортекс задейства фокусирано мислене. Той се включва в работа, когато трябва да научите чужди думи, да запомните термини, да научите нови движения в танца. При този вид умствена дейност вие се концентрирате върху задачата, опитвайки се да я разберете и запомните.
Но тази концентрация не винаги води до резултати. Ако наистина трябва да получите отговор, но все още го няма, започвате да се тревожите  - с една дума, емоциите добавят нервно напрежение и умора. В такова състояние определено не е възможно да се надявате на резултат.

Най-правилното решение в този момент е да не мислите за ситуацията и да си дадете почивка (за предпочитане да си легнете). Или поне сменете дейностите: спокойна монотонна дейност или физически упражнения помагат за смяната. 
След като човек престане да мисли усилено за задачата си, мозъкът влиза в така наречения „разсеян“ режим – отпуснато състояние. Задачата, която до този момент е изглеждала нерешима, избледнява и отива на заден план, става фон. В това състояние идва озарението.

Снимка: Guliver / Getty

Кога влизаме в режим на „разсеяно“ мислене

- по време на сън;

- по време на медитация;

- в моменти на релаксация;

- когато вършим монотонни дейности.
 

С други думи, ефективната интелектуална дейност е резултат от съзнателната и несъзнателната работа на мозъка.

Как помага при ученето

Мозъкът използва тези видове мислене и те се допълват взаимно.
Когато учим нещо, фокусираният режим работи - не се разсейваме, получаваме нови знания. След това мисленето преминава към „разсеян“ режим, за да анализира получената информация.

- Фокусираното мислене се включва в онези дейности, при които е необходимо да се следва план, а дифузното или „разсеяното“ мислене се включва в онези дейности, при които е необходимо креативно, нестандартно решение.

- Ако детето не може да реши задача по математика или да напише есе и има свободно време, тогава трябва да отложи уроците за сутринта. След сън то ще се справи по-бързо и успешно.

- При изучаване на чужд език също се включват два вида мислене на свой ред: първо, научаваме теорията (думи, граматика) - работата на фокусиран режим. А когато чуем чуждата реч и се опитаме да я разберем, се включва разсеяният начин на мислене.

- Когато се налага да вземете важно решение, не бързайте. Трябва да направите почивка до следващия ден - има по-голям шанс да направите правилния избор.

Ето защо е важно родителите да научат децата как правилно да разпределят силите. И когато вършат трудна работа, да не се паникьосват, да не се притесняват, а просто да превключват вниманието си, да се отпуснат, да излязат от ситуацията и да върнат към нея след известно време.
Защото не напразно казват, че утрото е по-мъдро от вечерта.

Мона Василева