Уморените хора са лакоми за боклуци

Учени: недоспалите се тъпчат с вредни храни

23 Ноември 2019 г.
Уморените хора са лакоми за боклуци

Снимка: Guliver / iStock

Ако човек системно не си доспива, апетитът му за вредни храни се изостря. Това се дължи на промени в мозъка, който реагира лакомо на някои пикантни миризми. 

И така, когато човек е уморен, посяга не към плодове и зеленчуци, а най-често към шоколадови десертчета и бисквити.
Учени от Северозападния университет в Чикаго установиха, че именно недостигът на сън диктува избора на висококалорични храни, пише Deccan Chronicle

Доброволците, които участвали в проучването, през първата седмица спали по 8 часа на нощ, а след това – 4. През това време учените тествали обонянието им към солена и сладка висококалорична храна като например – кифли, чипс, бейк ролс. А след това и към други аромати като например ела и хвойна.

Изследването доказало, че при недостиг на сън мозъкът реагира по-активно на аромата на калоричните храни. Това вероятно дава обяснение и защо недоспалите хора непрекъснато ядат и по-бързо качват килограми. Експериментът открива още една връзка между хроничното недоспиване и натрупването на наднормено тегло.

Съветът на специалистите е, ако искате да не надебелявате излишно, спете поне 8 часа на нощ.

Мона Василева

Здраве

5 доказани ползи от следобедния сън

Всички възрасти

Откровено за апетита

Хранене

10 френски тайни на храненето

Хранене

Защо е сложно да променим семейния модел на хранене

Още от Хранене

Влизането във форма трябва да е плавно, за да бъде трайно.
Снимка: Shutterstock

 

Как да влезете във форма бавно и трайно

Бебе, което яде с ръце. Снимка: Shutterstock

9 полезни продукта за менюто на бебето

В студеното време билковият чай е изключително полезен.
Снимка: Shutterstock

 

Какво трябва да съдържа перфектният билков чай

Периодът преди и по време на бременността предоставя възможност за поддържане на по-добър хранителен статус на майката.
Снимка: Shutterstock

 

Храната по време на бременност влияе върху затлъстяването в ранна детска възраст

Дете с ябълки. Снимка: Shutterstock

Как да избегнем рисковете, ако детето е вегетарианец

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Влизането във форма трябва да е плавно, за да бъде трайно.
Снимка: Shutterstock

 

Момиченца, които си говорят. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиченца, които си говорят. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Висока емоционална интелигентност: как да я разпознаем

6 сигнала издават, че детето я притежава

Бебе, което яде с ръце. Снимка: Shutterstock

Здраве

9 полезни продукта за менюто на бебето

Как да ги приготвим, за да са най-здравословни
Заедно

Джон Траволта емоционално подкрепи дъщеря си в новото й поприще

Таткото е невероятно горд с 24-годишната Ела Блу, която е не само талантлива певица, но и амбициозен модел

Бебе с биберон в устата. Снимка: Shutterstock

Здраве

Биберонът: инструкции за избор и правилна упортеба

Има ли смисъл да даваме залъгалка на бебето

Зоуи Салдана с трите си деца. Снимка: Getty

Заедно

Зоуи Салдана излeзе на червения килим с трите си деца

Актрисата рядко показва момчетата публично, затова появата им предизника истински фурор

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

 

Мъж и жена, които спорят. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

2 фрази, които никога няма да чуете, ако той наистина ви обича

Без значение от колко време сте заедно, споровете са неизбежни, но зависи какво казвате

Дете, което мечтае за космоса и учи. Снимка: Shutterstock

 

Образование

В 5 стъпки: да насърчим детето да учи без досада

Как да намалим съпротивата и да го стимулираме да проявява повече старание

Илон Мъск и сина му Х. Снимка: Getty

Заедно

Илон Мъск заведе сина си в Белия дом на среща с Доналд Тръмп

Четиригодишният X посети Овалния кабинет за първи път и много се забавлява

Момиченце по време на ваксинация. Снимка: Shutterstock

Здраве

Ваксината срещу морбили причинява аутизъм ... и още 4 популярни мита

Защо и до днес родителите вярват в тях