Колбаси и кренвирши не са полезна закуска за детето

Има риск да увредят и бъбреците

30 август 2019 г.
Колбаси и кренвирши не са полезна закуска за детето

Снимка: Shutterstock

Филия със салам или кренвирши – типични храни от закуската не детето, въобще не са полезни. Нещо повече. Те могат да причинят проблеми с бъбреците, предупреждават лекари. И тези храни не бива да присъстват често в менюто му.
Децата лесно свикват с колбасите и дори се пристрастяват към тях, защото в състава им влизат различни добавки, които усилват вкусовите усещания и влияят на „центъра на удоволствието“ в мозъка. Но постоянното им присъствие им в детското хранене може да доведе до куп здравословни проблеми.
Прекомерната им употреба води до излишно натоварване на организма с белтък, който затруднява работата на бъбреците. Той може да причини алергична реакция и да стана причина за повишена нервна възбуда. И, ако се налага да ограничите колбасите, то в  менюто на деца в предучилищна и училищна възраст трябва да има повече полезни мазнини. Достатъчно е на ден с храната да приемат по 4 чаени лъжички зехтин, слънчогледово или царевично олио.

Ако се чудите какво да дадете на детето ето едно балансирано дневно меню. Дава го специалистът по детско хранене д-р Славена Стойкова.

Закуска

- зърнена закуска с мляко и плод;

- нискомаслен плодов йогурт и препечен пълнозърнест хляб;

- пасирани плодове и кисело мляко.

Обяд

- зеленчукова супа или зеленчуци на пара;

- ориз с грах и моркови;

- ориз със соеви кълнове;

- варива, риба.

Следобедна закуска

- сандвич от пълнозърнест хляб, яйце и сурови зеленчуци;

- плодово и кисело мляко;

- зърнено вариво и прясно обезмаслено мляко;

Вечеря

- Зеленчуци с риба или друг вид месо месо

Мона Василева 

Здраве

Защо закуската е задължителна, а не по желание

Хранене

Колко е важна закуската за децата

Здраве

Хранене 3 пъти на ден, за закуска – плод

Здраве

Ако искате детето да е сито през деня, дайте му на закуска яйца

Хранене

С каква закуска да изненадаме малкия ученик

Още от Хранене

Момиче яде разнообразни храни. Снимка: Getty

Ям, когато съм в стрес: грешният модел, който родителите насаждат

Горските плодове са богати и на желязо.

Снимк: Shutterstock

Храните, които намаляват риска от сърдечносъдови заболявания

Злоядо дете. Илюстрация: Getty

Детето е подозрително към нови храни

Понякога водата може и да навреди.

Снимка: Shutterstock

Водата невинаги е полезна

Някои продукти могат да помогнат на децата с такъв проблем.

Снимка: Shutterstock

11 богати на фибри храни, които помагат на децата да се справят със запека

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Истериите носят и ползи. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Детските истерии са полезни

10 доказателства, които ще ви успокоят

Селин Дион. Снимка: Instagram

Заедно

Селин Дион се снима с Мик Джагър и с тримата си сина

След концерт на Rolling Stones певицата пусна кадър с Рене-Чарлз и 13-годишните близнаци Нелсън и Еди

Мъж слага брачна халка на любимата си. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

5 причини, които ни тласкат към брак

Не става дума само за любов – понякога се поддаваме на навик, натиск от общество, изгода ...

Отличен успех. Снимка: Getty

 

Образование

Да си най-добрият не винаги е печеливша опция

Кога преследването на идеала носи щастие

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty

 

Котки, които се дебнат. Снимка: Getty

Хълцането на бебето притеснява сериозно родителите.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да спрем хълцането на бебето

И колко тревожно може да бъде това

Момиче яде разнообразни храни. Снимка: Getty

Хранене

Ям, когато съм в стрес: грешният модел, който родителите насаждат

Какви проблеми се крият зад този „апетит“ на тийнейджъра и как да ги избегнем