Уморените хора са лакоми за боклуци

Учени: недоспалите се тъпчат с вредни храни

23 Ноември 2019 г.
Уморените хора са лакоми за боклуци

Снимка: Guliver / iStock

Ако човек системно не си доспива, апетитът му за вредни храни се изостря. Това се дължи на промени в мозъка, който реагира лакомо на някои пикантни миризми. 

И така, когато човек е уморен, посяга не към плодове и зеленчуци, а най-често към шоколадови десертчета и бисквити.
Учени от Северозападния университет в Чикаго установиха, че именно недостигът на сън диктува избора на висококалорични храни, пише Deccan Chronicle

Доброволците, които участвали в проучването, през първата седмица спали по 8 часа на нощ, а след това – 4. През това време учените тествали обонянието им към солена и сладка висококалорична храна като например – кифли, чипс, бейк ролс. А след това и към други аромати като например ела и хвойна.

Изследването доказало, че при недостиг на сън мозъкът реагира по-активно на аромата на калоричните храни. Това вероятно дава обяснение и защо недоспалите хора непрекъснато ядат и по-бързо качват килограми. Експериментът открива още една връзка между хроничното недоспиване и натрупването на наднормено тегло.

Съветът на специалистите е, ако искате да не надебелявате излишно, спете поне 8 часа на нощ.

Мона Василева

Здраве

5 доказани ползи от следобедния сън

Всички възрасти

Откровено за апетита

Хранене

10 френски тайни на храненето

Хранене

Защо е сложно да променим семейния модел на хранене

Още от Хранене

Много важно е да не подкрепите детето, но и да му помогнете да котролира теглото си.

Снимка: Shutterstock

5 съвета, когато детето ви се притеснява от теглото си

Храната по време на бременността е от изключително значение за бъдещите килограми на детето.

Снимка: Shutterstock

Храната по време на бременност влияе върху затлъстяването в ранна детска възраст

Според учените родителите обичат да припознават хранителия проблем на децата си.

Снимка: Shutterstock

Ако децата са алергични към храни, родителите симулират

Колкото повече сте заедно през годините, толкова повече еднакви стават вкусовете ви.

Снимка: Shutterstock

С времето хранителните предпочитания на двойките се уеднаквяват

В първите дни и месеци бебето има нужда от наистина най-доброто, което може да му осигурите.

Снимка: Shutterstock

Всичко най-важно за вашето бебе на едно място

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Джеси Джеймс Декър

Снимка: Getty images

Д-р Александрина Перчева. Снимка: личен архив

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Д-р Александрина Перчева. Снимка: личен архив

Здраве

Сутиените, хормоните и ...още 4 мита за рака на гърдата

Ракът се дължи на генна мутация, но не знаем дали алкохолът, слънцето, стресът в офиса могат да я отключат, обяснява д-р Перчева

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

Здраве

На 7 месеца бебето вижда света триизмерно

Какви нови умения придобива в следващите 2 месеца и как да стимулирате сетивата му (част 3)

Мъж и жена се целуват зад щорите. Снимка: Getty

 

Да поговорим

10 неочевидни признаци, че той ви изневерява

Проверете своя партньор (част 1)

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Заедно

Който обича

Изпуснатите лоши думи пред малчуганите не е задължително да сринат психиката им.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Ругаенето пред децата има и положителен ефект

Според учени лошите думи, които неволно изпускаме, могат да бъдат и добър урок

Жена си мие лицето. Снимка: Shutterstock

Здраве

Миене до „скръц“ не носи полза

Амбициозната хигиена блокира естественото възстановяване, обяснява д-р Сияна Живкова

Бебе гледа играчките си. Снимка: Getty

Здраве

Нови умения, които бебето добива от 4 до 6 месеца

Как да стимулирате сетивата, какви профилактични прегледи са нужни (част 2)