Полезни съвети за отбиването на бебето

Ето как да направите това по най-правилния начин

14 октомври 2022 г.
Полезни съвети за отбиването на бебето

Снимка: Shutterstock

Нашите баби не са познавали съвременната наука за храненето, а са разчитали на традициите, интуицията или здравия разум. И са успели да ни отгледат, макар и с някои хранителни дефицити, които са вероятните виновници за здравословните ни проблеми в зряла възраст.

Днес знаем, че правилното и балансирано хранене е важно за здравето на нашите деца още от зачеването. Затова е добре да не разчитаме сляпо на „тенденциите в момента“ и тези, които предлагат „екстремни“ методи, а на онова, което е доказано най-доброто за децата, потвърдено от учени и лекари.

Преломен момент в живота на бебето е неговото отбиване и постепенно преминаване към твърда храна. И точно тук стават най-честите грешки, има най-много интерпретации и понякога нездравословни съвети.

СЗО (Световната здравна организация) препоръчва отбиването да започне след шестия месец, тъй като дотогава кърмата (или адаптираното мляко) осигуряват оптимален растеж на бебето. Но когато енергийните му разходи започнат да нарастват, съответно нараства и необходимостта от въвеждане на твърда храна.

Една от основните цели на отбиването е да осигури адекватно снабдяване с желязо, поради което е препоръчително кърменето да не спира, а да се допълни с храни, които съдържат достатъчно и лесно усвоими количества от този елемент (месо и риба например).

Това, което е важно да запомните, е, че няма строго фиксирано време, за да направите това. Има деца, които проявяват интерес към твърди храни преди навършване на 6 месеца, и такива, които на същата възраст все още не са готови да започнат да опитват нови храни. Наблюдението и гъвкавостта ще ви помогнат да се ориентирате кога е настъпил точният момент. Важно е да не преустановите отбиването, след като веднъж е започнало. Ако бебето не хареса предложения вкус, пробвайте с различна храна, но бъдете търпеливи и не се отказвайте.

Снимка: Shutterstock

Кърмене по време на отбиване

То ще се променя по време на отбиването, но не бива да се отказвате и от него, ако все още имате достатъчно кърма. Всъщност изключителното кърмене в продължение на 6 месеца с въвеждането на допълнителни храни след шестия месец е свързано и с по-ниски нива на затлъстяване след време. Следователно, ако е възможно, кърмата трябва да се интегрира, а не да се елиминира, тъй като осигурява големи количества дълговерижни мастни киселини, които са имунологични и ензимни фактори и спомагат за поддържането на оптимален прием на протеини, избягвайки излишествата.

Как да започнете отбиването

- Наблюдавайте детето и се опитайте да разберете дали то показва желание и любопитство към храната;

- Не бързайте, но бъдете постоянни, когато решите да започнете;

- Ако е възможно, нека отбиването не съвпада с други „преходни“ периоди, като вкарване в детската стая или завръщане на майката на работа;

- Не се изнервяйте, опитайте да бъдете спокойни, защото настроението на тези, които предлагат храната е много важно;

- Ако бебето не довърши храната, не се притеснявайте, то е в състояние да се саморегулира. Вие също се опитайте да се регулирате с количествата, за да не ви остане твърде много храна - може да е разочароващо за вас и за малкото. Отбиването все пак не е състезание;

- Високият стол е мястото, което детето разпознава като „хранителна среда“. Преди и след храненето можете да играете, но по време на храненето, когато то е в стола, по-добре да се фокусирате върху храната. Така че не се опитвайте да разсейвате детето, за да яде, без да се усеща, само и само да погълне всичко;

- Не се опитвайте бързо да разяждате детето. Лъжицата никога не трябва да бъде прекалено пълна и трябва да се поднася до устата, само когато то е погълнало предишната хапка;

Снимка: Shutterstock

- Приемането на нови вкусове е важно. Поради тази причина е добре да предложите отказани храни след няколко дни, без страх или безпокойство. Приемането на нов вкус при деца до 5 години често се случва след няколко опита, разделени във времето – обикновено варират между 5 до 10;

- Оставете бебето да докосва храната с ръце, това е начин то да я поднесе към устата си и да я открие чрез допира. Това обаче не трябва да се превръща в игра;

- Ако предложената храна е отказана, не предлагайте веднага гърдата или бутилката мляко. По-добре изчакайте малко и предложете нещо друго, когато бебето е вече по-спокойно;

- Не отлагайте прекалено много началото на отбиването като се криете зад фалшиви страхове, че бебето ще изостави гърдата. Скорошни проучвания подчертават как недостигът на желязо след шестия месец може да намали способността за учене на детето и имунния му отговор поради дефицит;

- Повече вкусове по време на кърмене благоприятстват отбиването. Така че няма храни, които да не се ядат, защото придават лош вкус на млякото – вярно е точно обратното! Колкото повече „дегустации“ направи детето преди отбиването, толкова по-малко ще бъдат неговите неофобии, когато порасне. Още една причина да не отлагаме въвеждането на нови храни;

- И накрая, не забравяйте, че най-големият пример на масата сте вие, така че бъдете наистина такъв – децата ви наблюдават и виждат повече, отколкото си мислите.

По материали от Periodo fertile

Хранене

Хранене по време на кърмене

Да поговорим

Как да изрежете ноктите на бебето

Да поговорим

Грешка ли е буденето на бебето

Още от Хранене

Жена пие коктейл на плажа. Снимка: Shutterstock

5 съвета как да не качваме килограми в жегите

Добре е да следим и какво още съдържа като добавка.

Снимка: Shutterstock

Диетолози съветват как да изберем най-полезния черен шоколад

Дете пие сок. Снимка: Shutterstock

Пресният сок, който е от полза за здравето на детето

Семейство, което готви, заедно с децата. Снимка: Getty

Как хитро да комбинирате храните в менюто на детето

Орторексията е сериозен проблем, който засяга и тийнейджърите.

Снимка: Shutterstock

Какво представлява орторексията

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

4 ключови въпроса, преди да дойде бебето

Отговорите ще ви ориентират готови ли сте да станете майка

Ламин Ямал. Снимка: Instagram

 

Да поговорим

Ламин Ямал: младата футболна звезда на Евро 2024

Лионел Меси го орисва като бебе и още любопитни факти

Жена пие коктейл на плажа. Снимка: Shutterstock

Здраве

5 съвета как да не качваме килограми в жегите

Вместо газирани напитка, бира и коктейли, пийте зелен чай

 

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

Баща и син играят. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

9 стъпки към родителския авторитет

Изградете трите стълба: уважение, емоционална близост и доверие

Самостоятелната игра също носи ползи.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 ползи детето да играе само

Ето защо е важно да насърчавате и самостоятелните занимания на малчугана

Бебе със сиво-сини очи. Снимка: Shutterstock

 

 

Здраве

Кога се променя цветът на очите на детето

Нюансът на ириса не винаги може да бъде предсказан, като погледнетe очите на родителите