Колбаси и кренвирши не са полезна закуска за детето

Има риск да увредят и бъбреците

30 август 2019 г.
Колбаси и кренвирши не са полезна закуска за детето

Снимка: Shutterstock

Филия със салам или кренвирши – типични храни от закуската не детето, въобще не са полезни. Нещо повече. Те могат да причинят проблеми с бъбреците, предупреждават лекари. И тези храни не бива да присъстват често в менюто му.
Децата лесно свикват с колбасите и дори се пристрастяват към тях, защото в състава им влизат различни добавки, които усилват вкусовите усещания и влияят на „центъра на удоволствието“ в мозъка. Но постоянното им присъствие им в детското хранене може да доведе до куп здравословни проблеми.
Прекомерната им употреба води до излишно натоварване на организма с белтък, който затруднява работата на бъбреците. Той може да причини алергична реакция и да стана причина за повишена нервна възбуда. И, ако се налага да ограничите колбасите, то в  менюто на деца в предучилищна и училищна възраст трябва да има повече полезни мазнини. Достатъчно е на ден с храната да приемат по 4 чаени лъжички зехтин, слънчогледово или царевично олио.

Ако се чудите какво да дадете на детето ето едно балансирано дневно меню. Дава го специалистът по детско хранене д-р Славена Стойкова.

Закуска

- зърнена закуска с мляко и плод;

- нискомаслен плодов йогурт и препечен пълнозърнест хляб;

- пасирани плодове и кисело мляко.

Обяд

- зеленчукова супа или зеленчуци на пара;

- ориз с грах и моркови;

- ориз със соеви кълнове;

- варива, риба.

Следобедна закуска

- сандвич от пълнозърнест хляб, яйце и сурови зеленчуци;

- плодово и кисело мляко;

- зърнено вариво и прясно обезмаслено мляко;

Вечеря

- Зеленчуци с риба или друг вид месо месо

Мона Василева 

Здраве

Защо закуската е задължителна, а не по желание

Хранене

Колко е важна закуската за децата

Здраве

Хранене 3 пъти на ден, за закуска – плод

Здраве

Ако искате детето да е сито през деня, дайте му на закуска яйца

Хранене

С каква закуска да изненадаме малкия ученик

Още от Хранене

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Ако лютото е в умерени количества и няма противопоказания, не представлява проблем.

Снимка: Shutterstock

Може ли бременната да яде пикантни подправки и храни

Със сигурност първият самостоятелен досег с храната няма да мине без цапане.

Снимка: Shutterstock

20 идеи за рецепти за отбиване на 8-месечно бебе

Ядките са един от честите причинители на алергии.

Снимка: Shutterstock

Как хранителните алергии влияят на качеството на живот

Жена мери обиколката на корема си. Снимка: Getty

5 мита за диетата по време на бременност

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Лагерът в Ботаническата градина е подходящ за деца от 8 до 12 години.

Снимка: Ботаническата градина на БАН

Аманда Клотс

Снимка: Getty images

След работа може да потанцувате с децата.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена и мъж спорят. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

10 причини за семейните кризи

Тези моменти тестват издържливостта на всяка двойка

Приянка Чопра и Ник Джонас и Малти Мари. Снимка: Instagram

Новини

Приянка Чопра и Ник Джонас със семеен портрет в бяло

Звездното семейство празнува началото на пролетта в Индия

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша