Колбаси и кренвирши не са полезна закуска за детето

Има риск да увредят и бъбреците

30 август 2019 г.
Колбаси и кренвирши не са полезна закуска за детето

Снимка: Shutterstock

Филия със салам или кренвирши – типични храни от закуската не детето, въобще не са полезни. Нещо повече. Те могат да причинят проблеми с бъбреците, предупреждават лекари. И тези храни не бива да присъстват често в менюто му.
Децата лесно свикват с колбасите и дори се пристрастяват към тях, защото в състава им влизат различни добавки, които усилват вкусовите усещания и влияят на „центъра на удоволствието“ в мозъка. Но постоянното им присъствие им в детското хранене може да доведе до куп здравословни проблеми.
Прекомерната им употреба води до излишно натоварване на организма с белтък, който затруднява работата на бъбреците. Той може да причини алергична реакция и да стана причина за повишена нервна възбуда. И, ако се налага да ограничите колбасите, то в  менюто на деца в предучилищна и училищна възраст трябва да има повече полезни мазнини. Достатъчно е на ден с храната да приемат по 4 чаени лъжички зехтин, слънчогледово или царевично олио.

Ако се чудите какво да дадете на детето ето едно балансирано дневно меню. Дава го специалистът по детско хранене д-р Славена Стойкова.

Закуска

- зърнена закуска с мляко и плод;

- нискомаслен плодов йогурт и препечен пълнозърнест хляб;

- пасирани плодове и кисело мляко.

Обяд

- зеленчукова супа или зеленчуци на пара;

- ориз с грах и моркови;

- ориз със соеви кълнове;

- варива, риба.

Следобедна закуска

- сандвич от пълнозърнест хляб, яйце и сурови зеленчуци;

- плодово и кисело мляко;

- зърнено вариво и прясно обезмаслено мляко;

Вечеря

- Зеленчуци с риба или друг вид месо месо

Мона Василева 

Здраве

Защо закуската е задължителна, а не по желание

Хранене

Колко е важна закуската за децата

Здраве

Хранене 3 пъти на ден, за закуска – плод

Здраве

Ако искате детето да е сито през деня, дайте му на закуска яйца

Хранене

С каква закуска да изненадаме малкия ученик

Още от Хранене

Будещите притеснение данни обяви ендокринологът доц. Явор Асьов в „Тази сутрин“ по bTV

Снимки: bTV

Тревожна статистика за здравето на българите: 25% от хората са затлъстели, 49% са с наднормено тегло от над пет години

За мъжете е полезно да яда повече плодове и зеленчуци.
Снимка: Shutterstock 

 

Има начин да се подобри мъжката плодовитост

Майка кърми бебето. Снимка: Shutterstock

В хладилник и на стайна температура: как да съхраним кърмата

Има продукти, които е добре да присъсват в менюто на детето.
Снимка: Shutterstock

 

5 храни, богати на здравословни мазнини, които да включите в менюто на детето

Кое вино е по-добре да пиете за здраве?
Снимка: Shutterstock

 

Бялото или червеното вино е по-полезно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Първото бебе в семейството е голяма радост, но понякога ни сварва неподготвени.
Снимка: Shutterstock

 

Къща, обитавана от призраци. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Първото бебе в семейството е голяма радост, но понякога ни сварва неподготвени.
Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Полезни съвети за първите дни на бебето

6 неща, които младите родители е добре да знаят, когато мъничето влезе в дома им

Къща, обитавана от призраци. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Когато партньорът влезе в ролята на „призрак“

Той престава да общува и „изчезва“ от живота ви, без да дава обяснения

Ученик пише в тетрадка. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

15 признака издават дислексията на малкия ученик

Две трети от първокласниците се сблъскват с този проблем

Антонио Бандерас и Стела. Снимка: Getty

Заедно

Антонио Бандерас: Искам дъщеря ми да бъде обичана

28-годишната Стела се готви за сватбата с бизнесмена Алекс Грушински

Бременна, която очаква раждането. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Как бебето участва в процеса на своето раждане

Как се държи преди и по време на контракциите и какво е поведението му до първа глътка въздух

Линдзи Лоън. Снимка: Instagram

Заедно

Линдзи Лоън заведе едногодишния си син в зоопарка на Дубай

Представи фоторазказ за семейната разходка

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Лекар преглежда бременна на ултразвук. Снимка: Shutterstock

Баща и дъщеря. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Бащата: най-важният мъж в живота на момичето

Защо е толкова важен за възпитанието на дъщерята