Фъстъци по време на бременност

Има ли рискове, ако се хапват точно тези ядки

12 Май 2021 г.
Фъстъци по време на бременност

Снимка: Shutterstock

Всички знаем, че орехите, лешниците и бадемите са много полезни и ценни именно по време на бременност, тъй като носят различни ползи на организма. Стига разбира се, бременната да не е алергична към ядки.

Как обаче стои въпросът с фъстъците, за които по принцип мненията са в двете крайности. Според някои учени те са много полезни, а други препоръчват да се ограничава употребата им.

Има ли някакви противопоказания

Ако нямате алергия, консумацията на фъстъци по време на бременност не представлява проблем, твърдят специалистите.

Точно като останалите ядки, и обикновените фъстъци са добър източник на Омега 3 мастни киселини и протеини.

Освен това имат отличен засищащ ефект и са много добро средство при обичайното гадене в началото на бременността.

За какво да внимавате

Ядките са много калорични. Не бива да прекалявате с количеството им. По принцип се препоръчва не повече от 20-30 грама на ден, което е равно на 10-20 бадема.

А специално фъстъците имат и още един неприятен минус – подуват, което не е особено комфортно не само по време на бременност, а изобщо.

При печенето се губят част от полезните свойства на ядките. Но според някои експерти, по време на печене се предотвратява попадането в организма на евентуални вредни микроорганизми.

Добре е също така, изпечените фъстъци и изобщо каквито и да е ядки, да са безсолни, особено по време на бременност, препоръчват специалистите.

По материали от Nostro figlio

Здраве

5 неща, с които да внимавате по време на бременност

Хранене

Вреден ли е сладоледът по време на бременност

Хранене

Пикантни храни по време на бременност

Още от Хранене

Това, което прави шоколада в тортата толкова полезен, е хранителното вещество флавоноид.

Снимка: Shutterstock

Торта на закуска? Може и дори е полезно

Излишните килограми в детска възраст са наистина проблем.

Снимка: Shutterstock

Детето е дебело! Мама ли е виновна

Момиче яде разнообразни храни. Снимка: Getty

Ям, когато съм в стрес: грешният модел, който родителите насаждат

Горските плодове са богати и на желязо.

Снимк: Shutterstock

Храните, които намаляват риска от сърдечносъдови заболявания

Злоядо дете. Илюстрация: Getty

Детето е подозрително към нови храни

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Използвайте всяка възможност да се качвате по стълби, научете и децата на същото.

Снимка: Shutterstock

Дете, което плаче в самолет. Снимка: Getty

Ако сте болезнено откровен с другите, опитайте се да се поставите на тяхно място.

Снимка: Shutterstock

Прегръщайте по-често децата.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което плаче в самолет. Снимка: Getty

Да поговорим

Защо плачът на чуждото дете толкова ни дразни

Какво да правим, когато околните се опиват да се месят и да го „възпитават“

Бебе, което лежи. Снимка: Shutterstock

Здраве

Коликите - безопасни, но болезнени

8 идеи как можем да успокоим бебето

Тимоти Шаламе. Снимка: Getty

Заедно

Първа восъчна фигура на Тимоти Шаламе в Музея на Мадам Тюсо

Прототип е образът на актьора от „Дюн“

Снимка: организаторите 

Заедно

Да събереш спектакъл в кутия

12 продукции от цяла Европа идват за „Театроскоп“

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty

Илюстрация: Guliver / iStock

Да поговорим

Как случайно открих привързаното родителство

И цялото семейство усети ползите

Приказните герои са любими герои в детските рисунки.

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Кой не обича приказки

Предлагаме да ги и нарисувате, докато четете или разказвате любимите истории на малчуганите

Дете, което се сърди. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Как да научим детето да печели и спокойно да губи

Този урок се оказа сложен за 5-годишните

Венсан Касел и Нара Баптиста. Снимка: Getty

 

Заедно

Венсан Касел показа новата си любима в Кан

Те направиха своя дебют като двойка и на червения килим

Влюбени обсъждат планове за бъдещето. Снимка: Getty

Да поговорим

За да сте щастливи в брака, пробвайте да освежите връзката си

Хармоничното семейство не очаква чудеса, работи за щастието си (част 2)

Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Чуйте лекцията: Медицински подходи в помощ на детското развитие

Подкрепа за родители, които търсят информация за деца в аутистичния спектър

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty