Уморените хора са лакоми за боклуци

Учени: недоспалите се тъпчат с вредни храни

Снимка: Guliver / iStock

Ако човек системно не си доспива, апетитът му за вредни храни се изостря. Това се дължи на промени в мозъка, който реагира лакомо на някои пикантни миризми. 

И така, когато човек е уморен, посяга не към плодове и зеленчуци, а най-често към шоколадови десертчета и бисквити.
Учени от Северозападния университет в Чикаго установиха, че именно недостигът на сън диктува избора на висококалорични храни, пише Deccan Chronicle

Доброволците, които участвали в проучването, през първата седмица спали по 8 часа на нощ, а след това – 4. През това време учените тествали обонянието им към солена и сладка висококалорична храна като например – кифли, чипс, бейк ролс. А след това и към други аромати като например ела и хвойна.

Изследването доказало, че при недостиг на сън мозъкът реагира по-активно на аромата на калоричните храни. Това вероятно дава обяснение и защо недоспалите хора непрекъснато ядат и по-бързо качват килограми. Експериментът открива още една връзка между хроничното недоспиване и натрупването на наднормено тегло.

Съветът на специалистите е, ако искате да не надебелявате излишно, спете поне 8 часа на нощ.

Мона Василева

Коментари
Последни видеа