Най-вредните храни на новогодишната трапеза

И с какво да ги заменим

30 Декември 2020 г.
Най-вредните храни на новогодишната трапеза

Снимка: Guliver / iStock

Руски диетолог изброи петте най-вредни храни, които ще сложим на новогодишната трапеза. Ето класацията на д-р Мария Дубска.

Майонеза. Тя е на първо място в списъка на специалистката по хранене. Тя предлага вместо майонеза да се ползва йогурт.
Нашата традиция: винаги, когато е възможно, майонезата да е с кисело мляко в съотношение 1:1.

Шампанско. То съдържа много захар, а мехурчетата на газировката дразнят стомашно-чревния тракт.
Решението: да се изпие малка чаша от пенливото вино, само, за да се спази традицията.

Мазно месо и колбаси. Диетоложката предлага да се лишим от свинското и от мазните колбаси.
Нашата идея: да се хапва с мярка и да не стоим цяла вечер на масата, а да акцентираме на танците и веселието.

Туршии и много популярните в Русия кисели краставички. Предложението е да ги заменим с пресните зеленчуци.

Сладкиши. Те винаги имат алтернатива – пресни плодове. В коментар може да добавим, че проблемът с вредните храни не е, че ги консумираме в една празнично вечер, а че всеки ден или през ден са на масата. Затова има риск да навредят.
Съвет: доверете се на чувството си за мярка.
Източник: РИА "Новости"

 

Хранене

Родители, не давайте тези храни от новогодишна трапеза на детето

Още от Хранене

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Ако лютото е в умерени количества и няма противопоказания, не представлява проблем.

Снимка: Shutterstock

Може ли бременната да яде пикантни подправки и храни

Със сигурност първият самостоятелен досег с храната няма да мине без цапане.

Снимка: Shutterstock

20 идеи за рецепти за отбиване на 8-месечно бебе

Ядките са един от честите причинители на алергии.

Снимка: Shutterstock

Как хранителните алергии влияят на качеството на живот

Жена мери обиколката на корема си. Снимка: Getty

5 мита за диетата по време на бременност

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Лагерът в Ботаническата градина е подходящ за деца от 8 до 12 години.

Снимка: Ботаническата градина на БАН

Аманда Клотс

Снимка: Getty images

След работа може да потанцувате с децата.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена и мъж спорят. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

10 причини за семейните кризи

Тези моменти тестват издържливостта на всяка двойка

Приянка Чопра и Ник Джонас и Малти Мари. Снимка: Instagram

Новини

Приянка Чопра и Ник Джонас със семеен портрет в бяло

Звездното семейство празнува началото на пролетта в Индия

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша