Учени: недоспалите се тъпчат с вредни храни
Снимка: Guliver / iStock
Ако човек системно не си доспива, апетитът му за вредни храни се изостря. Това се дължи на промени в мозъка, който реагира лакомо на някои пикантни миризми.
И така, когато човек е уморен, посяга не към плодове и зеленчуци, а най-често към шоколадови десертчета и бисквити.
Учени от Северозападния университет в Чикаго установиха, че именно недостигът на сън диктува избора на висококалорични храни, пише Deccan Chronicle.
Доброволците, които участвали в проучването, през първата седмица спали по 8 часа на нощ, а след това – 4. През това време учените тествали обонянието им към солена и сладка висококалорична храна като например – кифли, чипс, бейк ролс. А след това и към други аромати като например ела и хвойна.
Изследването доказало, че при недостиг на сън мозъкът реагира по-активно на аромата на калоричните храни. Това вероятно дава обяснение и защо недоспалите хора непрекъснато ядат и по-бързо качват килограми. Експериментът открива още една връзка между хроничното недоспиване и натрупването на наднормено тегло.
Съветът на специалистите е, ако искате да не надебелявате излишно, спете поне 8 часа на нощ.
Мона Василева
Периодът преди и по време на бременността предоставя възможност за поддържане на по-добър хранителен статус на майката.
Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Коментари